Ps. Alejandra Novoa Costa

Comencé mi trabajo como Psicóloga el año 2017, dedicándome a la Psicología Laboral en procesos relacionados a la Gestión de Personas. Luego, con el tiempo, mi interés por potenciar el Talento de las personas me fue llevando a introducirme al Coaching Laboral, donde finalmente encontré una fuerte motivación por orientar a los demás al desarrollo y crecimiento personal.
Actualmente, me dedico a realizar un trabajo Integral en la terapia que realizo, ofreciendo distintas técnicas y metodologías para la sanación, dentro de ellas están; el Coaching Transformacional, Neurohipnosis y Mindfulness.

El coaching transformacional es un enfoque que va más allá de simplemente mejorar habilidades o lograr metas específicas; se centra en la transformación profunda y duradera del individuo. Este tipo de coaching busca explorar y comprender las creencias, los valores y los patrones de pensamiento que pueden limitar el crecimiento personal y profesional.

La Neurohipnosis es una disciplina que fusiona principios de la hipnosis clásica (Ericksoniana) con conocimientos de neurociencia. Se basa en la idea de que la hipnosis puede influir en la actividad cerebral y, por ende, en los procesos mentales y emocionales de una persona. A través de técnicas específicas, como la relajación profunda y la focalización de la atención, se busca modular la actividad neuronal para promover cambios positivos en el pensamiento, la percepción y el comportamiento. La Neurohipnosis explora la conexión entre la mente y el cerebro, aprovechando la plasticidad cerebral para facilitar transformaciones a nivel cognitivo y emocional. Este enfoque integrador busca utilizar tanto los principios de la hipnosis como las evidencias científicas sobre el funcionamiento cerebral para potenciar el bienestar y el desarrollo personal.

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que se centra en la conciencia del momento presente sin juzgar. Implica dirigir deliberadamente la atención hacia las experiencias presentes, ya sean pensamientos, emociones o sensaciones físicas, sin apegarse a ellas ni reaccionar de manera automática, permitiendo reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional.

Mi foco terapéutico está puesto en la sanación de heridas de la infancia, las cuales van generando una nueva estructura tanto física como mental en las personas. Considero que encontrar el origen del problema, nos ayuda a fortalecer nuestra valía personal, el autoconocimiento y vivir una vida más plena. La solución es, desde mi perspectiva y mi experiencia con personas, profundizar en nuestro Ser, conectando de manera genuina y hacer de nuestra vivencia un espacio de mayor bienestar y satisfacción.

Dentro de mis especialidades puedo destacar:
- Ansiedad
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pánico o de angustia
- Sobre peso
- Problemas con la alimentación
- Adicciones (drogas y otros)
- Tabaquismo
- Alcoholismo