Alejandro Gajardo

Estructura del Servicio Sesión de Evaluación Inicial (60-90 min): Identificación de bloqueos emocionales y patrones repetitivos. Establecimiento de objetivos terapéuticos claros. Proceso Terapéutico Personalizado (60 min/sesión): Técnicas de terapia cognitivo-conductual, mindfulness, narrativa y exploración transpersonal. Ejercicios prácticos para trabajar el amor propio, límites saludables y regulación emocional. Modalidades: Presencial o online, según tu comodidad. Tareas y materiales de apoyo entre sesiones. Duración del Proceso: Mínimo 10-12 sesiones con seguimiento continuo y plan de mantenimiento. Beneficios Claves Liberación de patrones relacionales tóxicos. Fortalecimiento del amor propio y la autonomía emocional. Construcción de relaciones más equilibradas y saludables. Mayor claridad y conexión con tus valores personales.

Exploración de Crisis Existenciales y Búsqueda de Propósito ¿A quién está dirigido? Personas que sienten un vacío interior, pérdida de sentido, insatisfacción con su vida actual o que desean redescubrir su propósito personal. ¿Cómo se trabaja? Uso de técnicas como la meditación guiada y visualización creativa para identificar los deseos profundos del alma. Exploración de creencias y valores personales para construir un camino alineado con el propósito de vida. Beneficio clave: Ayuda a las personas a reconectar con su esencia y a construir una vida más significativa. Sanación Espiritual y Reconexión con el Mundo Interior ¿A quién está dirigido? Personas interesadas en trabajar su espiritualidad, reconectar con su ser interior y sanar heridas profundas que trascienden lo emocional. ¿Cómo se trabaja? Técnicas de introspección profunda, como la exploración de sueños, simbología personal y estados ampliados de conciencia. Integración de prácticas como mindfulness, respiración consciente y rituales simbólicos. Beneficio clave: Proporciona herramientas para explorar y sanar aspectos ocultos del ser, promoviendo una conexión espiritual y emocional más profunda. Trascendencia de Patrones Limitantes ¿A quién está dirigido? Personas que se sienten atrapadas en ciclos repetitivos de sufrimiento, miedo o autolimitación y desean liberarse para vivir con mayor libertad. ¿Cómo se trabaja? Identificación de patrones limitantes en pensamientos, emociones y conductas. Trabajo terapéutico para integrar aspectos rechazados de la personalidad (sombra). Prácticas de autocompasión y aceptación para transformar esos patrones en aprendizaje y crecimiento. Beneficio clave: Libera a las personas de cargas emocionales y patrones destructivos, permitiéndoles avanzar con confianza y autenticidad. Desarrollo de la Conciencia Plena ¿A quién está dirigido? Personas que desean vivir en el presente con mayor claridad, reducir el estrés y cultivar un estado de paz interior. ¿Cómo se trabaja? Entrenamiento en prácticas de mindfulness y atención plena. Ejercicios para identificar y desactivar pensamientos intrusivos y preocupaciones excesivas. Beneficio clave: Promueve un estado de calma y bienestar en el aquí y el ahora, facilitando una vida más consciente y satisfactoria. Terapia basada en Estados Ampliados de Conciencia ¿A quién está dirigido? Personas interesadas en explorar nuevas formas de autodescubrimiento mediante métodos terapéuticos seguros que expanden la conciencia. ¿Cómo se trabaja? Uso de respiración holotrópica, meditación profunda y técnicas de imaginación activa. Trabajo simbólico y arquetípico basado en la integración de experiencias internas. Beneficio clave: Ofrece experiencias transformadoras que permiten una reconexión profunda con el ser y una visión renovada de la vida.

Dirigido a: Adultos, adolescentes y niños. Descripción: Sesiones personalizadas enfocadas en temas como ansiedad, depresión, autoestima, estrés, conflictos interpersonales, duelo y crisis existenciales. raumas pasados y memorias subconscientes: Experiencias de la infancia o eventos traumáticos que impactan en el presente. Metodología: Enfoque integrador que combina psicología humanista, transpersonal y técnicas prácticas como mindfulness, terapia narrativa y análisis relacional. Sesiones de 60 minutos diseñadas para explorar y resolver los desafíos emocionales y psicológicos de manera segura y progresiva. Beneficio clave: Proporciona un espacio confidencial y de apoyo para superar bloqueos emocionales, descubrir fortalezas internas y alcanzar el bienestar integral.

¿Qué Incluye el Servicio? Evaluación Inicial (60-90 min): Exploración de tus necesidades y objetivos. Plan personalizado basado en tus áreas de mejora. Sesiones Terapéuticas Personalizadas (60 min): Técnicas de regulación emocional, mindfulness, y reestructuración de pensamientos negativos. Fortalecimiento de la autoestima y habilidades para relaciones saludables. Modalidades Flexibles: Sesiones presenciales o online, adaptadas a tu ritmo y comodidad. Seguimiento Continuo: Evaluaciones periódicas para medir avances. Opcional: Plan de mantenimiento tras finalizar el proceso. Beneficios Claves Manejo efectivo de emociones como ansiedad, estrés y tristeza. Fortalecimiento de la autoestima y confianza personal. Relaciones más saludables y equilibradas. Mayor claridad, bienestar y control emocional.