Ps.
Alonso Meza Henríquez
Psicólogo
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Los Ángeles 2 dirección
Núm. Colegiado: 15079700-4
74 opinionesExperiencia
Un proceso de psicoterapia es una oportunidad de cambiar el guión de nuestra vidas, recobrando la confianza, seguridad y contención de parte nuestra, para así cambiar nuestro autoconcepto y llegar a un amor propio que nos permita llegar a la vida que queremos tener.
Nos entrega la posibilidad de cambiar, a través del conocer, recordar y hacernos cargo de nuestras emociones y vivencias tenidas, pudiendo entender nuestra evolución desde ahí hasta la actualidad. De la mano del respeto de nuestra propia historia y posibles experiencias traumáticas, generar los espacios de sanación que nos liberen de estas cargas emocionales y vivir nuevos estados de mayor plenitud.
La vida es un constante cambio y al tomar consciencia de nuestras heridas traumáticas, podemos sanarlas al poder conocerlas, mirarlas, sentirlas desde el acompañamiento en un espacio de seguridad, protección y confianza. En base a mi experiencia profesional, me he podido dar cuenta que para lograr esto, es fundamental un espacio profesional acogedor, receptivo, amoroso y seguro. Por ello, me he preocupado de entregarles eso a cada uno de mis pacientes.
En el proceso de psicoterapia, es posible construir una versión de uno mismo, mediante al liberación de patrones y creencias limitantes, incluso de aquellos traspasados transgeneracionalmente, para así poder tomar la vida que queremos y en los términos que ahora queremos.
La psicoterapia es un espacio de liberación y amor propio
Especialista en:
- Psicología Humanista
- Psicología Clínica de Adultos
- Terapia de Pareja
- Trauma y Personas Altamente Sensibles
Experiencia
Alonso Meza Henríquez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de estrés postraumático
- Angustia
- Estrés
- Violencia intrafamiliar
- Duelos Patológicos
- Ansiedad
- Trauma Complejo
- Desarrollo Personal y Autoconocimiento
Idiomas
- Español
Experiencia
- Psicólogo Hospital Penco Lirquén 2009
- DEM Puerto Montt 2010
- Cesfam Carmela Carvajal, Puerto Montt 2011
- Programa Junaeb Habilidades para la Vida Hualpén 2012 a 2015
- Atención Clínica en Centro Nehuén Pullu Concepción 2012 a 2015
- Atención Clínica en Centro Espacio Vital Los Ángeles 2015 a 2020
- DAEM Los Ángeles 2015 a 2022
- Atención Clínica Online 2015 a la fecha
Formación
- Acreditación Clínica en Psicología Transpersonal, Instituto de Expansión de la Consciencia Humana, 2014
- Postítulo de Especialización Clínica Modelo de Apego & Complejidad a través de las Trayectorias Vitales Humanas, 2021.
- Diplomado Clínico Apego y Trauma Complejo y Desorganización en la Infancia, desde la psicobiología a la intervención, 2020
- Diplomado Complejidad del Trauma Complejo en Infancia, Modelo de Explicación, Evaluación e Intervención, ADIPA, 2022.
- Diplomado Clínico Apego y Aprendizaje Socioemocional, un modelo de educación emocional integral basado en el vínculo alumno docente, 2020
- Curso Psicología de la Gestación, Parto y Puerperio, 2019
- La Dimensión Espiritual y el Ego, Instituto de Expansión de la Consciencia Humana, 2018
- Universidad del Mar, Psicología, 2009
- Sanación Cuántica, Centro Alma y Ser 2018-2023
- Diplomado Constelaciones Familiares, ONG Paicabí 2012.
Consultas (3)
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Terapia de pareja • $45.000
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Artículos
Ansiedad
En los tiempos actuales, en donde la rutina, las exigencias en el hogar, en el trabajo y en todos los ámbitos en general; resulta difícil el que las personas no puedan sentir en algún momento del día ansiedad. Y porqué sería esto, por la relación que existe entre la ansiedad (respuesta nerviosa emocional de predisposición frente a un evento que se piensa que ocurrirá) y la necesidad de controlar y responder adecuadamente frente a diversos eventos cotidianos. Lo que, en mi opinión, la reforzaría como algo negativo, se vincula a la autoexigencia y perfeccionismo asociad. Al margen de las presiones del día a día, nosotros nos forcemos a hacer todo sin equivocaciones, errores y fallas.
Terapia individual
Desde mi formación Humanista Transpersonal, la Terapia Individual la enmarco como un espacio de transformación y crecimiento mutuo, entre el paciente yo yo como persona/profesional. Para que se dé este espacio de crecimiento bidireccional, siento que es fundamental el que el terapeuta se muestre de una manera íntegra, honesta, receptiva y generosa. Esa sensación se transmite y llega al paciente, de forma tal que pueda sentirse acompañado y aceptado; para así pueda adentrarse hacia a la exploración de su problema que lo trae a consulta. En lo personal, eso es lo que me preocupo en terapia: el entregar un espacio que fomente los procesos de reparación y sanación.
Depresión
Recientes estudios realizados en nuestro país dan cuenta de la alta prevalencia de depresión que existe en nuestra población. Desde el sentido común, se asocia la depresión con estado de pena, dolor, llanto, falta de fuerzas y debilidad. Por lo cual se tiende a pensar que con fuerzas y ánimo, la persona puede salir adelante. A pesar de las buenas intenciones, la depresión es algo mucho más grave y complejo que una simple debilidad. Es por ello que el tratamiento psicológico y farmacológico es fundamental. El llamado es a cuidar nuestra salud mental con la misma rigurosidad que nuestra salud física. Y la depresión es algo que requiere toda nuestra atención y dedicación.
Estrés
El estrés corresponde a la reacción biológica adecuada de nuestro cuerpo frente a una situación amenazante o de peligro. El cuerpo se predispone a lo que interpreta como un peligro y activa las defensas necesarias para aguantar dicho peligro. El problema aparece cuando esa situación amenazante se prolonga más allá de lo adecuado y tolerable para el cuerpo. Cuando estamos en un trabajo que no nos gusta, o en una relación de pareja que se vuelve altamente demandante, etc. El darnos cuenta de dicha situación que se nos vuelve insostenible, es el primer paso para trabajar el estrés. Disminuir la velocidad, agregar calma, reflexionar. Autocuidado.
Violencia intrafamiliar
Lamentablemente, la violencia familiar es más común de lo que nos gustaría creer. En algún momento de la relación, la invalidación constante, las descalificaciones, las anulaciones y los ataques posteriores; se vuelven rutina. Es bastante habitual que la mujer se sienta culpable de los ataques (golpes incluso). Uno de los primeros trabajos que llevo a cabo en psicoterapia, es ayudar a la persona a que tome conciencia del daño recibido, que sea capaz de darse cuenta de como se ha ido menoscabando su autoestima, hasta el punto de perder cualquier autorrespeto hacia sí misma. Es importante pedir ayuda. Es necesario recuperar el poder interno de la persona.
Terapia de pareja
Uno de los aspectos a trabajar cuando llegan a terapia de pareja, es ayudarlos a que sean capaces de darse cuenta del estilo de comunicación que llevan a cabo. Es importante que vean las formas que toman cada uno, descalificaciones, omisiones, etc. Una vez hecho conciente, se trabaja en un nuevo estilo de comunicación en donde ambos puntos de vistas sean válidos y en conjunto, actúen hacia una nueva forma de tratarse como pareja. El espacio terapéutico es visto como un espacio neutro, en el cual pueden ser capaces de comunicarse de manera honesta, libre de limitaciones, en donde el fin último es el bienestar de la relación como tal.
74 opiniones de pacientes
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Javier Ruiz
Consulta agradable y empática, conversaciones que provocan satisfacción mientras se desarrolla la sesión.
Eli C.Rossi
Ambiente Acogedor, conversación genuina, amena de mucho respeto y Maravillosa escucha.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras. Y qué bueno que te sientas así en sesión. Cariños!
MJ. F
Espere varios meses antes de emitir mi opinión, llegué por un motivo de consulta que yo creía que era mi problema y sin embargo Alonso me ha ayudado a descubrir una compleja trama de emociones que estaban profundamente escondidas, me ha contenido en este despertar y ha seguido de cerca la evolución del mismo interviniendo con su terapia para que sea lo más llevadero posible y si bien ha sido difícil, he notado grandes avances... creo que estoy lejos aún de ser dada de alta, pero recomiendo mucho a Alonso, se expresa de manera cercana y respetuosa a la vez con lo que cada día me siento más cómoda, de verdad que muchas gracias!
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra mucho saber que te estás sintiendo así. Cariños!!
Angela
Seco, demasiado observador y claro, muy buen profesional y persona
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras y elogios. Cariños!!
M. SOLEDAD D. SALAS
Muy claro y preciso en la explicación . Excelente profesional!!!
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras. Cariños!
LM
Es un profesional muy atento a los detalles y puede ayudarte a sanar, mejorar y comprender. Estoy haciendo Psicoterapia con el y siento que voy aprendiendo y sanando realmente gracias a su profesionalismo.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras. Espero poder seguirte ayudando y que vayas sintiéndote de esa manera. Te mando un abrazo.
Lorena Rosas
Me gusto mucho su atenciòn, muy profesional y sincero , cercano y amable
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras Lorena. Un gusto poder ayudarte. Cariños.
J.s.
No hubo tiempo de espera. Metodos de pago accesible. Buena comunicacion con el psicologo.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Que bueno que te haya gustado!
M.V.
Acogedor, explica en simple lo que facilita mucho la interpretación e internacion de la consulta
Ps. Alonso Meza Henríquez
Me alegro que sientas que es acogedor. Es una de las cosas que busco. Muchas gracias por tus palabras.
Catalina
Llevo varias atenciones con Alonso y es un profesional dedicado, acertivo, sensato, genera confianza y explica cada proceso en forma detallada.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras! Un abrazo!
Dudas solucionadas
64 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace dos meses falleció mi abuelo, quien era como un padre. Hace un mes empecé a trabajar, es mi primer trabajo y me encuentro muy desmotivada. El sistema de trabajo es horrible, pero mi estado de ánimo tampoco ayuda. Amo mi profesión, pero no me encuentro cómoda donde estoy, lloro por las noches, me cuesta dormir pensando en que tengo que volver a ese lugar, cuento las horas para que termine el día. Por temas económicos no tengo apuros en trabajar este año, pero se me hace muy difícil renunciar. Quizás no he vivido mi duelo como corresponde. ¿Qué debo hacer ?
Algunas veces podemos vivir situaciones incómodas como el trabajo, pero que no alcanzan a generarnos un malestar mayor. Sin embargo, cuando nos ocurren dolores muchísimo más grande (como lo puede ser la muerte de un ser querido), al ser tan intensa la sensación dolorosa, ya no nos resultan las cosas como lo hacíamos antiguamente. Quedando así más vulnerable y sobrepasada. Tal cual como dicen los colegas anteriormente, ojalá puedas recurrir a un espacio de ayuda, en donde puedas recibir contención, escucha y comprensión para este difícil momento. Te dejo un abrazo.
Hola, quisiera preguntar sobre la autoestima, como fortalecerla y si hay ejercicios para desarrollarla.
Repite esto en el espejo cada mañana:
- "Me amo y me acepto tal cual como soy".
- "No soy el resultado de mis experiencias, sino qué es lo que decido hacer con ellas".
- "Confío en mi fortaleza interior que me ayuda a seguir adelante a pesar de todo".
Espero te sirvan. Te mando un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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