Es probable que en algún momento de tu vida hayas experimentado la sensación de estar abrumado por las responsabilidades que surgen durante la cotidianidad. En esos momentos, la opción de enfrentarlas en solitario siempre está presente, pero una alternativa más beneficiosa sería buscar apoyo profesional con quien puedas compartir esas preocupaciones. Tener esta comunicación con alguien que posea las herramientas es una manera efectiva de activar un mecanismo de protección que favorecerá tu bienestar mental.
Atendimientos de Pacientes por Fonasa- Isapres Boletas Reembolsables
Es probable que en algún momento de tu vida hayas experimentado la sensación de estar abrumado por las responsabilidades que surgen durante la cotidianidad. En esos momentos, la opción de enfrentarlas en solitario siempre está presente, pero una alternativa más beneficiosa sería buscar apoyo profesional con quien puedas compartir esas preocupaciones. Tener esta comunicación con alguien que posea las herramientas es una manera efectiva de activar un mecanismo de protección que favorecerá tu bienestar mental.
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03/07/2024
Ps. Andrea Espinoza Espinoza
Las Condes, Las Condes 7550000
Las palabras pueden tener un impacto tanto positivo como negativo en nuestro bienestar emocional. Palabras de apoyo, aliento y comprensión pueden elevar el ánimo, fortalecer la autoestima y fomentar la resiliencia. Por otro lado, las palabras negativas, críticas o despectivas pueden aumentar el estrés, la ansiedad y la depresión.
Además, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos, conocida como diálogo interno, también es crucial. Un diálogo interno negativo puede perpetuar patrones de pensamiento destructivos y afectar nuestra autoimagen y autoestima. Por el contrario, cultivar un diálogo interno compasivo y positivo puede ayudarnos a enfrentar los desafíos con mayor resiliencia y autocompasión.
En la terapia, el lenguaje utilizado por el terapeuta y el cliente es fundamental para promover el cambio positivo y el crecimiento personal. Las palabras pueden ser herramientas poderosas para explorar y comprender nuestras experiencias internas, así como para construir nuevas formas de pensar y relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
24/04/2024
Ps. Andrea Espinoza Espinoza
El amor propio en salud mental se refiere a la valoración, respeto y cuidado que una persona tiene hacia sí misma en el ámbito emocional y psicológico. Implica reconocer y apreciar la propia valía, aceptarse con virtudes y defectos, y trabajar hacia el bienestar emocional y mental. El amor propio en salud mental se relaciona con el autocuidado, la autoaceptación y el desarrollo de una imagen positiva de uno mismo.
Cuando una persona tiene un buen nivel de amor propio en salud mental, tiende a tomar decisiones que favorecen su bienestar emocional, establece límites saludables en sus relaciones, se enfrenta de manera constructiva a los desafíos y se trata a sí misma con amabilidad y compasión.
Fomentar el amor propio en salud mental implica desarrollar una conexión positiva con uno mismo, practicar la autoaceptación, aprender a manejar el estrés y las dificultades, y buscar apoyo cuando sea necesario. También implica reconocer y desafiar pensamientos negativos autocríticos y cultivar una mentalidad positiva.
El amor propio en salud mental es esencial para construir una base sólida para el bienestar emocional y la resiliencia psicológica. En última instancia, implica cuidar de la propia salud mental de manera consciente y proactiva.
11/01/2024
Experiencia
+ 32
Psicologa con mas 18 años de experiencia dedicada al area Clinica y Organizacional, que se dedica a estudiar, diagnosticar y tratar problemas o trastornos psicológicos. Enfocandome en las conductas y las formas de relacionarse de las personas, trabajando en su diagnóstico y potenciando su transformacion personal, a traves de la psicoterapia. Lo que permite la adaptación al medio socio-familiar y laboral.
Me enfoco en una psicoterapia que permita resolver problemas en torno a la salud mental que estén afectando la vida cotidiana de la persona a nivel personal y/o interpersonal.
Este proceso se realiza, con una metodologia en que se puede hablar libremente de lo que siente o piensa y realizar las asociaciones que en el momento se le vayan ocurriendo. Con este material la psicoterapeuta va haciendo intervenciones, preguntas, síntesis y/o interpretaciones, de manera de estimular la autoobservación del paciente respecto de su malestar. Así, la paciente va encontrando sus propias respuestas, las que lo ayudarán a entenderse mejor a sí mismo y alcanzar, paulatinamente, mayor bienestar.
Psicologa con mas 18 años de experiencia dedicada al area Clinica y Organizacional, que se dedica a estudiar, diagnosticar y tratar problemas o trastornos psicológicos. Enfocandome en las conductas y las formas de relacionarse de las personas, trabajando en su diagnóstico y potenciando su transformacion personal, a traves de la psicoterapia. Lo que permite la adaptación al medio socio-familiar y laboral.
Me enfoco en una psicoterapia que permita resolver problemas en torno a la salud mental que estén afectando la vida cotidiana de la persona a nivel personal y/o interpersonal.
Este proceso se realiza, con una metodologia en que se puede hablar libremente de lo que siente o piensa y realizar las asociaciones que en el momento se le vayan ocurriendo. Con este material la psicoterapeuta va haciendo intervenciones, preguntas, síntesis y/o interpretaciones, de manera de estimular la autoobservación del paciente respecto de su malestar. Así, la paciente va encontrando sus propias respuestas, las que lo ayudarán a entenderse mejor a sí mismo y alcanzar, paulatinamente, mayor bienestar.
El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional que se brinda a personas en momentos difíciles, como enfermedades, duelos o crisis personales. A diferencia de la psicoterapia, que aborda trastornos mentales, el acompañamiento se enfoca en ayudar a los individuos a gestionar sus emociones y experiencias actuales, facilitando la identificación de sus propias herramientas y recursos para enfrentar situaciones complicadas. Este tipo de apoyo puede ser realizado por profesionales capacitados y busca ofrecer un espacio seguro para la expresión emocional y la contención.
Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
Autoconocimiento
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Consulta psicológica online
• $30.000
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Psicoterapia Estratégica Breve
Psicoterapia online fonasa
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Psicoterapia por videollamada
Taller de autocuidado
Terapia al adulto mayor
Terapia de duelo
Terapia familiar
Terapia para ansiedad
Terapia para depresión
Terapias de relajación
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El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional que se brinda a personas en momentos difíciles, como enfermedades, duelos o crisis personales. A diferencia de la psicoterapia, que aborda trastornos mentales, el acompañamiento se enfoca en ayudar a los individuos a gestionar sus emociones y experiencias actuales, facilitando la identificación de sus propias herramientas y recursos para enfrentar situaciones complicadas. Este tipo de apoyo puede ser realizado por profesionales capacitados y busca ofrecer un espacio seguro para la expresión emocional y la contención.
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El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional que se brinda a personas en momentos difíciles, como enfermedades, duelos o crisis personales. A diferencia de la psicoterapia, que aborda trastornos mentales, el acompañamiento se enfoca en ayudar a los individuos a gestionar sus emociones y experiencias actuales, facilitando la identificación de sus propias herramientas y recursos para enfrentar situaciones complicadas. Este tipo de apoyo puede ser realizado por profesionales capacitados y busca ofrecer un espacio seguro para la expresión emocional y la contención.
Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
Autoconocimiento
• $35.000
Baja Autoestima
Desarrollo emocional y autoestima
Estrés laboral
• $30.000
Psicología para estudiantes
Psicoterapia adulto
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Psicoterapia de familia
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Psicoterapia en duelo
Psicoterapia Fonasa
Psicoterapia individual
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Psicoterapia online fonasa
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Psicoterapia para trastorno de pánico
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Terapia al adulto mayor
Terapia de familia
Terapia en mejoras del autoestima
Terapia para ansiedad
Terapia para ansiedad
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Terapia para el estrés
Terapia para estrés postraumático
Terapia para miedos, fobias y manías
Terapia problemas de relación
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Acompañamiento terapéutico
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Psicoterapia
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Psicoterapia Fonasa
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Psicoterapia online fonasa
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Taller de autocuidado
Terapia autoestima
Terapia en mejoras del autoestima
Terapia familiar
Terapia para ansiedad
Terapia para depresión
Terapia trastornos ansiosos y ataques de pánico
Tratamiento para depresión postparto
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El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional que se brinda a personas en momentos difíciles, como enfermedades, duelos o crisis personales. A diferencia de la psicoterapia, que aborda trastornos mentales, el acompañamiento se enfoca en ayudar a los individuos a gestionar sus emociones y experiencias actuales, facilitando la identificación de sus propias herramientas y recursos para enfrentar situaciones complicadas. Este tipo de apoyo puede ser realizado por profesionales capacitados y busca ofrecer un espacio seguro para la expresión emocional y la contención.
Apoyo psicoeducativo adulto
Asesoría personalizada en psicología
Autoconocimiento
Baja Autoestima
Consulta psicológica
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Psicología para estudiantes
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Psicoterapia en adolescentes
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Psicoterapia Fonasa
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Psicoterapia para estudiante universitario
Sesión psicológica
Taller de autocuidado
Terapia autoestima
Terapia en mejoras del autoestima
Terapia para ansiedad
Terapia psicoemocional
Terapia psicológica
Terapia trastornos ansiosos y ataques de pánico
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El acompañamiento psicológico es un proceso de apoyo emocional que se brinda a personas en momentos difíciles, como enfermedades, duelos o crisis personales. A diferencia de la psicoterapia, que aborda trastornos mentales, el acompañamiento se enfoca en ayudar a los individuos a gestionar sus emociones y experiencias actuales, facilitando la identificación de sus propias herramientas y recursos para enfrentar situaciones complicadas. Este tipo de apoyo puede ser realizado por profesionales capacitados y busca ofrecer un espacio seguro para la expresión emocional y la contención.
Apoyo y orientación al trabajador
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Salud mental
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Terapia para ansiedad
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Artículos
Psicoterapia
La psicoterapia es un tratamiento profesional que busca ayudar a las personas a entender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ofrece un espacio seguro para explorar y trabajar en resolver problemas emocionales y mentales.
La psicoterapia ofrece herramientas eficientes para manejar los síntomas; aprendiendo nuevas formas de pensar, sentir o actuar frente a situaciones desafiantes.
El proceso terapéutico implica establecer una relación confiable entre el paciente y el terapeuta basada en la empatía, la comprensión genuina y libre de juicios. Esto crea un ambiente seguro donde se pueden abordar temas delicados sin temor al rechazo o al estigma social.
Terapia autoestima
El amor propio en salud mental se refiere a la valoración, respeto y cuidado que una persona tiene hacia sí misma en el ámbito emocional y psicológico. Implica reconocer y apreciar la propia valía, aceptarse con virtudes y defectos, y trabajar hacia el bienestar emocional y mental. El amor propio en salud mental se relaciona con el autocuidado, la autoaceptación y el desarrollo de una imagen positiva de uno mismo.
Cuando una persona tiene un buen nivel de amor propio en salud mental, tiende a tomar decisiones que favorecen su bienestar emocional, establece límites saludables en sus relaciones, se enfrenta de manera constructiva a los desafíos y se trata a sí misma con amabilidad y compasión.
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Localización: PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel • Visitas sucesivas Psicología
Excelente profesional, muy amable, empatica, y muy buena disposición para escuchar lo que me aqueja, se ha dado relación terapéutica y he visto resultados a través de mis sesiones.
C
Constanza Morán
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He comenzado mi proceso de terapia con Andrea y me sentí cómoda desde el principio. Me ha ayudado con mucha paciencia y apoyo dentro de la terapia como fuera de ella. Su dedicación es lo más destacable.
M
Marta Gaete
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Localización: PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel • Salud mental
Psicóloga muy comprometida y dedica el tiempo suficiente para escucharte y aclarar todas mis inquietudes. Muy preocupada por mi bienestar emocional. Excelente profesional la recomiendo 100%.
C
Carolina Garcia
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Me siente agradecida, nunca imagine lo mucho que necesitaba terapia, la forma que ha ido abordando mi situación, es muy buena, sin dudas seguiré hasta que sea necesario
M
MAXIMO G. M.
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Excelente profesional. Muy empatica, explica muy bien las recomendaciones argumentando con ejemplos y bibliografia. Es puntual con las citaciones y tiene buena disposición para acomodar los horarios.
E
Ervin Echeverría
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Andrea es una excelente profesional. Muy amable. Destaco su compromiso durante las sesiones y su preocupación por estar siempre atenta a las necesidades que surgen. Se da el tiempo de aclarar dudas con mucha paciencia y detallles. Sin duda recomiendo comenzar un proceso psicoterapéutico con ella.
C
Carolina C.
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Localización: PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel • Terapia individual
Andrea , es una profesional íntegra y totalmente comprometida con el paciente y sus problemas , acudí a otros especialistas , pero nunca me dieron la confianza para poder expresar todos mis problemas , con ella fue diferente desde el comienzo , me sentí escuchada , valorada y por sobretodo logró empatizar con mi situación . Hoy gracias an Andrea soy una persona distinta , su ayuda profesional fue muy importante .
P
Paola Avilés
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Localización: PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel • Primera visita Psicología
Excelente atención. Muy conforme
Me sentí en confianza, se da todo el tiempo para la atención.
A
Anonimo
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Localización: PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel • Terapia para ansiedad
Andrea es una excelente Psicóloga, que me a ayudado mucho con mi ansiedad, la recomiendo al 100%
C
C. Fischer
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Puntual, se logró muy buena comunicación y fue muy empática. Tiempo suficiente y se tradujo en un buen resultado del tratamiento. Profesional recomendable 100%.
¿Cómo se puede elegir a un Coach y Psicólogo, para realizar coaching de vida?, Sirve el trabajo con un Coach para mejorar el desarrollo profesional?,
Hola!!!! Elegir un coach y un psicólogo para realizar coaching de vida es un proceso importante que puede influir en tu desarrollo personal y profesional. Te recomiendo que busques profesionales con experiencia en el área específica que deseas trabajar. Por ejemplo, si buscas mejorar habilidades de liderazgo, un coach especializado en desarrollo profesional puede ser más adecuado. Elegir un coach o psicólogo adecuado implica considerar sus credenciales, experiencia, estilo de trabajo y la conexión personal que se sienta con ellos. Además, el coaching puede ser altamente efectivo para mejorar tu desarrollo profesional al ofrecer claridad en objetivos, habilidades interpersonales mejoradas y una mayor confianza en ti mismo. Un abrazo Andrea E.
Hola , ¿es normal que me den crisis de pánico en la ducha?
Si Tener crisis de pánico en la ducha es una experiencia que puede ocurrir y está relacionada con la ansiedad. La ducha puede generar sensaciones de vulnerabilidad, haciendo que la mente sea más receptiva a pensamientos ansiosos o aterradores. Además, el ambiente cerrado y el agua pueden intensificar la sensación de asfixia o miedo, que son comunes en los ataques de pánico. Si estas experiencias son frecuentes, es recomendable buscar ayuda profesional para manejar estos episodios de manera efectiva. Espero mi respuesta sea de ayuda, Andrea E.
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PS. Andrea Espinoza E. - Atencion Online Psicologica San Miguel
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