Ps. Beatriz Torres

Duración de la consulta 45 minutos .

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Separarse es un proceso difícil que involucra muchos cambios tanto a nivel personal, familiar e incluso económico. Es necesario hacer un duelo de la persona que fui, interpretar lo que viví y aceptar y movilizar los cambios necesarios para comenzar una nueva etapa de vida. Desde la mirada de la Terapia Breve Estratégica, el malestar y las dificultades que se producen en este proceso de cambio tienen solución. Te apoyo a que rápidamente puedas gestionar tu duelo, comenzar una nueva etapa en tu vida, y a que tu sistema (familia, amigos y otros) se adecúen también a esta nueva situación.

Muchas veces vivimos nuestra vida como si estuviéramos en modo automático, compartimos con aquellos que se nos presentan y/o nos buscan, trabajamos en donde nos ofrecen oportunidades e incluso estudiamos nuestra carrera basado en lo que nuestra familia se ha especializado, sin siquiera preguntarnos si en realidad todo esto qué hacemos realmente nos gusta. Desde la mirada de la Terapia Breve Estratégica, podemos crear de la nada, e identificar cuál es el norte de nuestra vida, no sólo porque las oportunidades se nos presentaron si no porque nosotr@s las buscamos y pusimos nuestra energía en ello. Te apoyo a encontrarte a ti mism@ y a que rápidamente puedas sentir satisfacción al crear tus objetivos y alcanzarlos.

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Primero que todo, lamento mucho tu pérdida. Es normal que sientas dolor y tristeza intensos en este momento. El duelo es una respuesta natural y saludable ante la pérdida de un ser querido, y cada persona lo experimenta de manera única. Sin embargo, hay desafíos comunes que pueden surgir durante el proceso de duelo, entre ellos: 1. Negación y resistencia: Al principio, es posible que tengas dificultades para aceptar la realidad de la muerte. Puedes experimentar una sensación de irrealidad o negar que la pérdida haya ocurrido, lo cual puede dificultar tu proceso de duelo y prolongar tu dolor. 2. Sentimientos de culpa y arrepentimiento: Las personas en duelo a menudo se enfrentan a sentimientos de culpa o arrepentimiento, especialmente si sienten que no pudieron hacer lo suficiente por el ser querido fallecido o si hay asuntos pendientes o palabras no expresadas. Estos sentimientos pueden generar un peso emocional adicional durante tu duelo. 3. Ira y resentimiento: Algunas personas pueden experimentar sentimientos de enojo y resentimiento hacia la persona fallecida, hacia ellos mismos, hacia el mundo o hacia una entidad superior. Estos sentimientos pueden ser confusos y desencadenar un conflicto interno en tu proceso de duelo. 4. Tristeza y depresión: El duelo conlleva un profundo sentimiento de tristeza y dolor emocional. Las personas pueden sentirse abrumadas por la tristeza, experimentar cambios en el apetito, el sueño y la energía, y pueden desarrollar síntomas de depresión. 5. Ansiedad y miedo al futuro: La pérdida de un ser querido puede generar ansiedad y preocupación sobre el futuro. Puedes sentir inseguridad acerca de cómo afrontar la vida sin tu ser querido y puedes experimentar miedo al abandono o a perder a otros seres queridos. 6. Dificultad para encontrar un nuevo significado o propósito en la vida: La muerte de un ser querido puede cambiar drásticamente la perspectiva y el sentido de la vida de una persona. Puede llevarte tiempo encontrar un nuevo sentido de propósito y significado después de la pérdida. Es importante destacar que el proceso de duelo es único para cada individuo y no sigue un patrón lineal. Algunas personas pueden enfrentar estos problemas recurrentes de manera más intensa o prolongada que otras. Te ayudo a afrontar estos desafíos y avanzar en tu proceso de duelo.

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Les ayudo a resolver tus problemas de pareja en forma ágil (me especializo en terapias cortas, de 10 sesiones o menos). En terapia de pareja, hay varios problemas que suelen ser recurrentes. Estos problemas varían según las parejas y sus circunstancias individuales, pero a continuación mencionaré algunos de los problemas más comunes que abordo en terapia de pareja: 1. Comunicación deficiente: La falta de comunicación efectiva es uno de los problemas más comunes en las relaciones. Puede incluir dificultades para expresar sentimientos y necesidades, malentendidos constantes, falta de escucha activa o problemas para resolver conflictos de manera constructiva. Con la terapia de pareja puedo ayudarles a comunicarse eficazmente, sin caer en peleas ni dinámicas que les hacen romper su relación. 2. Problemas de confianza e infidelidad: La infidelidad y los problemas de confianza pueden ser devastadores para una relación. Puedo ayudarles a a reconstruir la confianza, explorar las causas subyacentes de la infidelidad y generar un cierre en esa relación (y dejar de hablar del tema). 3. Diferencias en la crianza de los hijos: Las discrepancias en la educación de los hijos pueden generar tensiones significativas en una relación. Los desacuerdos sobre la disciplina, la educación o los valores pueden ser temas recurrentes en la terapia de pareja. 4. Problemas sexuales: Las dificultades sexuales, como la falta de deseo, la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, el vaginismo o la incapacidad para alcanzar el orgasmo, son problemas comunes en muchas relaciones. Con la terapia de pareja puedo ayudarles a abordar estos problemas de manera abierta y comprensiva, ayudándoles a que sus cuerpos hagan lo que naturalmente debiesen hacer. 5. Desacuerdos financieros: Las diferencias en la administración del dinero y los desacuerdos financieros pueden generar estrés y conflictos en una relación. Con la terapia de pareja puedo ayudarles a establecer metas financieras comunes y encontrar un equilibrio en sus finanzas. 6. Falta de intimidad emocional: La falta de intimidad emocional puede hacer que las parejas se sientan distantes o desconectadas. Con la terapia de pareja puedo ayudarles a fortalecer la conexión emocional, fomentar la empatía y la comprensión mutua. 7. Problemas de roles y responsabilidades: Las diferencias en los roles y responsabilidades dentro de una relación pueden generar conflictos. Con la terapia de pareja puedo ayudarles a establecer expectativas claras, negociar acuerdos equitativos y promover una distribución más equitativa de las tareas. Es importante tener en cuenta que cada pareja es única y puede enfrentar desafíos específicos que no se mencionan en esta lista. La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para abordar estos problemas y trabajar en conjunto para mejorar la relación.

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Te ayudo a resolver de forma ágil (en pocas sesiones) los problemas que surgen de la situación traumática que viviste. Para lograr esto, utilizaremos herramientas de la Terapia Breve Estratégica. Esta terapia es para ti si: 1. Experimentas recuerdos recurrentes y angustiantes del evento traumático, a través de imágenes, pensamientos o flashbacks. Estos recuerdos intrusivos pueden ser tan intensos que sientes que estás reviviendo el evento nuevamente. 2. Tienes pesadillas relacionadas con el trauma. Estas pesadillas interrumpen tu sueño y causan un descanso deficiente en ti, lo que te lleva a problemas adicionales como la fatiga y la dificultad para concentrarte durante el día. 3. Estás hipervigilante. Te sientes constantemente en guardia y alerta, como si estuvieras esperando que ocurra algo malo. En algunas personas esto además se manifiesta en dificultad para relajarse, problemas de concentración y respuestas exageradas de sobresalto. 4. Evitas situaciones, lugares, personas o actividades que te recuerden el trauma. Esto puede estar afectando tu vida cotidiana, limitando tus oportunidades y generándote una sensación de aislamiento social. 5. Estás irritable, tienes cambios de humor repentinos, sentimientos de culpa o vergüenza, y/o presentas una disminución general en el interés o la participación en actividades previamente disfrutadas. 6. Experimentas una respuesta de "lucha o huida" excesiva y prolongada (hiperarousal fisiológico), incluso cuando no hay una amenaza inmediata presente. Esto puede manifestarse en ti en síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar y sensación de opresión en el pecho. 7. Tienes problemas para concentrarte, presentas lapsos de memoria relacionados con el evento traumático y/o tienes dificultades para retener nueva información. Es importante tener en cuenta que el estrés postraumático puede variar en su presentación y que no todas las personas experimentan los mismos síntomas. Cada individuo puede tener una combinación única de problemas recurrentes relacionados con su estrés postraumático. Si tú o alguien que conoces está experimentando estos síntomas ¡Hablemos!

Te apoyo a resolver tu problema en forma ágil, buscando soluciones aparentemente simples para problemas complejos. Utilizo para esto las herramientas que me entrega la terapia breve estratégica, la cual consiste en un modelo de intervención breve y focal donde se define el problema a resolver acordado entre paciente y psicólogo, y se produce un cambio hasta la resolución total del problema en un número muy reducido de sesiones. Está indicada para cualquier problema psicológico tanto muy invalidante como poco invalidante para el paciente o entorno; Y lo utilizo para problemas contigo mism@, con tus vínculos cercanos (por ejemplo, problemas de pareja o familiares) o con el mundo.

Separarse es un proceso difícil que involucra muchos cambios tanto a nivel personal, familiar e incluso económico. Es necesario hacer un duelo de la persona que fui, interpretar lo que viví y aceptar y movilizar los cambios necesarios para comenzar una nueva etapa de vida. Desde la mirada de la Terapia Breve Estratégica, el malestar y las dificultades que se producen en este proceso de cambio tienen solución. Te apoyo a que rápidamente puedas gestionar tu duelo, comenzar una nueva etapa en tu vida, y a que tu sistema (familia, amigos y otros) se adecúen también a esta nueva situación.

Muchas veces vivimos nuestra vida como si estuviéramos en modo automático, compartimos con aquellos que se nos presentan y/o nos buscan, trabajamos en donde nos ofrecen oportunidades e incluso estudiamos nuestra carrera basado en lo que nuestra familia se ha especializado, sin siquiera preguntarnos si en realidad todo esto qué hacemos realmente nos gusta. Desde la mirada de la Terapia Breve Estratégica, podemos crear de la nada, e identificar cuál es el norte de nuestra vida, no sólo porque las oportunidades se nos presentaron si no porque nosotr@s las buscamos y pusimos nuestra energía en ello. Te apoyo a encontrarte a ti mism@ y a que rápidamente puedas sentir satisfacción al crear tus objetivos y alcanzarlos.

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