Nut. Belén Araya Inostroza

Consulta personalizada
¿En qué consiste?
- Análisis de la alimentación, estilo de vida (actividad física, hrs de sueño) historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendaciones para trat...ver másar o prevenir enfermedades, adopción de hábitos saludables, mejora de composición corporal (pérdida de grasa, aumento de masa muscular).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de alimentación personalizado (respetando gustos y preferencias (low carb,ayuno, proteica, cetogénica, hipocalórica, vegetariana, vegana)
- Suplementación pertinente (omega 3, probióticos, vitamina D, etc.)
- Entrega material educativo, recetas, menús, lista de supermercado, planificación semanal, meal prep.
- Acompañamiento vía mail o wsp (podrás resolver dudas 24/7).
(*número de controles depende de tus objetivos, patologías y estado nutricional). ver menos

Tratamiento alimentario para pacientes celiacos, alérgicos al gluten o sensibles al gluten.
En la asesoría nutricional te enseño a alimentarte de forma correcta y corregir deficienci...ver másas nutricionales.
¿Qué incluye la consulta online?
- Análisis de tu estilo de vida y alimentación, historial médico, exámenes, medicamentos y suplementos.
- Listado de alimentos con y sin gluten
- Lista de supermercado
- Plan de alimentación personalizado de acuerdo a gustos y preferencias
- Suplementación para corregir deficiencias nutricionales (en caso de ser necesario)
- Recomendaciones para evitar la contaminación cruzada
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, etc.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

Consulta nutricional para el tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), SIBO, Disbiosis, Reflujo gastroesofagico (RGE), esofagitis, acidez, etc.

¿En qué consiste la asesoría?
- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificamos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos que favorecen la sensibilidad a la insulina).
- Monitoreo y soporte continuo
- Manejo de Hipoglucemia (reducción de glicemia) e Hiperglucemia (alzas de glicemia)
- Suplementación en caso de ser necesario
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

La consulta consiste en:
- Análisis de estilo de vida y alimentación (gustos, preferencias, horarios, formas de cocinar, hábitos), historial médico, exámenes, medicamentos y salud general.
...ver más- Identificación de alimentos que pueden estar contribuyendo al exceso de peso.
- Plan de alimentacion personalizado (horarios, porciones, tipos de alimentos).
- Sugerencias de alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
- Suplementación para reducir ansiedad y/o en caso de deficiencias nutricionales
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, listados de productos, tips para el manejo de la ansiedad, etc.
- Acompañamiento vía mail.
- Sesiones de seguimiento para realizar educación alimentaria que favorezca el alcance de resultados.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

¡Transforma tu rendimiento con una nutrición deportiva estratégica!
Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu desempeño deportivo, necesitas más que solo batidos y suplementos. Con ...ver másmi formación como Máster en Nutrición Deportiva y certificada en Coaching, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de una simple dieta. Diseñaré un plan totalmente adaptado a tu cuerpo, tu nivel de actividad y tus objetivos, combinando ciencia, personalización y acompañamiento para que logres resultados reales y sostenibles.

¿Por qué mi método es diferente?
Mi consulta no solo te brinda un plan de alimentación; te acompaño en el proceso con estrategias de coaching nutricional para optimizar tu adherencia y motivación. Así, logramos que cada ajuste en tu dieta sea efectivo y sostenible en el tiempo.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Adaptado a tus objetivos y necesidades específicas.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones prácticas y equilibradas, incluyendo alternativas sin gluten, vegetarianas o veganas.
Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento: Para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Asesoramiento en suplementación: Uso seguro y efectivo de creatina, proteínas, cafeína y más.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación completa con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Tu rendimiento y tu salud son una inversión. Agenda tu consulta y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con una nutrición optimizada para ti. ver menos

Programa de Nutrición para Embarazadas y Nodrizas

¡Acompaño tu camino hacia una maternidad saludable! Nuestro programa está diseñado para cubrir tus necesidades nutricionales durante el embarazo...ver más y la lactancia, garantizando bienestar tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué incluye el programa?

Durante el embarazo:

-Asesoría integral en cada trimestre: Adaptaremos la alimentación según las necesidades específicas de cada etapa.
- Cobertura de nutrientes clave: Te guiaré para garantizar un aporte adecuado de omega-3, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
- Seguimiento del peso: Supervisaremos de cerca tu peso para asegurar un aumento saludable y prevenir complicaciones.
- Prevención de patologías: Abordaremos riesgos como preeclampsia y diabetes gestacional con una dieta adecuada.
- Preparación para el parto y postparto: Diseñaremos una estrategia nutricional que te fortalezca para el momento del parto y facilite tu recuperación.

Durante la lactancia:

- Asesoría en lactancia materna: Ayuda práctica para mejorar el agarre del bebé, aumentar la producción de leche y manejar problemas comunes como grietas.
- Conservación de la leche materna: Te enseñaré las mejores prácticas para almacenar tu leche de forma segura.
- Menús personalizados: Diseñaremos planes alimenticios adaptados para cubrir tus necesidades energéticas y promover una lactancia exitosa. ver menos

Ofrecemos atención nutricional especializada para vegetarianos y veganos, asegurando que reciban todos los nutrientes esenciales a través de una alimentación equilibrada y personalizada. Diseñam...ver másos planes que cubren sus necesidades de proteínas, hierro, B12, y otros micronutrientes clave (omega 3, vitamina D), priorizando alimentos accesibles y sostenibles.
- Suplementación en caso de ser necesario.
- Recetas dulces, saladas vegetarianas y veganas
- Ideas de menú vegetariano y vegano
- Lista de supermercado
- Planes para pérdida de peso vegetarianos y veganos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos estabilizadores de la glicemia).
- Manejo de Hipoglucemia e Hiperglucemia
- Menús saludables, recetas dulces y saladas, lista de supermercado
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, fibra).
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

Asesoría alimentaria en pacientes con hipotiroidismo
¿En qué consiste?
- Evaluación de tu estilo de vida, hábitos de alimentación, historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendacion...ver máses alimentarias enfocadas en el hipotiroidismo. (Alimentos que interfieren con la absorción del yodo).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de nutrición personalizado (alimentos para acelerar el metabolismo, pérdida de peso y grasa)
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, antioxidantes)
- Entrega material educativo, recetas, menús, listados de productos.
- Seguimiento vía mail o wsp (en caso de dudas).
- Controles de seguimiento para evaluar avances, realizar modificaciones, etc.*N° de controles depende de sus objetivos, patologías y estado nutricional. ver menos

Servicio personalizado de nutrición para escolares y adolescentes:
- Tu hij@ aprenderá a comer sano de manera divertida y sin obligaciones ni prohibiciones
- Mejoría del estado de salud y nutricion...ver másal de los más pequeños de la casa
- Enfoque de educación nutricional
- Planificación del menú en función de los horarios, actividades y menú escolar
- Ideas de menú para niños entretenidos
- Estrategias y recursos para enseñar a comer de manera saludable a los más pequeños
- Entrega y trabajo de material complementario para aprender a comer sano
- Lista de supermercado con colaciones saludables ver menos

La importancia de la preparación nutricional pre-cirugía Bariátrica se centra en el objetivo de conseguir una baja de peso, con ello una disminución del tejido adiposo visceral (entre los órganos)...ver más y tamaño del hígado. Junto con ello, ir adquiriendo hábitos alimentarios que serán claves para el éxito no sólo de la cirugía, sino del proceso completo para el paciente.

La importancia de los controles nutricionales post cirugía Bariátrica, radican en satisfacer los requerimientos nutricionales mínimos, debido a la reducción del volumen gástrico. Es de suma importancia mantener los controles mensualmente para realizar una disminución correcta del peso, sin generar déficit de nutrientes que conlleven a problemas en la salud.

- Dieta líquida, dieta papilla, dieta blanda, dieta hipocalórica.
- Alimentos permitidos post cirugía bariátricas y alimentos no permitidos
- Suplementación ver menos

¡Alcanza tu mejor versión con una estrategia nutricional efectiva!
Si tu objetivo es reducir tu % de grasa corporal sin perder masa muscular ni energía, necesitas mucho más que simplemente com...ver máser menos. Con mi formación como Máster en Nutrición Personalizada y certificada en Coaching, te ayudo a lograr resultados reales con un enfoque basado en ciencia, personalización y acompañamiento continuo.

Adaptamos la estrategia a ti
Cada persona es diferente, por eso utilizo distintos tipos de planes de alimentación según tu nivel de actividad, metabolismo y preferencias. Además, incorporo coaching nutricional para ayudarte a mejorar hábitos y mantener la motivación, logrando así una pérdida de grasa efectiva y sostenible.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Diseñado para favorecer la pérdida de grasa sin comprometer tu rendimiento ni masa muscular.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones equilibradas y adaptadas a tus preferencias (sin gluten, vegetarianas, veganas, etc.).
Estrategias de alimentación para maximizar la quema de grasa.
Asesoramiento en suplementación: Uso inteligente de suplementos basados en evidencia.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Transforma tu cuerpo con una estrategia nutricional adaptada a ti. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti. ver menos

La asesoría de nutrición deportiva con enfoque en fitness está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar tu rendimiento en el gimnasio y optimizar ...ver mástu composición corporal a través de un plan de alimentación personalizado. Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa.

Obtendrás un plan personalizado, con el consumo adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas saludables de acuerdo a tu nivel de actividad física, tipo de deporte, intensidad y frecuencia.
Aprenderás sobre qué colaciones son correctas antes y después de entrenar.
Recibirás orientación sobre marcas de suplementos (batidos de proteína, creatina, cafeína) y códigos de descuento en páginas exclusivas! ver menos

Programa de Nutrición Antiinflamatoria

¡Recupera tu bienestar a través de una alimentación que te fortalezca! Este programa está diseñado especialmente para personas con enfermedades autoinmun...ver máses como fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, entre otras, ayudándote a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué incluye el programa?

1. Estrategias nutricionales personalizadas

- Identificaremos alimentos desencadenantes de inflamación y los sustituiremos por opciones antiinflamatorias.
- Diseñaremos un plan alimenticio adaptado a tus síntomas y necesidades individuales.

2. Foco en alimentos antiinflamatorios

- Incorporaremos alimentos ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales clave para reducir inflamación.

3. Mejora del microbioma intestinal

- Te ayudaré a equilibrar tu flora intestinal con alimentos fermentados (kombucha, kimchi, yogur natural) y fibra prebiótica.

4. Plan de menús y recetas

- Menús personalizados con ideas prácticas y sencillas.
-Recetas fáciles que se adapten a tu estilo de vida.

¿Por qué elegir este programa?

- Reducción de síntomas: La dieta antiinflamatoria puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la fatiga.
- Mejora de la energía: Una alimentación equilibrada optimiza tus niveles energéticos.
- Soporte integral: Acompañamiento constante para resolver dudas y ajustar el plan según tus progresos. ver menos

El objetivo de una adecuada nutrición en pacientes con cáncer, es mantener el equilibrio nutricional, según la sintomatología y los resultados analíticos del paciente tanto previo al tratamiento...ver más y durante.
Una alimentación saludable y adecuada suplementación permite mejorar de la calidad de vida del paciente, favorecer una mejor tolerancia al tratamiento , recuperación, y un mayor rapidez y calidad de respuesta a los tratamientos aplicados.
El paciente oncológico debe prevenir y tratar:
- Pérdida de masa muscular
- Deficiencia nutricional
- Síntomatología en cáncer (náuseas, vómitos, diarreas, inapetencia, anorexia, etc.)
- Baja de inmunidad y defensas
Durante el tratamiento nutricional obtendrá una asesoría personalizada y un acompañamiento en todo momento, vía correo o wsp. ver menos

1. Evaluación Inicial:
Historia Clínica y Perfil Metabólico: Revisión de antecedentes médicos, medicación y resultados de laboratorio.
Hábitos Alimentarios: Registro y análisis de la dieta actual d...ver másel paciente.

2. Planificación Nutricional:
Objetivos Personalizados: Definición de metas realistas para la pérdida de peso y mejora de indicadores metabólicos.
Plan de Alimentación:
Plan equilibrado para promover una pérdida de peso saludable.
Macronutrientes Balanceados: Ajuste de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Fibra y Micronutrientes: Aumento de la ingesta de fibra y nutrientes esenciales.

3. Estrategias de Cambio de Comportamiento:
Educación Nutricional: Provisión de información sobre alimentación saludable y etiquetado de alimentos.
Motivación y Apoyo: Coaching nutricional y seguimiento regular para mantener el compromiso.
Estilo de Vida: Incorporación de actividad física y manejo del estrés.

4. Monitoreo y Evaluación:
Seguimiento Regular: Evaluación periódica del progreso mediante mediciones y análisis de resultados.
Ajustes del Plan: Modificación del plan nutricional según necesidades y progreso del paciente. ver menos

Puntos Claves en el Tratamiento
1. Evaluación integral, historial médico, exámenes de laboratorio, hábitos de alimentación, nivel de actividad física, etc.
2. Educación nutricional: información sob...ver másre alimentos altos en colesterol y triglicéridos
3. Plan de alimentación personalizado
4. Recomendaciones de Actividad Física
5. Estrategias de cambio de hábitos y manejo de estrés
6. Suplementos Nutricionales ver menos

¿En qué consiste la consulta?
- Historia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificam...ver másos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Tratamiento nutricional para pacientes con intolerancia alimentaria (SIBO, Disbiosis, lactosa, fructosa, FODMAPS, etc).
Mejorar tu calidad de vida reduciendo los síntomas molestos producto de ...ver másla intolerancia (hinchazón, gases, diarrea o constipación, dolor abdominal, etc).
- Descubre qué alimentos te sientan mal y cómo los puedes reemplazar para evitar deficiencias.
- Te ayudamos con la planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu intolerancia estarás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal. ver menos

Consulta personalizada
¿En qué consiste?
- Análisis de la alimentación, estilo de vida (actividad física, hrs de sueño) historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendaciones para trat...ver másar o prevenir enfermedades, adopción de hábitos saludables, mejora de composición corporal (pérdida de grasa, aumento de masa muscular).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de alimentación personalizado (respetando gustos y preferencias (low carb,ayuno, proteica, cetogénica, hipocalórica, vegetariana, vegana)
- Suplementación pertinente (omega 3, probióticos, vitamina D, etc.)
- Entrega material educativo, recetas, menús, lista de supermercado, planificación semanal, meal prep.
- Acompañamiento vía mail o wsp (podrás resolver dudas 24/7).
(*número de controles depende de tus objetivos, patologías y estado nutricional). ver menos

¡Transforma tu rendimiento con una nutrición deportiva estratégica!
Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu desempeño deportivo, necesitas más que solo batidos y suplementos. Con ...ver másmi formación como Máster en Nutrición Deportiva y certificada en Coaching, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de una simple dieta. Diseñaré un plan totalmente adaptado a tu cuerpo, tu nivel de actividad y tus objetivos, combinando ciencia, personalización y acompañamiento para que logres resultados reales y sostenibles.

¿Por qué mi método es diferente?
Mi consulta no solo te brinda un plan de alimentación; te acompaño en el proceso con estrategias de coaching nutricional para optimizar tu adherencia y motivación. Así, logramos que cada ajuste en tu dieta sea efectivo y sostenible en el tiempo.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Adaptado a tus objetivos y necesidades específicas.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones prácticas y equilibradas, incluyendo alternativas sin gluten, vegetarianas o veganas.
Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento: Para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Asesoramiento en suplementación: Uso seguro y efectivo de creatina, proteínas, cafeína y más.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación completa con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Tu rendimiento y tu salud son una inversión. Agenda tu consulta y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con una nutrición optimizada para ti. ver menos

Programa de Nutrición para Embarazadas y Nodrizas

¡Acompaño tu camino hacia una maternidad saludable! Nuestro programa está diseñado para cubrir tus necesidades nutricionales durante el embarazo...ver más y la lactancia, garantizando bienestar tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué incluye el programa?

Durante el embarazo:

-Asesoría integral en cada trimestre: Adaptaremos la alimentación según las necesidades específicas de cada etapa.
- Cobertura de nutrientes clave: Te guiaré para garantizar un aporte adecuado de omega-3, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
- Seguimiento del peso: Supervisaremos de cerca tu peso para asegurar un aumento saludable y prevenir complicaciones.
- Prevención de patologías: Abordaremos riesgos como preeclampsia y diabetes gestacional con una dieta adecuada.
- Preparación para el parto y postparto: Diseñaremos una estrategia nutricional que te fortalezca para el momento del parto y facilite tu recuperación.

Durante la lactancia:

- Asesoría en lactancia materna: Ayuda práctica para mejorar el agarre del bebé, aumentar la producción de leche y manejar problemas comunes como grietas.
- Conservación de la leche materna: Te enseñaré las mejores prácticas para almacenar tu leche de forma segura.
- Menús personalizados: Diseñaremos planes alimenticios adaptados para cubrir tus necesidades energéticas y promover una lactancia exitosa. ver menos

Ofrecemos atención nutricional especializada para vegetarianos y veganos, asegurando que reciban todos los nutrientes esenciales a través de una alimentación equilibrada y personalizada. Diseñam...ver másos planes que cubren sus necesidades de proteínas, hierro, B12, y otros micronutrientes clave (omega 3, vitamina D), priorizando alimentos accesibles y sostenibles.
- Suplementación en caso de ser necesario.
- Recetas dulces, saladas vegetarianas y veganas
- Ideas de menú vegetariano y vegano
- Lista de supermercado
- Planes para pérdida de peso vegetarianos y veganos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos estabilizadores de la glicemia).
- Manejo de Hipoglucemia e Hiperglucemia
- Menús saludables, recetas dulces y saladas, lista de supermercado
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, fibra).
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

Asesoría alimentaria en pacientes con hipotiroidismo
¿En qué consiste?
- Evaluación de tu estilo de vida, hábitos de alimentación, historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendacion...ver máses alimentarias enfocadas en el hipotiroidismo. (Alimentos que interfieren con la absorción del yodo).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de nutrición personalizado (alimentos para acelerar el metabolismo, pérdida de peso y grasa)
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, antioxidantes)
- Entrega material educativo, recetas, menús, listados de productos.
- Seguimiento vía mail o wsp (en caso de dudas).
- Controles de seguimiento para evaluar avances, realizar modificaciones, etc.*N° de controles depende de sus objetivos, patologías y estado nutricional. ver menos

Servicio personalizado de nutrición para escolares y adolescentes:
- Tu hij@ aprenderá a comer sano de manera divertida y sin obligaciones ni prohibiciones
- Mejoría del estado de salud y nutricion...ver másal de los más pequeños de la casa
- Enfoque de educación nutricional
- Planificación del menú en función de los horarios, actividades y menú escolar
- Ideas de menú para niños entretenidos
- Estrategias y recursos para enseñar a comer de manera saludable a los más pequeños
- Entrega y trabajo de material complementario para aprender a comer sano
- Lista de supermercado con colaciones saludables ver menos

La importancia de la preparación nutricional pre-cirugía Bariátrica se centra en el objetivo de conseguir una baja de peso, con ello una disminución del tejido adiposo visceral (entre los órganos)...ver más y tamaño del hígado. Junto con ello, ir adquiriendo hábitos alimentarios que serán claves para el éxito no sólo de la cirugía, sino del proceso completo para el paciente.

La importancia de los controles nutricionales post cirugía Bariátrica, radican en satisfacer los requerimientos nutricionales mínimos, debido a la reducción del volumen gástrico. Es de suma importancia mantener los controles mensualmente para realizar una disminución correcta del peso, sin generar déficit de nutrientes que conlleven a problemas en la salud.

- Dieta líquida, dieta papilla, dieta blanda, dieta hipocalórica.
- Alimentos permitidos post cirugía bariátricas y alimentos no permitidos
- Suplementación ver menos

Tratamiento alimentario para pacientes celiacos, alérgicos al gluten o sensibles al gluten.
En la asesoría nutricional te enseño a alimentarte de forma correcta y corregir deficienci...ver másas nutricionales.
¿Qué incluye la consulta online?
- Análisis de tu estilo de vida y alimentación, historial médico, exámenes, medicamentos y suplementos.
- Listado de alimentos con y sin gluten
- Lista de supermercado
- Plan de alimentación personalizado de acuerdo a gustos y preferencias
- Suplementación para corregir deficiencias nutricionales (en caso de ser necesario)
- Recomendaciones para evitar la contaminación cruzada
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, etc.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

¡Alcanza tu mejor versión con una estrategia nutricional efectiva!
Si tu objetivo es reducir tu % de grasa corporal sin perder masa muscular ni energía, necesitas mucho más que simplemente com...ver máser menos. Con mi formación como Máster en Nutrición Personalizada y certificada en Coaching, te ayudo a lograr resultados reales con un enfoque basado en ciencia, personalización y acompañamiento continuo.

Adaptamos la estrategia a ti
Cada persona es diferente, por eso utilizo distintos tipos de planes de alimentación según tu nivel de actividad, metabolismo y preferencias. Además, incorporo coaching nutricional para ayudarte a mejorar hábitos y mantener la motivación, logrando así una pérdida de grasa efectiva y sostenible.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Diseñado para favorecer la pérdida de grasa sin comprometer tu rendimiento ni masa muscular.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones equilibradas y adaptadas a tus preferencias (sin gluten, vegetarianas, veganas, etc.).
Estrategias de alimentación para maximizar la quema de grasa.
Asesoramiento en suplementación: Uso inteligente de suplementos basados en evidencia.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Transforma tu cuerpo con una estrategia nutricional adaptada a ti. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti. ver menos

Consulta nutricional para el tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), SIBO, Disbiosis, Reflujo gastroesofagico (RGE), esofagitis, acidez, etc.

¿En qué consiste la asesoría?
- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificamos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

La asesoría de nutrición deportiva con enfoque en fitness está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar tu rendimiento en el gimnasio y optimizar ...ver mástu composición corporal a través de un plan de alimentación personalizado. Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa.

Obtendrás un plan personalizado, con el consumo adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas saludables de acuerdo a tu nivel de actividad física, tipo de deporte, intensidad y frecuencia.
Aprenderás sobre qué colaciones son correctas antes y después de entrenar.
Recibirás orientación sobre marcas de suplementos (batidos de proteína, creatina, cafeína) y códigos de descuento en páginas exclusivas! ver menos

Programa de Nutrición Antiinflamatoria

¡Recupera tu bienestar a través de una alimentación que te fortalezca! Este programa está diseñado especialmente para personas con enfermedades autoinmun...ver máses como fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, entre otras, ayudándote a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué incluye el programa?

1. Estrategias nutricionales personalizadas

- Identificaremos alimentos desencadenantes de inflamación y los sustituiremos por opciones antiinflamatorias.
- Diseñaremos un plan alimenticio adaptado a tus síntomas y necesidades individuales.

2. Foco en alimentos antiinflamatorios

- Incorporaremos alimentos ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales clave para reducir inflamación.

3. Mejora del microbioma intestinal

- Te ayudaré a equilibrar tu flora intestinal con alimentos fermentados (kombucha, kimchi, yogur natural) y fibra prebiótica.

4. Plan de menús y recetas

- Menús personalizados con ideas prácticas y sencillas.
-Recetas fáciles que se adapten a tu estilo de vida.

¿Por qué elegir este programa?

- Reducción de síntomas: La dieta antiinflamatoria puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la fatiga.
- Mejora de la energía: Una alimentación equilibrada optimiza tus niveles energéticos.
- Soporte integral: Acompañamiento constante para resolver dudas y ajustar el plan según tus progresos. ver menos

El objetivo de una adecuada nutrición en pacientes con cáncer, es mantener el equilibrio nutricional, según la sintomatología y los resultados analíticos del paciente tanto previo al tratamiento...ver más y durante.
Una alimentación saludable y adecuada suplementación permite mejorar de la calidad de vida del paciente, favorecer una mejor tolerancia al tratamiento , recuperación, y un mayor rapidez y calidad de respuesta a los tratamientos aplicados.
El paciente oncológico debe prevenir y tratar:
- Pérdida de masa muscular
- Deficiencia nutricional
- Síntomatología en cáncer (náuseas, vómitos, diarreas, inapetencia, anorexia, etc.)
- Baja de inmunidad y defensas
Durante el tratamiento nutricional obtendrá una asesoría personalizada y un acompañamiento en todo momento, vía correo o wsp. ver menos

1. Evaluación Inicial:
Historia Clínica y Perfil Metabólico: Revisión de antecedentes médicos, medicación y resultados de laboratorio.
Hábitos Alimentarios: Registro y análisis de la dieta actual d...ver másel paciente.

2. Planificación Nutricional:
Objetivos Personalizados: Definición de metas realistas para la pérdida de peso y mejora de indicadores metabólicos.
Plan de Alimentación:
Plan equilibrado para promover una pérdida de peso saludable.
Macronutrientes Balanceados: Ajuste de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Fibra y Micronutrientes: Aumento de la ingesta de fibra y nutrientes esenciales.

3. Estrategias de Cambio de Comportamiento:
Educación Nutricional: Provisión de información sobre alimentación saludable y etiquetado de alimentos.
Motivación y Apoyo: Coaching nutricional y seguimiento regular para mantener el compromiso.
Estilo de Vida: Incorporación de actividad física y manejo del estrés.

4. Monitoreo y Evaluación:
Seguimiento Regular: Evaluación periódica del progreso mediante mediciones y análisis de resultados.
Ajustes del Plan: Modificación del plan nutricional según necesidades y progreso del paciente. ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos que favorecen la sensibilidad a la insulina).
- Monitoreo y soporte continuo
- Manejo de Hipoglucemia (reducción de glicemia) e Hiperglucemia (alzas de glicemia)
- Suplementación en caso de ser necesario
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

La consulta consiste en:
- Análisis de estilo de vida y alimentación (gustos, preferencias, horarios, formas de cocinar, hábitos), historial médico, exámenes, medicamentos y salud general.
...ver más- Identificación de alimentos que pueden estar contribuyendo al exceso de peso.
- Plan de alimentacion personalizado (horarios, porciones, tipos de alimentos).
- Sugerencias de alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
- Suplementación para reducir ansiedad y/o en caso de deficiencias nutricionales
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, listados de productos, tips para el manejo de la ansiedad, etc.
- Acompañamiento vía mail.
- Sesiones de seguimiento para realizar educación alimentaria que favorezca el alcance de resultados.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

Puntos Claves en el Tratamiento
1. Evaluación integral, historial médico, exámenes de laboratorio, hábitos de alimentación, nivel de actividad física, etc.
2. Educación nutricional: información sob...ver másre alimentos altos en colesterol y triglicéridos
3. Plan de alimentación personalizado
4. Recomendaciones de Actividad Física
5. Estrategias de cambio de hábitos y manejo de estrés
6. Suplementos Nutricionales ver menos

¿En qué consiste la consulta?
- Historia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificam...ver másos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Tratamiento nutricional para pacientes con intolerancia alimentaria (SIBO, Disbiosis, lactosa, fructosa, FODMAPS, etc).
Mejorar tu calidad de vida reduciendo los síntomas molestos producto de ...ver másla intolerancia (hinchazón, gases, diarrea o constipación, dolor abdominal, etc).
- Descubre qué alimentos te sientan mal y cómo los puedes reemplazar para evitar deficiencias.
- Te ayudamos con la planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu intolerancia estarás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal. ver menos

Consulta personalizada
¿En qué consiste?
- Análisis de la alimentación, estilo de vida (actividad física, hrs de sueño) historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendaciones para trat...ver másar o prevenir enfermedades, adopción de hábitos saludables, mejora de composición corporal (pérdida de grasa, aumento de masa muscular).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de alimentación personalizado (respetando gustos y preferencias (low carb,ayuno, proteica, cetogénica, hipocalórica, vegetariana, vegana)
- Suplementación pertinente (omega 3, probióticos, vitamina D, etc.)
- Entrega material educativo, recetas, menús, lista de supermercado, planificación semanal, meal prep.
- Acompañamiento vía mail o wsp (podrás resolver dudas 24/7).
(*número de controles depende de tus objetivos, patologías y estado nutricional). ver menos

¡Transforma tu rendimiento con una nutrición deportiva estratégica!
Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu desempeño deportivo, necesitas más que solo batidos y suplementos. Con ...ver másmi formación como Máster en Nutrición Deportiva y certificada en Coaching, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de una simple dieta. Diseñaré un plan totalmente adaptado a tu cuerpo, tu nivel de actividad y tus objetivos, combinando ciencia, personalización y acompañamiento para que logres resultados reales y sostenibles.

¿Por qué mi método es diferente?
Mi consulta no solo te brinda un plan de alimentación; te acompaño en el proceso con estrategias de coaching nutricional para optimizar tu adherencia y motivación. Así, logramos que cada ajuste en tu dieta sea efectivo y sostenible en el tiempo.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Adaptado a tus objetivos y necesidades específicas.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones prácticas y equilibradas, incluyendo alternativas sin gluten, vegetarianas o veganas.
Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento: Para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Asesoramiento en suplementación: Uso seguro y efectivo de creatina, proteínas, cafeína y más.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación completa con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Tu rendimiento y tu salud son una inversión. Agenda tu consulta y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con una nutrición optimizada para ti. ver menos

Programa de Nutrición para Embarazadas y Nodrizas

¡Acompaño tu camino hacia una maternidad saludable! Nuestro programa está diseñado para cubrir tus necesidades nutricionales durante el embarazo...ver más y la lactancia, garantizando bienestar tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué incluye el programa?

Durante el embarazo:

-Asesoría integral en cada trimestre: Adaptaremos la alimentación según las necesidades específicas de cada etapa.
- Cobertura de nutrientes clave: Te guiaré para garantizar un aporte adecuado de omega-3, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
- Seguimiento del peso: Supervisaremos de cerca tu peso para asegurar un aumento saludable y prevenir complicaciones.
- Prevención de patologías: Abordaremos riesgos como preeclampsia y diabetes gestacional con una dieta adecuada.
- Preparación para el parto y postparto: Diseñaremos una estrategia nutricional que te fortalezca para el momento del parto y facilite tu recuperación.

Durante la lactancia:

- Asesoría en lactancia materna: Ayuda práctica para mejorar el agarre del bebé, aumentar la producción de leche y manejar problemas comunes como grietas.
- Conservación de la leche materna: Te enseñaré las mejores prácticas para almacenar tu leche de forma segura.
- Menús personalizados: Diseñaremos planes alimenticios adaptados para cubrir tus necesidades energéticas y promover una lactancia exitosa. ver menos

Ofrecemos atención nutricional especializada para vegetarianos y veganos, asegurando que reciban todos los nutrientes esenciales a través de una alimentación equilibrada y personalizada. Diseñam...ver másos planes que cubren sus necesidades de proteínas, hierro, B12, y otros micronutrientes clave (omega 3, vitamina D), priorizando alimentos accesibles y sostenibles.
- Suplementación en caso de ser necesario.
- Recetas dulces, saladas vegetarianas y veganas
- Ideas de menú vegetariano y vegano
- Lista de supermercado
- Planes para pérdida de peso vegetarianos y veganos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos estabilizadores de la glicemia).
- Manejo de Hipoglucemia e Hiperglucemia
- Menús saludables, recetas dulces y saladas, lista de supermercado
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, fibra).
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

Asesoría alimentaria en pacientes con hipotiroidismo
¿En qué consiste?
- Evaluación de tu estilo de vida, hábitos de alimentación, historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendacion...ver máses alimentarias enfocadas en el hipotiroidismo. (Alimentos que interfieren con la absorción del yodo).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de nutrición personalizado (alimentos para acelerar el metabolismo, pérdida de peso y grasa)
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, antioxidantes)
- Entrega material educativo, recetas, menús, listados de productos.
- Seguimiento vía mail o wsp (en caso de dudas).
- Controles de seguimiento para evaluar avances, realizar modificaciones, etc.*N° de controles depende de sus objetivos, patologías y estado nutricional. ver menos

Servicio personalizado de nutrición para escolares y adolescentes:
- Tu hij@ aprenderá a comer sano de manera divertida y sin obligaciones ni prohibiciones
- Mejoría del estado de salud y nutricion...ver másal de los más pequeños de la casa
- Enfoque de educación nutricional
- Planificación del menú en función de los horarios, actividades y menú escolar
- Ideas de menú para niños entretenidos
- Estrategias y recursos para enseñar a comer de manera saludable a los más pequeños
- Entrega y trabajo de material complementario para aprender a comer sano
- Lista de supermercado con colaciones saludables ver menos

La importancia de la preparación nutricional pre-cirugía Bariátrica se centra en el objetivo de conseguir una baja de peso, con ello una disminución del tejido adiposo visceral (entre los órganos)...ver más y tamaño del hígado. Junto con ello, ir adquiriendo hábitos alimentarios que serán claves para el éxito no sólo de la cirugía, sino del proceso completo para el paciente.

La importancia de los controles nutricionales post cirugía Bariátrica, radican en satisfacer los requerimientos nutricionales mínimos, debido a la reducción del volumen gástrico. Es de suma importancia mantener los controles mensualmente para realizar una disminución correcta del peso, sin generar déficit de nutrientes que conlleven a problemas en la salud.

- Dieta líquida, dieta papilla, dieta blanda, dieta hipocalórica.
- Alimentos permitidos post cirugía bariátricas y alimentos no permitidos
- Suplementación ver menos

Tratamiento alimentario para pacientes celiacos, alérgicos al gluten o sensibles al gluten.
En la asesoría nutricional te enseño a alimentarte de forma correcta y corregir deficienci...ver másas nutricionales.
¿Qué incluye la consulta online?
- Análisis de tu estilo de vida y alimentación, historial médico, exámenes, medicamentos y suplementos.
- Listado de alimentos con y sin gluten
- Lista de supermercado
- Plan de alimentación personalizado de acuerdo a gustos y preferencias
- Suplementación para corregir deficiencias nutricionales (en caso de ser necesario)
- Recomendaciones para evitar la contaminación cruzada
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, etc.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

¡Alcanza tu mejor versión con una estrategia nutricional efectiva!
Si tu objetivo es reducir tu % de grasa corporal sin perder masa muscular ni energía, necesitas mucho más que simplemente com...ver máser menos. Con mi formación como Máster en Nutrición Personalizada y certificada en Coaching, te ayudo a lograr resultados reales con un enfoque basado en ciencia, personalización y acompañamiento continuo.

Adaptamos la estrategia a ti
Cada persona es diferente, por eso utilizo distintos tipos de planes de alimentación según tu nivel de actividad, metabolismo y preferencias. Además, incorporo coaching nutricional para ayudarte a mejorar hábitos y mantener la motivación, logrando así una pérdida de grasa efectiva y sostenible.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Diseñado para favorecer la pérdida de grasa sin comprometer tu rendimiento ni masa muscular.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones equilibradas y adaptadas a tus preferencias (sin gluten, vegetarianas, veganas, etc.).
Estrategias de alimentación para maximizar la quema de grasa.
Asesoramiento en suplementación: Uso inteligente de suplementos basados en evidencia.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Transforma tu cuerpo con una estrategia nutricional adaptada a ti. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti. ver menos

Consulta nutricional para el tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), SIBO, Disbiosis, Reflujo gastroesofagico (RGE), esofagitis, acidez, etc.

¿En qué consiste la asesoría?
- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificamos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

La asesoría de nutrición deportiva con enfoque en fitness está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar tu rendimiento en el gimnasio y optimizar ...ver mástu composición corporal a través de un plan de alimentación personalizado. Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa.

Obtendrás un plan personalizado, con el consumo adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas saludables de acuerdo a tu nivel de actividad física, tipo de deporte, intensidad y frecuencia.
Aprenderás sobre qué colaciones son correctas antes y después de entrenar.
Recibirás orientación sobre marcas de suplementos (batidos de proteína, creatina, cafeína) y códigos de descuento en páginas exclusivas! ver menos

Programa de Nutrición Antiinflamatoria

¡Recupera tu bienestar a través de una alimentación que te fortalezca! Este programa está diseñado especialmente para personas con enfermedades autoinmun...ver máses como fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, entre otras, ayudándote a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué incluye el programa?

1. Estrategias nutricionales personalizadas

- Identificaremos alimentos desencadenantes de inflamación y los sustituiremos por opciones antiinflamatorias.
- Diseñaremos un plan alimenticio adaptado a tus síntomas y necesidades individuales.

2. Foco en alimentos antiinflamatorios

- Incorporaremos alimentos ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales clave para reducir inflamación.

3. Mejora del microbioma intestinal

- Te ayudaré a equilibrar tu flora intestinal con alimentos fermentados (kombucha, kimchi, yogur natural) y fibra prebiótica.

4. Plan de menús y recetas

- Menús personalizados con ideas prácticas y sencillas.
-Recetas fáciles que se adapten a tu estilo de vida.

¿Por qué elegir este programa?

- Reducción de síntomas: La dieta antiinflamatoria puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la fatiga.
- Mejora de la energía: Una alimentación equilibrada optimiza tus niveles energéticos.
- Soporte integral: Acompañamiento constante para resolver dudas y ajustar el plan según tus progresos. ver menos

El objetivo de una adecuada nutrición en pacientes con cáncer, es mantener el equilibrio nutricional, según la sintomatología y los resultados analíticos del paciente tanto previo al tratamiento...ver más y durante.
Una alimentación saludable y adecuada suplementación permite mejorar de la calidad de vida del paciente, favorecer una mejor tolerancia al tratamiento , recuperación, y un mayor rapidez y calidad de respuesta a los tratamientos aplicados.
El paciente oncológico debe prevenir y tratar:
- Pérdida de masa muscular
- Deficiencia nutricional
- Síntomatología en cáncer (náuseas, vómitos, diarreas, inapetencia, anorexia, etc.)
- Baja de inmunidad y defensas
Durante el tratamiento nutricional obtendrá una asesoría personalizada y un acompañamiento en todo momento, vía correo o wsp. ver menos

1. Evaluación Inicial:
Historia Clínica y Perfil Metabólico: Revisión de antecedentes médicos, medicación y resultados de laboratorio.
Hábitos Alimentarios: Registro y análisis de la dieta actual d...ver másel paciente.

2. Planificación Nutricional:
Objetivos Personalizados: Definición de metas realistas para la pérdida de peso y mejora de indicadores metabólicos.
Plan de Alimentación:
Plan equilibrado para promover una pérdida de peso saludable.
Macronutrientes Balanceados: Ajuste de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Fibra y Micronutrientes: Aumento de la ingesta de fibra y nutrientes esenciales.

3. Estrategias de Cambio de Comportamiento:
Educación Nutricional: Provisión de información sobre alimentación saludable y etiquetado de alimentos.
Motivación y Apoyo: Coaching nutricional y seguimiento regular para mantener el compromiso.
Estilo de Vida: Incorporación de actividad física y manejo del estrés.

4. Monitoreo y Evaluación:
Seguimiento Regular: Evaluación periódica del progreso mediante mediciones y análisis de resultados.
Ajustes del Plan: Modificación del plan nutricional según necesidades y progreso del paciente. ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos que favorecen la sensibilidad a la insulina).
- Monitoreo y soporte continuo
- Manejo de Hipoglucemia (reducción de glicemia) e Hiperglucemia (alzas de glicemia)
- Suplementación en caso de ser necesario
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

La consulta consiste en:
- Análisis de estilo de vida y alimentación (gustos, preferencias, horarios, formas de cocinar, hábitos), historial médico, exámenes, medicamentos y salud general.
...ver más- Identificación de alimentos que pueden estar contribuyendo al exceso de peso.
- Plan de alimentacion personalizado (horarios, porciones, tipos de alimentos).
- Sugerencias de alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
- Suplementación para reducir ansiedad y/o en caso de deficiencias nutricionales
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, listados de productos, tips para el manejo de la ansiedad, etc.
- Acompañamiento vía mail.
- Sesiones de seguimiento para realizar educación alimentaria que favorezca el alcance de resultados.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

Puntos Claves en el Tratamiento
1. Evaluación integral, historial médico, exámenes de laboratorio, hábitos de alimentación, nivel de actividad física, etc.
2. Educación nutricional: información sob...ver másre alimentos altos en colesterol y triglicéridos
3. Plan de alimentación personalizado
4. Recomendaciones de Actividad Física
5. Estrategias de cambio de hábitos y manejo de estrés
6. Suplementos Nutricionales ver menos

¿En qué consiste la consulta?
- Historia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificam...ver másos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Tratamiento nutricional para pacientes con intolerancia alimentaria (SIBO, Disbiosis, lactosa, fructosa, FODMAPS, etc).
Mejorar tu calidad de vida reduciendo los síntomas molestos producto de ...ver másla intolerancia (hinchazón, gases, diarrea o constipación, dolor abdominal, etc).
- Descubre qué alimentos te sientan mal y cómo los puedes reemplazar para evitar deficiencias.
- Te ayudamos con la planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu intolerancia estarás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal. ver menos

Consulta personalizada
¿En qué consiste?
- Análisis de la alimentación, estilo de vida (actividad física, hrs de sueño) historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendaciones para trat...ver másar o prevenir enfermedades, adopción de hábitos saludables, mejora de composición corporal (pérdida de grasa, aumento de masa muscular).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de alimentación personalizado (respetando gustos y preferencias (low carb,ayuno, proteica, cetogénica, hipocalórica, vegetariana, vegana)
- Suplementación pertinente (omega 3, probióticos, vitamina D, etc.)
- Entrega material educativo, recetas, menús, lista de supermercado, planificación semanal, meal prep.
- Acompañamiento vía mail o wsp (podrás resolver dudas 24/7).
(*número de controles depende de tus objetivos, patologías y estado nutricional). ver menos

¡Transforma tu rendimiento con una nutrición deportiva estratégica!
Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu desempeño deportivo, necesitas más que solo batidos y suplementos. Con ...ver másmi formación como Máster en Nutrición Deportiva y certificada en Coaching, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de una simple dieta. Diseñaré un plan totalmente adaptado a tu cuerpo, tu nivel de actividad y tus objetivos, combinando ciencia, personalización y acompañamiento para que logres resultados reales y sostenibles.

¿Por qué mi método es diferente?
Mi consulta no solo te brinda un plan de alimentación; te acompaño en el proceso con estrategias de coaching nutricional para optimizar tu adherencia y motivación. Así, logramos que cada ajuste en tu dieta sea efectivo y sostenible en el tiempo.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Adaptado a tus objetivos y necesidades específicas.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones prácticas y equilibradas, incluyendo alternativas sin gluten, vegetarianas o veganas.
Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento: Para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Asesoramiento en suplementación: Uso seguro y efectivo de creatina, proteínas, cafeína y más.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación completa con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Tu rendimiento y tu salud son una inversión. Agenda tu consulta y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con una nutrición optimizada para ti. ver menos

Programa de Nutrición para Embarazadas y Nodrizas

¡Acompaño tu camino hacia una maternidad saludable! Nuestro programa está diseñado para cubrir tus necesidades nutricionales durante el embarazo...ver más y la lactancia, garantizando bienestar tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué incluye el programa?

Durante el embarazo:

-Asesoría integral en cada trimestre: Adaptaremos la alimentación según las necesidades específicas de cada etapa.
- Cobertura de nutrientes clave: Te guiaré para garantizar un aporte adecuado de omega-3, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
- Seguimiento del peso: Supervisaremos de cerca tu peso para asegurar un aumento saludable y prevenir complicaciones.
- Prevención de patologías: Abordaremos riesgos como preeclampsia y diabetes gestacional con una dieta adecuada.
- Preparación para el parto y postparto: Diseñaremos una estrategia nutricional que te fortalezca para el momento del parto y facilite tu recuperación.

Durante la lactancia:

- Asesoría en lactancia materna: Ayuda práctica para mejorar el agarre del bebé, aumentar la producción de leche y manejar problemas comunes como grietas.
- Conservación de la leche materna: Te enseñaré las mejores prácticas para almacenar tu leche de forma segura.
- Menús personalizados: Diseñaremos planes alimenticios adaptados para cubrir tus necesidades energéticas y promover una lactancia exitosa. ver menos

Ofrecemos atención nutricional especializada para vegetarianos y veganos, asegurando que reciban todos los nutrientes esenciales a través de una alimentación equilibrada y personalizada. Diseñam...ver másos planes que cubren sus necesidades de proteínas, hierro, B12, y otros micronutrientes clave (omega 3, vitamina D), priorizando alimentos accesibles y sostenibles.
- Suplementación en caso de ser necesario.
- Recetas dulces, saladas vegetarianas y veganas
- Ideas de menú vegetariano y vegano
- Lista de supermercado
- Planes para pérdida de peso vegetarianos y veganos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos estabilizadores de la glicemia).
- Manejo de Hipoglucemia e Hiperglucemia
- Menús saludables, recetas dulces y saladas, lista de supermercado
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, fibra).
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

Asesoría alimentaria en pacientes con hipotiroidismo
¿En qué consiste?
- Evaluación de tu estilo de vida, hábitos de alimentación, historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendacion...ver máses alimentarias enfocadas en el hipotiroidismo. (Alimentos que interfieren con la absorción del yodo).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de nutrición personalizado (alimentos para acelerar el metabolismo, pérdida de peso y grasa)
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, antioxidantes)
- Entrega material educativo, recetas, menús, listados de productos.
- Seguimiento vía mail o wsp (en caso de dudas).
- Controles de seguimiento para evaluar avances, realizar modificaciones, etc.*N° de controles depende de sus objetivos, patologías y estado nutricional. ver menos

Servicio personalizado de nutrición para escolares y adolescentes:
- Tu hij@ aprenderá a comer sano de manera divertida y sin obligaciones ni prohibiciones
- Mejoría del estado de salud y nutricion...ver másal de los más pequeños de la casa
- Enfoque de educación nutricional
- Planificación del menú en función de los horarios, actividades y menú escolar
- Ideas de menú para niños entretenidos
- Estrategias y recursos para enseñar a comer de manera saludable a los más pequeños
- Entrega y trabajo de material complementario para aprender a comer sano
- Lista de supermercado con colaciones saludables ver menos

La importancia de la preparación nutricional pre-cirugía Bariátrica se centra en el objetivo de conseguir una baja de peso, con ello una disminución del tejido adiposo visceral (entre los órganos)...ver más y tamaño del hígado. Junto con ello, ir adquiriendo hábitos alimentarios que serán claves para el éxito no sólo de la cirugía, sino del proceso completo para el paciente.

La importancia de los controles nutricionales post cirugía Bariátrica, radican en satisfacer los requerimientos nutricionales mínimos, debido a la reducción del volumen gástrico. Es de suma importancia mantener los controles mensualmente para realizar una disminución correcta del peso, sin generar déficit de nutrientes que conlleven a problemas en la salud.

- Dieta líquida, dieta papilla, dieta blanda, dieta hipocalórica.
- Alimentos permitidos post cirugía bariátricas y alimentos no permitidos
- Suplementación ver menos

Tratamiento alimentario para pacientes celiacos, alérgicos al gluten o sensibles al gluten.
En la asesoría nutricional te enseño a alimentarte de forma correcta y corregir deficienci...ver másas nutricionales.
¿Qué incluye la consulta online?
- Análisis de tu estilo de vida y alimentación, historial médico, exámenes, medicamentos y suplementos.
- Listado de alimentos con y sin gluten
- Lista de supermercado
- Plan de alimentación personalizado de acuerdo a gustos y preferencias
- Suplementación para corregir deficiencias nutricionales (en caso de ser necesario)
- Recomendaciones para evitar la contaminación cruzada
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, etc.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

¡Alcanza tu mejor versión con una estrategia nutricional efectiva!
Si tu objetivo es reducir tu % de grasa corporal sin perder masa muscular ni energía, necesitas mucho más que simplemente com...ver máser menos. Con mi formación como Máster en Nutrición Personalizada y certificada en Coaching, te ayudo a lograr resultados reales con un enfoque basado en ciencia, personalización y acompañamiento continuo.

Adaptamos la estrategia a ti
Cada persona es diferente, por eso utilizo distintos tipos de planes de alimentación según tu nivel de actividad, metabolismo y preferencias. Además, incorporo coaching nutricional para ayudarte a mejorar hábitos y mantener la motivación, logrando así una pérdida de grasa efectiva y sostenible.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Diseñado para favorecer la pérdida de grasa sin comprometer tu rendimiento ni masa muscular.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones equilibradas y adaptadas a tus preferencias (sin gluten, vegetarianas, veganas, etc.).
Estrategias de alimentación para maximizar la quema de grasa.
Asesoramiento en suplementación: Uso inteligente de suplementos basados en evidencia.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Transforma tu cuerpo con una estrategia nutricional adaptada a ti. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti. ver menos

Consulta nutricional para el tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), SIBO, Disbiosis, Reflujo gastroesofagico (RGE), esofagitis, acidez, etc.

¿En qué consiste la asesoría?
- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificamos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

La asesoría de nutrición deportiva con enfoque en fitness está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar tu rendimiento en el gimnasio y optimizar ...ver mástu composición corporal a través de un plan de alimentación personalizado. Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa.

Obtendrás un plan personalizado, con el consumo adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas saludables de acuerdo a tu nivel de actividad física, tipo de deporte, intensidad y frecuencia.
Aprenderás sobre qué colaciones son correctas antes y después de entrenar.
Recibirás orientación sobre marcas de suplementos (batidos de proteína, creatina, cafeína) y códigos de descuento en páginas exclusivas! ver menos

Programa de Nutrición Antiinflamatoria

¡Recupera tu bienestar a través de una alimentación que te fortalezca! Este programa está diseñado especialmente para personas con enfermedades autoinmun...ver máses como fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, entre otras, ayudándote a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué incluye el programa?

1. Estrategias nutricionales personalizadas

- Identificaremos alimentos desencadenantes de inflamación y los sustituiremos por opciones antiinflamatorias.
- Diseñaremos un plan alimenticio adaptado a tus síntomas y necesidades individuales.

2. Foco en alimentos antiinflamatorios

- Incorporaremos alimentos ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales clave para reducir inflamación.

3. Mejora del microbioma intestinal

- Te ayudaré a equilibrar tu flora intestinal con alimentos fermentados (kombucha, kimchi, yogur natural) y fibra prebiótica.

4. Plan de menús y recetas

- Menús personalizados con ideas prácticas y sencillas.
-Recetas fáciles que se adapten a tu estilo de vida.

¿Por qué elegir este programa?

- Reducción de síntomas: La dieta antiinflamatoria puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la fatiga.
- Mejora de la energía: Una alimentación equilibrada optimiza tus niveles energéticos.
- Soporte integral: Acompañamiento constante para resolver dudas y ajustar el plan según tus progresos. ver menos

El objetivo de una adecuada nutrición en pacientes con cáncer, es mantener el equilibrio nutricional, según la sintomatología y los resultados analíticos del paciente tanto previo al tratamiento...ver más y durante.
Una alimentación saludable y adecuada suplementación permite mejorar de la calidad de vida del paciente, favorecer una mejor tolerancia al tratamiento , recuperación, y un mayor rapidez y calidad de respuesta a los tratamientos aplicados.
El paciente oncológico debe prevenir y tratar:
- Pérdida de masa muscular
- Deficiencia nutricional
- Síntomatología en cáncer (náuseas, vómitos, diarreas, inapetencia, anorexia, etc.)
- Baja de inmunidad y defensas
Durante el tratamiento nutricional obtendrá una asesoría personalizada y un acompañamiento en todo momento, vía correo o wsp. ver menos

1. Evaluación Inicial:
Historia Clínica y Perfil Metabólico: Revisión de antecedentes médicos, medicación y resultados de laboratorio.
Hábitos Alimentarios: Registro y análisis de la dieta actual d...ver másel paciente.

2. Planificación Nutricional:
Objetivos Personalizados: Definición de metas realistas para la pérdida de peso y mejora de indicadores metabólicos.
Plan de Alimentación:
Plan equilibrado para promover una pérdida de peso saludable.
Macronutrientes Balanceados: Ajuste de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Fibra y Micronutrientes: Aumento de la ingesta de fibra y nutrientes esenciales.

3. Estrategias de Cambio de Comportamiento:
Educación Nutricional: Provisión de información sobre alimentación saludable y etiquetado de alimentos.
Motivación y Apoyo: Coaching nutricional y seguimiento regular para mantener el compromiso.
Estilo de Vida: Incorporación de actividad física y manejo del estrés.

4. Monitoreo y Evaluación:
Seguimiento Regular: Evaluación periódica del progreso mediante mediciones y análisis de resultados.
Ajustes del Plan: Modificación del plan nutricional según necesidades y progreso del paciente. ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos que favorecen la sensibilidad a la insulina).
- Monitoreo y soporte continuo
- Manejo de Hipoglucemia (reducción de glicemia) e Hiperglucemia (alzas de glicemia)
- Suplementación en caso de ser necesario
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

La consulta consiste en:
- Análisis de estilo de vida y alimentación (gustos, preferencias, horarios, formas de cocinar, hábitos), historial médico, exámenes, medicamentos y salud general.
...ver más- Identificación de alimentos que pueden estar contribuyendo al exceso de peso.
- Plan de alimentacion personalizado (horarios, porciones, tipos de alimentos).
- Sugerencias de alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
- Suplementación para reducir ansiedad y/o en caso de deficiencias nutricionales
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, listados de productos, tips para el manejo de la ansiedad, etc.
- Acompañamiento vía mail.
- Sesiones de seguimiento para realizar educación alimentaria que favorezca el alcance de resultados.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

Puntos Claves en el Tratamiento
1. Evaluación integral, historial médico, exámenes de laboratorio, hábitos de alimentación, nivel de actividad física, etc.
2. Educación nutricional: información sob...ver másre alimentos altos en colesterol y triglicéridos
3. Plan de alimentación personalizado
4. Recomendaciones de Actividad Física
5. Estrategias de cambio de hábitos y manejo de estrés
6. Suplementos Nutricionales ver menos

¿En qué consiste la consulta?
- Historia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificam...ver másos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Tratamiento nutricional para pacientes con intolerancia alimentaria (SIBO, Disbiosis, lactosa, fructosa, FODMAPS, etc).
Mejorar tu calidad de vida reduciendo los síntomas molestos producto de ...ver másla intolerancia (hinchazón, gases, diarrea o constipación, dolor abdominal, etc).
- Descubre qué alimentos te sientan mal y cómo los puedes reemplazar para evitar deficiencias.
- Te ayudamos con la planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu intolerancia estarás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal. ver menos

Consulta personalizada
¿En qué consiste?
- Análisis de la alimentación, estilo de vida (actividad física, hrs de sueño) historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendaciones para trat...ver másar o prevenir enfermedades, adopción de hábitos saludables, mejora de composición corporal (pérdida de grasa, aumento de masa muscular).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de alimentación personalizado (respetando gustos y preferencias (low carb,ayuno, proteica, cetogénica, hipocalórica, vegetariana, vegana)
- Suplementación pertinente (omega 3, probióticos, vitamina D, etc.)
- Entrega material educativo, recetas, menús, lista de supermercado, planificación semanal, meal prep.
- Acompañamiento vía mail o wsp (podrás resolver dudas 24/7).
(*número de controles depende de tus objetivos, patologías y estado nutricional). ver menos

¡Transforma tu rendimiento con una nutrición deportiva estratégica!
Si buscas aumentar tu masa muscular y mejorar tu desempeño deportivo, necesitas más que solo batidos y suplementos. Con ...ver másmi formación como Máster en Nutrición Deportiva y certificada en Coaching, te ofrezco un enfoque integral que va más allá de una simple dieta. Diseñaré un plan totalmente adaptado a tu cuerpo, tu nivel de actividad y tus objetivos, combinando ciencia, personalización y acompañamiento para que logres resultados reales y sostenibles.

¿Por qué mi método es diferente?
Mi consulta no solo te brinda un plan de alimentación; te acompaño en el proceso con estrategias de coaching nutricional para optimizar tu adherencia y motivación. Así, logramos que cada ajuste en tu dieta sea efectivo y sostenible en el tiempo.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Adaptado a tus objetivos y necesidades específicas.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones prácticas y equilibradas, incluyendo alternativas sin gluten, vegetarianas o veganas.
Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento: Para potenciar tu rendimiento y recuperación.
Asesoramiento en suplementación: Uso seguro y efectivo de creatina, proteínas, cafeína y más.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación completa con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Tu rendimiento y tu salud son una inversión. Agenda tu consulta y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con una nutrición optimizada para ti. ver menos

Programa de Nutrición para Embarazadas y Nodrizas

¡Acompaño tu camino hacia una maternidad saludable! Nuestro programa está diseñado para cubrir tus necesidades nutricionales durante el embarazo...ver más y la lactancia, garantizando bienestar tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué incluye el programa?

Durante el embarazo:

-Asesoría integral en cada trimestre: Adaptaremos la alimentación según las necesidades específicas de cada etapa.
- Cobertura de nutrientes clave: Te guiaré para garantizar un aporte adecuado de omega-3, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
- Seguimiento del peso: Supervisaremos de cerca tu peso para asegurar un aumento saludable y prevenir complicaciones.
- Prevención de patologías: Abordaremos riesgos como preeclampsia y diabetes gestacional con una dieta adecuada.
- Preparación para el parto y postparto: Diseñaremos una estrategia nutricional que te fortalezca para el momento del parto y facilite tu recuperación.

Durante la lactancia:

- Asesoría en lactancia materna: Ayuda práctica para mejorar el agarre del bebé, aumentar la producción de leche y manejar problemas comunes como grietas.
- Conservación de la leche materna: Te enseñaré las mejores prácticas para almacenar tu leche de forma segura.
- Menús personalizados: Diseñaremos planes alimenticios adaptados para cubrir tus necesidades energéticas y promover una lactancia exitosa. ver menos

Ofrecemos atención nutricional especializada para vegetarianos y veganos, asegurando que reciban todos los nutrientes esenciales a través de una alimentación equilibrada y personalizada. Diseñam...ver másos planes que cubren sus necesidades de proteínas, hierro, B12, y otros micronutrientes clave (omega 3, vitamina D), priorizando alimentos accesibles y sostenibles.
- Suplementación en caso de ser necesario.
- Recetas dulces, saladas vegetarianas y veganas
- Ideas de menú vegetariano y vegano
- Lista de supermercado
- Planes para pérdida de peso vegetarianos y veganos ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos estabilizadores de la glicemia).
- Manejo de Hipoglucemia e Hiperglucemia
- Menús saludables, recetas dulces y saladas, lista de supermercado
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, fibra).
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

Asesoría alimentaria en pacientes con hipotiroidismo
¿En qué consiste?
- Evaluación de tu estilo de vida, hábitos de alimentación, historial médico, medicamentos y suplementos.
- Recomendacion...ver máses alimentarias enfocadas en el hipotiroidismo. (Alimentos que interfieren con la absorción del yodo).
- Solicitud de exámenes (en caso de ser necesario).
- Plan de nutrición personalizado (alimentos para acelerar el metabolismo, pérdida de peso y grasa)
- Suplementación pertinente (omega 3, vitamina D, probióticos, antioxidantes)
- Entrega material educativo, recetas, menús, listados de productos.
- Seguimiento vía mail o wsp (en caso de dudas).
- Controles de seguimiento para evaluar avances, realizar modificaciones, etc.*N° de controles depende de sus objetivos, patologías y estado nutricional. ver menos

Servicio personalizado de nutrición para escolares y adolescentes:
- Tu hij@ aprenderá a comer sano de manera divertida y sin obligaciones ni prohibiciones
- Mejoría del estado de salud y nutricion...ver másal de los más pequeños de la casa
- Enfoque de educación nutricional
- Planificación del menú en función de los horarios, actividades y menú escolar
- Ideas de menú para niños entretenidos
- Estrategias y recursos para enseñar a comer de manera saludable a los más pequeños
- Entrega y trabajo de material complementario para aprender a comer sano
- Lista de supermercado con colaciones saludables ver menos

La importancia de la preparación nutricional pre-cirugía Bariátrica se centra en el objetivo de conseguir una baja de peso, con ello una disminución del tejido adiposo visceral (entre los órganos)...ver más y tamaño del hígado. Junto con ello, ir adquiriendo hábitos alimentarios que serán claves para el éxito no sólo de la cirugía, sino del proceso completo para el paciente.

La importancia de los controles nutricionales post cirugía Bariátrica, radican en satisfacer los requerimientos nutricionales mínimos, debido a la reducción del volumen gástrico. Es de suma importancia mantener los controles mensualmente para realizar una disminución correcta del peso, sin generar déficit de nutrientes que conlleven a problemas en la salud.

- Dieta líquida, dieta papilla, dieta blanda, dieta hipocalórica.
- Alimentos permitidos post cirugía bariátricas y alimentos no permitidos
- Suplementación ver menos

Tratamiento alimentario para pacientes celiacos, alérgicos al gluten o sensibles al gluten.
En la asesoría nutricional te enseño a alimentarte de forma correcta y corregir deficienci...ver másas nutricionales.
¿Qué incluye la consulta online?
- Análisis de tu estilo de vida y alimentación, historial médico, exámenes, medicamentos y suplementos.
- Listado de alimentos con y sin gluten
- Lista de supermercado
- Plan de alimentación personalizado de acuerdo a gustos y preferencias
- Suplementación para corregir deficiencias nutricionales (en caso de ser necesario)
- Recomendaciones para evitar la contaminación cruzada
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, etc.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

¡Alcanza tu mejor versión con una estrategia nutricional efectiva!
Si tu objetivo es reducir tu % de grasa corporal sin perder masa muscular ni energía, necesitas mucho más que simplemente com...ver máser menos. Con mi formación como Máster en Nutrición Personalizada y certificada en Coaching, te ayudo a lograr resultados reales con un enfoque basado en ciencia, personalización y acompañamiento continuo.

Adaptamos la estrategia a ti
Cada persona es diferente, por eso utilizo distintos tipos de planes de alimentación según tu nivel de actividad, metabolismo y preferencias. Además, incorporo coaching nutricional para ayudarte a mejorar hábitos y mantener la motivación, logrando así una pérdida de grasa efectiva y sostenible.

¿Qué incluye tu tratamiento?
Plan nutricional personalizado: Diseñado para favorecer la pérdida de grasa sin comprometer tu rendimiento ni masa muscular.
Ejemplos de menús y recetas saludables: Opciones equilibradas y adaptadas a tus preferencias (sin gluten, vegetarianas, veganas, etc.).
Estrategias de alimentación para maximizar la quema de grasa.
Asesoramiento en suplementación: Uso inteligente de suplementos basados en evidencia.

Modalidades de consulta
Presencial: Evaluación con bioimpedancia para medir % de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
Online: Seguimiento detallado con mediciones de perímetros corporales, peso y fotos, con asesoría continua desde cualquier lugar.

¡Empieza hoy!
Transforma tu cuerpo con una estrategia nutricional adaptada a ti. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti. ver menos

Consulta nutricional para el tratamiento del síndrome de intestino irritable (SII), SIBO, Disbiosis, Reflujo gastroesofagico (RGE), esofagitis, acidez, etc.

¿En qué consiste la asesoría?
- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificamos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

La asesoría de nutrición deportiva con enfoque en fitness está diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, mejorar tu rendimiento en el gimnasio y optimizar ...ver mástu composición corporal a través de un plan de alimentación personalizado. Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa.

Obtendrás un plan personalizado, con el consumo adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas saludables de acuerdo a tu nivel de actividad física, tipo de deporte, intensidad y frecuencia.
Aprenderás sobre qué colaciones son correctas antes y después de entrenar.
Recibirás orientación sobre marcas de suplementos (batidos de proteína, creatina, cafeína) y códigos de descuento en páginas exclusivas! ver menos

Programa de Nutrición Antiinflamatoria

¡Recupera tu bienestar a través de una alimentación que te fortalezca! Este programa está diseñado especialmente para personas con enfermedades autoinmun...ver máses como fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, entre otras, ayudándote a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué incluye el programa?

1. Estrategias nutricionales personalizadas

- Identificaremos alimentos desencadenantes de inflamación y los sustituiremos por opciones antiinflamatorias.
- Diseñaremos un plan alimenticio adaptado a tus síntomas y necesidades individuales.

2. Foco en alimentos antiinflamatorios

- Incorporaremos alimentos ricos en omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales clave para reducir inflamación.

3. Mejora del microbioma intestinal

- Te ayudaré a equilibrar tu flora intestinal con alimentos fermentados (kombucha, kimchi, yogur natural) y fibra prebiótica.

4. Plan de menús y recetas

- Menús personalizados con ideas prácticas y sencillas.
-Recetas fáciles que se adapten a tu estilo de vida.

¿Por qué elegir este programa?

- Reducción de síntomas: La dieta antiinflamatoria puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la fatiga.
- Mejora de la energía: Una alimentación equilibrada optimiza tus niveles energéticos.
- Soporte integral: Acompañamiento constante para resolver dudas y ajustar el plan según tus progresos. ver menos

El objetivo de una adecuada nutrición en pacientes con cáncer, es mantener el equilibrio nutricional, según la sintomatología y los resultados analíticos del paciente tanto previo al tratamiento...ver más y durante.
Una alimentación saludable y adecuada suplementación permite mejorar de la calidad de vida del paciente, favorecer una mejor tolerancia al tratamiento , recuperación, y un mayor rapidez y calidad de respuesta a los tratamientos aplicados.
El paciente oncológico debe prevenir y tratar:
- Pérdida de masa muscular
- Deficiencia nutricional
- Síntomatología en cáncer (náuseas, vómitos, diarreas, inapetencia, anorexia, etc.)
- Baja de inmunidad y defensas
Durante el tratamiento nutricional obtendrá una asesoría personalizada y un acompañamiento en todo momento, vía correo o wsp. ver menos

1. Evaluación Inicial:
Historia Clínica y Perfil Metabólico: Revisión de antecedentes médicos, medicación y resultados de laboratorio.
Hábitos Alimentarios: Registro y análisis de la dieta actual d...ver másel paciente.

2. Planificación Nutricional:
Objetivos Personalizados: Definición de metas realistas para la pérdida de peso y mejora de indicadores metabólicos.
Plan de Alimentación:
Plan equilibrado para promover una pérdida de peso saludable.
Macronutrientes Balanceados: Ajuste de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Fibra y Micronutrientes: Aumento de la ingesta de fibra y nutrientes esenciales.

3. Estrategias de Cambio de Comportamiento:
Educación Nutricional: Provisión de información sobre alimentación saludable y etiquetado de alimentos.
Motivación y Apoyo: Coaching nutricional y seguimiento regular para mantener el compromiso.
Estilo de Vida: Incorporación de actividad física y manejo del estrés.

4. Monitoreo y Evaluación:
Seguimiento Regular: Evaluación periódica del progreso mediante mediciones y análisis de resultados.
Ajustes del Plan: Modificación del plan nutricional según necesidades y progreso del paciente. ver menos

Un manejo adecuado de la alimentación es esencial para controlar los niveles de glucosa e insulina en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿En qué consiste la consulta?

- Histor...ver másia clínica completa: historial médico, medicamentos actuales, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Análisis de niveles de glucosa, insulina, hemoglobina AC1 y otros parámetros.
- Información Nutricional: cómo la alimentación influye en el control de la diabetes y resistencia a la insulina.
- Conteo de carbohidratos: Enseñamos técnicas de conteo de carbohidratos para ayudarte a controlar los niveles de glucosa e insulina.
- Elección de alimentos saludables: ayuda a mantener estables tus niveles de glucosa e insulina en sangre.
- Plan de alimentación personalizado (carbohidratos de baja carga glicemica, control de carbohidratos, alimentos que favorecen la sensibilidad a la insulina).
- Monitoreo y soporte continuo
- Manejo de Hipoglucemia (reducción de glicemia) e Hiperglucemia (alzas de glicemia)
- Suplementación en caso de ser necesario
*El n° de controles de seguimiento dependen del estado nutricional y objetivos. ver menos

La consulta consiste en:
- Análisis de estilo de vida y alimentación (gustos, preferencias, horarios, formas de cocinar, hábitos), historial médico, exámenes, medicamentos y salud general.
...ver más- Identificación de alimentos que pueden estar contribuyendo al exceso de peso.
- Plan de alimentacion personalizado (horarios, porciones, tipos de alimentos).
- Sugerencias de alimentos que pueden ayudar a aumentar el metabolismo.
- Suplementación para reducir ansiedad y/o en caso de deficiencias nutricionales
- Entrega material educativo, recetas, menús ejemplos, listados de productos, tips para el manejo de la ansiedad, etc.
- Acompañamiento vía mail.
- Sesiones de seguimiento para realizar educación alimentaria que favorezca el alcance de resultados.
*El número de controles necesarios para el tratamiento se definirá de acuerdo a los objetivos y estado nutricional. ver menos

Puntos Claves en el Tratamiento
1. Evaluación integral, historial médico, exámenes de laboratorio, hábitos de alimentación, nivel de actividad física, etc.
2. Educación nutricional: información sob...ver másre alimentos altos en colesterol y triglicéridos
3. Plan de alimentación personalizado
4. Recomendaciones de Actividad Física
5. Estrategias de cambio de hábitos y manejo de estrés
6. Suplementos Nutricionales ver menos

¿En qué consiste la consulta?
- Historia clínica completa: historial médico, síntomas, hábitos alimenticios, estilo de vida y cualquier otro factor relevante.
- Análisis de síntomas: identificam...ver másos alimentos y otros factores desencadenantes.
- Información nutricional: proporcionamos información sobre cómo la dieta puede influir en el desarrollo de síntomas
- Plan de alimentación personalizado o dieta FODMAPS
- Seguimiento constante: sesiones de seguimiento para monitorear progreso, ajustar el plan según sea necesario y ofrecer apoyo continuo.
- Estrategias de manejo del estrés: ya que el estrés puede exacerbar los síntomas gastrointestinales
-Suplementos y probioticos ver menos

Tratamiento nutricional para pacientes con intolerancia alimentaria (SIBO, Disbiosis, lactosa, fructosa, FODMAPS, etc).
Mejorar tu calidad de vida reduciendo los síntomas molestos producto de ...ver másla intolerancia (hinchazón, gases, diarrea o constipación, dolor abdominal, etc).
- Descubre qué alimentos te sientan mal y cómo los puedes reemplazar para evitar deficiencias.
- Te ayudamos con la planificación de tu menú.
- Te aseguras de que a pesar de tu intolerancia estarás comiendo todos los nutrientes necesarios.
- Atención y seguimiento para cambios en el plan en función de lo que te sienta bien o mal. ver menos