Experiencia
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Claudia Rodriguez Gonzalez
Psicólogo
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Artículos
Estrés
¿Qué aspectos o situaciones nos ocasionan estrés en nuestra vida diaria? Lo que más estrés nos ocasiona en nuestra vida diaria son las relaciones. Con las relaciones interpersonales,Además, hay otra relación, que sin duda, estresa mucho más que las anteriores que es la relación con nosotros mismos. Solamente si conseguimos expresar lo no expresado, si ponemos atención a la emoción que sentimos, si nos damos cuenta de lo que nos pasa en la relación con el otro, si ponemos conciencia en lo que necesitamos y nos orientamos hacia el poder conseguirlo, estaremos permitiendo que el sistema simpático cumpla su función de forma adecuada. De lo contrario éste sistema se activará,
Angustia
Vivimos en una sociedad en la que la expresión de ciertas emociones no está permitida. Ser seres civilizados parece ser que tiene que ver con callar el enfado, con no expresar tu agresividad, tu ira, tu rabia. Aún así nuestro organismo es animal y sigue teniendo la configuración biológica para responder a todo esto de forma animal. Por esto necesitamos sedantes para calmar los nervios, para poder dormir, para no sentir la ansiedad, y por eso el consumo de fármacos se ha disparado en la última década. No tenemos espacios donde evacuar todas estas emociones y ésto es lo que estresa y, por tanto, lo que nos enferma. La invitación es a comprometernos con lo que nos pasa.
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