Ps. Diego Castro Olave

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Experiencia

Hola soy Diego Castro, psicólogo clínico, comprometido en ayudarte a explorar y cambiar creencias negativas que puedan limitar tu bienestar. A través del autoconocimiento guiado y la reestructuración cognitiva, te empoderaré para transformar esas creencias, generando emociones más placenteras para que puedas disfrutar más tu vida. Mi enfoque se centra en que puedas reconocer las cosas que te motivan para que puedas actuar en esa dirección, proporcionándote las herramientas necesarias para una vida más satisfactoria.

Especialista en:

Psicoterapia
Coaching

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Centro Bamboo

Padre Hurtado Central 427, Santiago

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Carolina plaza

23 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Primera visita Psicología

Diego es un profesional cercano, empatico y muy claro en su forma de entregar sugerencias y puntos de vista. Su enfoque en estrategias prácticas para usar en el aqui y ahora me ha ayudado mucho.

Carmen Gloria

8 de diciembre de 2023

Localización: Centro Bamboo • Primera visita Psicología

Me senti muy comoda en la primera sesion con Diego. Mucha confianza para poder contarle mis cosas, sintiendome escuchada y existiendo retroalimentacion a las situaciones planteadas. El lugar de la consulta muy agradable y privado. Recomiendo absolutamente a Diego como un muy buen sicologo.

Ps. Diego Castro Olave

Gracias Carmen Gloria por tu comentario, fue un gusto poder atenderte.

Alejandra Rubio

7 de diciembre de 2023

Localización: otro lugar • Otro

Diego es un terapeuta empático, cercano y contenedor. Hace de la experiencia de terapia un lugar seguro y de crecimiento. Totalmente recomendado.

JRP

5 de diciembre de 2023

Localización: Centro Bamboo • Primera visita Psicología

Excelente terapeuta, genera confianza y ambiente adecuado para conversar desde lo profundo.

Sergio Valdés G.

4 de diciembre de 2023

Localización: otro lugar • Otro

Agradezco a Diego la dedicación y apoyo en el trabajo realizado en la terapia. Denota gran profesionalismo, compromiso y conocimiento.

Nathalie M

2 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Visitas sucesivas Psicología

Diego fue un psicólogo de acompañamiento en mi proceso terapéutico. Siempre me sentí segura, contenida y apoyada por el como profesional. Se dio el tiempo de hacer escucha activa y se preocupo por la comodidad de la sesión. Siempre se conectó a la hora y respetó los tiempos. Lo recomiendo.

Ps. Diego Castro Olave

Gracias Nathalie por tus comentarios fue un gusto poder ayudarte en tu proceso terapéutico.

N.S.

2 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Salud mental

Puntual, amable, claridad de análisis. Muy recomendable.

MFC

2 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Consulta para Psicología

Excelente profesional, muy acogedor y empático, me ayudó mucho 100%recomendado.

Claudia

2 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Consulta para Psicología

Diego te entrega la confianza para abrirte y contar tus problemas. Te ayuda a pensar y profundizar en las cosas que quieres cambiar. Siempre acogedor y profesional.

Nicolas García

2 de diciembre de 2023

Localización: Consulta online • Terapia de pareja

Contar con la ayuda de Diego fue importante para el cambio que necesitábamos realizar como pareja, en el fondo fue un gatillante para un nuevo comienzo una nueva dirección en la forma en que nos relacionamos con mi pareja y los problemas que estábamos viviendo....muy bien en como conduce la terapia y como encamina la comunicación.

Ps. Diego Castro Olave

Gracias Niki por tus comentarios, espero que puedan seguir creciendo como pareja en la linda relación que tienen con Rosario.

Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastornos del sueño

tengo una nieta de 1 año 7 meses, que desde que nacio presenta dificultades para dormir. duerme por espacios muy brebes, sobre todo en la noche. cuando despierta siempre lo hace llorando y es muy dificil calmarla. Esto ha traido muchos problemas en su entorno, porque no deja dormir a los demas. que puedo hacer?

Lidiar con dificultades para dormir en un niño pequeño puede ser desafiante, pero hay algunas estrategias que podrías considerar para mejorar la situación. Ten en cuenta que siempre se recomienda consultarlo con un pediatra para obtener orientación específica sobre la salud y el sueño de su nieta. Aquí tienes algunas sugerencias generales:

Crea una rutina consistente antes de acostarla, como bañarla, leer un cuento y cantar una canción. Las rutinas pueden ayudar a los niños a asociar ciertos comportamientos con el momento de dormir.Asegúrate de que la habitación esté oscura, tranquila y a una temperatura agradable. Puedes considerar el uso de objetos de transición, como un peluche o una manta, para que se sienta segura. Limita la estimulación antes de acostarse, como el uso de dispositivos electrónicos o actividades muy activas. Estos estímulos pueden dificultar que el niño se relaje y duerma.Evita darle alimentos con cafeína antes de dormir. También, asegúrate de que no esté demasiado llena ni hambrienta al acostarse.

Consistencia en las Respuestas: Si se despierta durante la noche, trata de responder de manera calmada y consistente. No la estimules demasiado y evita encender luces brillantes.

Duda sobre Trastornos del sueño

Tengo insomnio hace 6 meses tengo que tomar pastillas para dormir y eso me preocupa sin pastillas no duermo que hago?

Consulta a un Profesional de la Salud: Si no lo has hecho ya, es crucial hablar con un psicólogo sobre tus problemas de sueño. Pueden realizar una evaluación para determinar la causa subyacente del insomnio y brindarte orientación específica.

Si bien las pastillas para dormir pueden ser útiles en el corto plazo, el uso a largo plazo puede llevar a la dependencia y no aborda las causas subyacentes del insomnio. Trabaja con tu médico para encontrar soluciones más sostenibles.

También intenta acostarte y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico y mejora la consistencia del sueño.
Reduce la exposición a pantallas antes de acostarte. La luz azul de dispositivos como teléfonos y computadoras puede afectar la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño.
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero evita el ejercicio intenso justo antes de acostarte.
Limita el consumo de cafeína y evita otros estimulantes, como la nicotina, sobre todo en las horas previas al sueño.
Considera la posibilidad de incorporar técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga, antes de acostarte.

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