Hola , buenas tardes , lo ideal es mantener una alimentacion balanceada , nutritiva y sana, asociado de ejercicios , que te permitan recuperar masa muscular, existen suplementos alimenticios,…
Hola estimado, considero que para complementar la respuesta anterior que te han dado es pertinente que te evalúe un colega kinesiologo para valorar las posibilidades de estimulación, ejercicios…
La sarcopenia , es propia de la edad, hay colegas que se dedican a preescribir ejercicios segun condicion fisica de cada persona, ahora bien , en mi caso yo evaluaria si sólo así es muscular…