Carlos Peña Otaegui, Las Condes 7550000
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02/09/2024
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Acompañamiento para identificar y gestionar los factores que contribuyen a la ansiedad y la depresión, proporcionando herramientas prácticas para la autorregulación emocional.
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Apoyo en el proceso de recuperación de dependencias, promoviendo la toma de conciencia, la autoeficacia y el establecimiento de metas que favorezcan la resiliencia.
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Apoyo en el proceso de recuperación de dependencias, promoviendo la toma de conciencia, la autoeficacia y el establecimiento de metas que favorezcan la resiliencia.
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Valoración global
Una maquinaaaaa, otro level, literal me encanto
Javiera es una gran pofesional, que esta al pendiente del paciente. En lo personal, Javiera me ha ayudado mucho desde el momento en que iniciamos las terapias hasta ahora. La recomiendo en un 1000%
Hola!, soy paciente de Javiera ya casi un año, y lejos ha sido una de las mejores psicólogas que he tenido a lo largo de mi vida, súper compresiva y actualizada en la medicina, pudiendo adaptarse y encontrar soluciones a las necesidades del paciente. También agregando que es súper puntual para sus sesiones y organizada :)
Llevo 2 años con javi, trabajando distintos trastornos y temas con ella, lo cual ha sido un apoyo fundamental para mi, es excelente psicóloga, demasiado seca, y con una paciencia única!
Me atendi alrededor de 1 año con Javi, me sirvió mucho las secciones con ella, logro con distintas herramientas sacarme del mal momento que pasaba, es muy puntual, comprensiva con inconvenientes para las secciones, claramente si se avisan con tiempo, estoy muy agradecida con su ayuda e incluso después de que me dio el alta sigo implementando las herramientas y soluciones aprendidas en terapia y sin duda alguna si llego a pasar por situaciones difíciles no dudaría en volver, porque sé que ayuda demasiado.
Llevo casi dos meses atendiéndome con Javiera y me ha servido un montón. Es muy dedicada, simpática y puntual
Yo me atiendo con Javiera hace casi dos años es una profesional muy dedicada, carismática y afectiva, además de siempre estar al pendiente y preocupada por mis problemas psicológicos, siempre puntual y ordenada con sus horarios, muy recomendable, está muy comprometida con su profesión
Javiera es una profesional muy empática y comprometida con el paciente. La veo hace más de 1 año y medio y en cada sesión me he sentido cómoda, realmente escuchada y he sacado conclusiones a los temas tratados.
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buen dia, mi papa tiene 64 años y toma todos los dias, dia y noche. Estamos muy preocupado y no reconoce que tiene problema con el alcohol, su mundo es el trago y se borra de todo por favor me pueden ayudar? Qué deberíamos hacer?
Yo soy psicóloga experta en adicciones de alcohol y según mi experiencia, crear consciencia de la enfermedad a alguien que no es capaz de reconocerla es una tarea difícil y delicada pero es importante llevar a cabo conversaciones que se ajusten a un momento adecuado con un lenguaje compasivo y honesto. Tener una conversación en un momento en el que esté sobrio será más efectivo que cuando esté bajo los efectos del alcohol a pesar de la frustración que puedas sentir en momentos de crisis. Por otro lado, es importante que puedas comunicarte con él con claridad, honestidad y empatía expresándole tu preocupación. Brindarle información sobre lo que significa tener una adicción podría ayudarlo también a que se sienta identificado con ella. Sugerirle recursos disponibles como diferentes tratamientos, grupos de apoyo o ayuda de cualquier tipo también podría motivarlo a darse cuenta que no está solo en esta situación. Evitar el juicio y la confrontación es muy importante para que no se sienta atacado en esta conversación. Por otro lado también tienes que estar preparada para la resistencia que esto pueda provocar. Si necesitas cualquier guía u orientación para ti y tu familia feliz te puedo ayudar.
Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los recreos me sentaba solo en algún lugar del patio mientras mis compañeros se relacionaban sin ningún problema, en el liceo fue más de lo mismo. Todo ese tiempo sufrí bullyng por mi comportamiento. Ahora, a mis 25 años esto sigue afectándome, cuando alguien me habla, no sé qué decir y me quedo en blanco. Quiero buscar ayuda...
Hola!! Es muy valiente de tu parte reconocer cómo te sientes y buscar ayuda. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ser útiles:
Busca apoyo profesional, Práctica gradual: Empieza a practicar pequeñas interacciones sociales, como saludar a un vecino o hacer preguntas simples a alguien en el trabajo. Con el tiempo, esto puede ayudarte a sentirte más cómodo.
Técnicas de relajación: Practicar la respiración profunda o la meditación puede ayudarte a manejar la ansiedad antes de situaciones sociales.
Prepárate para conversaciones: Tener algunos temas de conversación en mente puede aliviar la presión de quedarte en blanco. Piensa en preguntas sobre intereses comunes o noticias.
Sé amable contigo mismo: Reconoce tus logros, por pequeños que sean, y no te castigues por no ser perfecto.
Únete a grupos o talleres: Participar en actividades que te interesen puede facilitar la interacción con otros en un entorno más relajado.
Recuerda que el cambio lleva tiempo, y cada paso que des cuenta. ¡Tú puedes si confías en ti mismo! Aqui estoy para ayudarte
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