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Experiencia
¡Hola! Soy Javiera Zavala, psicóloga con Magíster en Psicología Clínica, y trabajo con un enfoque cognitivo-conductual (TCC), una terapia que parte de la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están conectados. A través de la TCC, trabajaremos juntos para identificar y cambiar esos patrones de pensamiento que pueden estar afectando tu bienestar. Este enfoque es práctico y orientado a resultados, pensado para ayudarte a afrontar mejor los desafíos, reducir el malestar emocional y mejorar tu calidad de vida.
A lo largo de mi experiencia, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en el proceso de gestionar sus emociones, mejorar sus relaciones y desarrollar habilidades para enfrentar lo que la vida les presenta. Me encanta ver cómo, al trabajar juntos, logramos cambios positivos y duraderos.
Además de mi trabajo como psicóloga, disfruto mucho leer, aprender sobre nuevas corrientes de la psicología y practicar actividades al aire libre. Estas actividades me ayudan a mantenerme en equilibrio y a conectar mejor con mis pacientes.
Te invito a que nos conozcamos. Si buscas un espacio en el que puedas sentirte escuchado/a y comprendido/a, estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y equilibrada.
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A lo largo de mi experiencia, he tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en el proceso de gestionar sus emociones, mejorar sus relaciones y desarrollar habilidades para enfrentar lo que la vida les presenta. Me encanta ver cómo, al trabajar juntos, logramos cambios positivos y duraderos.
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Especialista en:
- Psicoterapia
- Psicoterapia Cognitivo Conductual
- Psicoterapia en adolescentes y adultos
Experiencia
Javiera Zavala
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Depresión
- Trastornos del ánimo
- Problemas de autoestima
- Trastornos de ansiedad
- Fobia social
- Trastornos adaptativos
- Trastornos de la personalidad
- Violencia de género
Idiomas
- Español
Experiencia
- CEAP Centro de estudios y atención a las persona (2023-2024)
- Fundación Cicatrices (2024)
- Asociación Inmigrante Feliz (2023)
Formación
- Psicología, Universidad Adolfo Ibañez (2023)
- Magíster en Psicología Clínica, Universidad Adolfo Ibañez (2024)
- Diplomado TCC, ADIPA (2024)
Certificados
Redes sociales
Consultas (4)
Zona horaria: Santiago
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Una vez agendada la cita, debe pagar la misma y enviar el comprobante de pago al menos una hora antes de la atención a: WhatsApp: +*********** o al email: *******************************:
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Javiera Zavala Galarce
19.***.***-1
Banco Bci
Cuenta Prima
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El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te agregará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
* Parte de la información está oculta para garantizar la protección de datos, pero tras reservar la cita podrás acceder a ella.
Cómo conectar con el especialista
Realizaremos las videoconsultas por la plataforma de Google Meets, enviaremos el link diez minutos antes de iniciar la sesión.
Cómo prepararse para la consulta en línea
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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R
Romina
Opinión verificada
Todo excelente con la psicóloga Javiera hasta ahora, la recomiendo totalmente
D
Dolores
Opinión verificada
Salí muy contenta de mi primera sesión. Javiera me dio mucha confianza e hizo que me sintiera cómoda en todo momento. Además sentí que comprendió en totalidad lo que me sucedía y cómo me decía. Me sentí de primeras mas aliviada al ver que puedo salir de esto que estoy viviendo.
A
Alberto
Opinión verificada
Llevo un par de sesiones con la javi y me he sentido muy bien! Soy una persona que le cuesta mucho abrirse, sin embargo, con ella se ha dado tan natural. Espero seguir avanzando, presiento que voy por buen camino!
C
Carolina A.
Opinión verificada
Muy amable y cordial durante toda la consulta, además se muestra cercana a los pacientes y es un aspecto muy importante, sobre con adolescentes.
C
CGS
Opinión verificada
La psicologa Javiera Zavala es muy profesional, dedicada y preocupada por sus pacientes, siempre me explicó con paciencia y claridad, fue muy efectivo el tratamiento.
V
Vero Manrique
Opinión verificada
Una excelente profesional, mi hija adolescente tiene un año en terapia con Javi, y el cambio ha sido impresionante. Javi es maravillosa, amorosa, empática, dedicada, dulce, muy profesional. Le estoy agradecida infinitamente por todo lo que ha hecho por mi hija. Gracias Javi por todo tu amor y dedicación.
I
Isidora
Opinión verificada
me sentí muy escuchada y apoyada, me gusto que me diera herramientas y técnicas para lo que me pasaba.
C
Cva
Opinión verificada
Una excelente profesional!! Preocupada por sus pacientes y su proceso. La mejor!!
G
gonza rojas
Opinión verificada
tuve una muy buena experiencia con la javi, me sirvió mucho para lidiar con lo que estaba pasando cuando recurrí a ella
M
Marilú Jofré
Opinión verificada
Me encanto la psicóloga Javiera Zavala, siempre me hizo sentir cómoda y me ayudó a encontrar maneras de solucionar mis problemas. Esperaba ansiosa las sesiones por que me trasmitía confianza y cercanía. La recomiendo con mucha confianza que les ayudará .
Dudas solucionadas
33 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Trastornos de la personalidad
Como puedo superar la frustración y el mal genio ?
Hola! Gracias por tu pregunta. Comprendo que la frustración y el mal genio pueden ser emociones complicadas de manejar y es normal querer encontrar maneras de lidiar con ellas. Dicho esto, es importante primero reconocer y aceptar tus emociones, pues la frustración y el enojo son reacciones humanas comunes y no hay nada de malo en sentirlas, por lo que te invito a darte el permiso para sentir lo que sientes sin juzgarte. Ahora bien, si dichas emociones estan interfiriendo de manera intensa en tu día a día es crucial el reconocer lo que te está frustando, de modo que identificar los desencadenantes es fundamental para poder abordarlos, y una vez que sepas qué situaciones o pensamientos generan dichas emociones podrás trabajar mejor en ellas.
Desde el enfoque que utilizo (terapia cognitiva conductual: TCC) se trabaj desafiando los distintos pensamientos que podrían estar intensificando tu frustracion y/o mal genio. Por ejemplo, en pensamientos como "no debería pasarme esto" o "todos están en mi contra, estoy solo contra el mundo" podrían aumentar tu manestar. De esta manera en este tipo de terapia se cuestiona y reemplazan estos pensamientos por creencias más realistas lo que podría contribuir a disminuir la intensidad de dichas emociones.
También te invito a practicar técnicas de relajación, como respiuración profunda, meditación o incluso el relizar actividad fisica, lo que te ayudara a liberar la tensión acumulada y calmar un poco tu mente.
Finalmente, la comunicación es otra estrategia relevante, ya que hablar sobre tus sentimientos con alguien de confianza podría ayudarte también a tener nuevas perspectivas.
Y recuera que el aprender a manejar las emociones lleva tiempo y práctiva, pero con el apoyo adecuado y las herramientas correctas es posible hacerlo!
Espero haya podido ayudarte! Cariños!
Duda sobre Depresión
¿estar ingresado a salud mental afectará en la obtención de una carrera universitaria?
Hola!! Gracias por preguntar, de verdad. Entiendo totalmente por qué esto te preocupa, y quiero que sepas que es completamente normal sentirte así. Mira, recibir ayuda en salud mental, incluso si en algún momento implica una hospitalización, no debería interferir con tus planes de entrar a la universidad. Las universidades, por lo general, no acceden a los registros de salud mental, y sus decisiones de admisión se basan más en tus logros, tus habilidades y tu compromiso con el estudio.
Buscar ayuda profesional es un paso súper valiente, y muchas personas lo toman para cuidar de sí mismas. De hecho, esto puede hacerte más fuerte y darte herramientas para enfrentar los retos universitarios. Si algún día decides contar esta experiencia, podrías enfocarlo como una muestra de tu crecimiento personal y de cómo te has fortalecido.
Cuidarte ahora te ayudará a tener una base sólida, no solo para la universidad sino para todo lo que venga en tu vida. Lo más importante eres tú y tu bienestar, y todo lo demás se va construyendo a partir de ahí. Espero haberte ayudado! Te mando un abrazo y muchísimo ánimo!!!!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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