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12/07/2024
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Dar el primer paso suele ser más difícil y mostrarnos vulnerables ante otra persona requiere de gran valentía. La primera consulta o atención psicológica se da en un espacio de validación y contención, donde la persona puede expresarse libremente y sin censura respecto de lo que le sucede, lo cual en si mismo tiene un efecto terapéutico. A partir de lo anterior, antes de finalizar, se plantean objetivos y establecen los parámetros el proceso psicoterapéutico.
$40.000
Consulta Online
Dar el primer paso suele ser más difícil y mostrarnos vulnerables ante otra persona requiere de gran valentía. La primera consulta o atención psicológica se da en un espacio de validación y contención, donde la persona puede expresarse libremente y sin censura respecto de lo que le sucede, lo cual en si mismo tiene un efecto terapéutico. A partir de lo anterior, antes de finalizar, se plantean objetivos y establecen los parámetros el proceso psicoterapéutico.
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En ocasiones buscamos consejo u orientación, más que iniciar una terapia psicológica a propósito de algún malestar específico de grado de intensidad importante. En estos casos una modalidad de acompañamiento psicológico breve, acordado entre ambas partes, puede ser muy beneficioso.
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Espacio para explorar y analizar la historia personal, aprendiendo sobre la propia dinámica intra psíquica, identificando elementos potenciales de re elaboración y de cambio, para así favorecer el desarrollo personal.
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En la actualidad estamos expuestos a una serie de estímulos que pueden generar ansiedad, cansancio, irritabilidad, etc. Para poder abordar esta situación de manera saludable, es muy importante favorecer la conciliación entre trabajo, familia y vida personal. Desarrollar habilidades para el manejo del estrés es muy importante para que podamos pasar de un bienestar integral y tener una buena calidad de vida.
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En la actualidad estamos expuestos a una serie de estímulos que pueden generar ansiedad, cansancio, irritabilidad, etc. Para poder abordar esta situación de manera saludable, es muy importante favorecer la conciliación entre trabajo, familia y vida personal. Desarrollar habilidades para el manejo del estrés es muy importante para que podamos pasar de un bienestar integral y tener una buena calidad de vida.
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Para jóvenes que están en etapa de elegir una carrera profesional o trabajo, es ideal identificar bien las motivaciones, intereses y habilidades personales, para orientar de manera satisfactoria y gratificante sus decisiones respecto de su desarrollo profesional y personal.
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Terapia psico dinámica. Proceso constituido en un contexto de validación y contención, favoreciendo la libre expresión de las diversas conflictivas internas. Contempla un espacio analítico de autoconocimiento y en función de ello, el desarrollo de estrategias de re elaboración orientadas a favorecer el bienestar subjetivo del paciente.
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Proceso psicoterapéutico integró de manera Online. Es importante contar con el tiempo y un espacio adecuado para poder llevar a cabo las sesiones de manera satisfactoria, tanto para el terapeuta como para él o la paciente.
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Gozar de una buena salud mental es mucho más que simplemente no sentirse mal anímicamente, estar sufriendo por algo o tener algún "diagnóstico, condición o enfermedad", significa sentirse efectivamente sentir un grado de bienestar psicológico y emocional sustantivo, relacionarnos con el entorno y los demás de manera saludable y poder desenvolvernos de manera satisfactoria en las distintas áreas de nuestras vidas. Llevar a cabo lo anterior es complejo, especialmente en los tiempos actuales, en que estamos expuestos a una serie de factores que nos pueden generar mucho estrés: el trabajo, las cuentas, la falta de tiempo, las demandas de la vida cotidiana, etc. Para poder sentirnos bien, en el sentido más amplio posible, es fundamental cuidarnos y favorecer una buena salud mental, pues en todos los escenarios antes mencionados, en cualquier situación, nuestra mente puede ser nuestro peor enemigo o nuestro mejor aliado.
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Las personas tenemos historias de vida complejas, podemos experimentar eventos traumáticos o circunstancias adversas difíciles de procesar, las cuáles nos generan sentimientos de dolor, tristeza, frustración, rabia y una serie de emociones displacenteras. Para sobrellevar estos momentos de manera saludable, y transitar desde un malestar psico afectivo intenso, hacia un estado de bienestar subjetivo satisfactorio, es favorable llevar a cabo un proceso psicoterapéutico que nos permita elaborar nuestras emociones, resignificar experiencias y desarrollar estrategias de afrontamiento, que nos ayuden a gozar otra vez de nuestras vidas, en el sentido más amplio posible.
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Terapia trastornos ansiosos y ataques de pánico
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Valoración global
Juan me ha acompañado en este proceso de la terapia con mucha empatía, muy buena disposición a escuchar, a explicar y analizar profundamente distintas situaciones para poder entender, aceptar y crecer en una mejor versión de mi, estoy muy agradecida!
Fue una terapia muy cercana y me sirvió mucho para entender muchas cosas, muy bien explicado el tema de la sicoterapia como funciona
Juan es una profesional que me ha estado acompañando desde hace un año aproximadamente en mis procesos de auto cuidado, aportando desde su mirada profesional, cercana y empática en mi bienestar integral con respecto a mi salud mental. Estoy muy agradecido por lo que hemos logrado en este tiempo de sanación y mantención de mi auto cuidado.
Considero que Juan tiene una manera muy positiva en cuanto a la confianza que transmite en sus consultas y es muy agradable conversar con el, ya que transmite muy buenas vibras como persona.
Es primera vez que acudo a un psicólogo y me gustó, asi que seguiré con las otras sesiones. Es un profesional muy atento y empatico.
Juan es mi psicólogo hace 1 año aproximadamente y puedo dar fe de su absoluto profesionalismo, empatía e interés en querer ayudarte, con su ayuda he ido escarbando en las cosas que nos afectan y que muchas veces no le damos la importancia que merece, da confianza y ya no lo considero solo mi psicólogo si no que porque no decirlo un amigo en el cual confiar y poder sanar que es la palabra correcta, no lo duden tomen consulta con el que de verdad estoy seguro los va a ayudar y podrán ir construyendo una mejor versión de ustedes mismos, pase por otros psicólogos pero con ninguno pude ahondar en mis emociones como lo he logrado con Juan, gran experiencia.
Ps. Juan Tagle
Ha sido un gusto acompañarte en tu proceso Luis!! Has hecho un muy buen trabajo personal, lo que te ha permitido alcanzar un autoconocimiento muy valioso y en función de ello, desarrollar estrategias para abordar de manera saludable, situaciones que pudieran generarte malestar psico afectivo!!
EXCELENTE PROFESIONAL, MUY HUMANO, Acertivo con el diagnostocico & muy cercano hacia el paciente.
Es un excelente profesional cercano , amable , paciente con una gran capacidad de escucharte y ayudarte
Experiencia super positiva; acudí luego de mi divorcio, ya con algunas sesiones me sentí con herramientas para enfrentar lo que me estaba pasando. Es muy profesional, puntual, empático, capacidad de escucha, genera un ambiente muy en calma que te da la confianza de hablar lo que te sucede. En mi caso fue eficaz el tratamiento.
Durante años guarde una tremenda carga en mi corazón ,donde no había nadie como juan que pudiera llegar a sacar el tremendo dolor y angustia que vivía día a día sin contarle a nadie ya que nunca encontré la persona adecuada como juan, ese carisma su forma de ser tal cual da una confianza absoluta a entregarse a el, le agradezco de todo corazón el escucharme el abrir mis ojos el que jamás te cuestionara como tus amistades.
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, necesito ayuda, pero no sé de qué tipo ni como encontrar a alguien adecuado para mi situación: los últimos 5 años de mi vida han sido muy depresivos, casi no duermo por las noches, no tengo amigos, ni trabajo a pesar de tener una carrera, no salgo de mi casa nunca y tengo un sentimiento constante de soledad, durante mi vida he sufrido bullying y acoso lo que me ha llevado tanto a desconfiar demasiado de las personas como a encariñarme demasiado rápido cuando me dan un poquito de atención, además realizar casi cualquier actividad fuera de mi casa me provoca demasiada ansiedad y nerviosismo, he llegado a tiritar y tener taquicardia de tan solo pensar que debo salir a realizar algún trámite, no aguanto más esto porque quiero poder ser alguien en la vida, y ayudar a mis padres económicamente, pero no encuentro motivación para levantarme y salir de mi cama
Hola!! En primer lugar, como observaron anteriormente algunos colegas, el hecho de haber buscado apoyo y ser capaz de verbalizar y expresarte sobre lo que estás viviendo y sientes al respecto, es un paso muy importante y difícil de tomar, así que te felicito por eso!! En segundo lugar, en función del cuadro psico afectivo que describes (ánimo deprimido, aislamiento, falta de sueño, ansiedad, etc.), efectivamente es importante que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico y también tengas una evaluación psiquiátrica para contar con apoyo farmacológico, que a mi parecer te ayudaría muchísimo. Luego, pienso que te podría ser beneficiosa una terapia psico dinámica, que por un lado pueda favorecer un análisis sobre tu historia personal, orientado a identificar creencias, estilos de pensamiento, rasgos de personalidad y otros elementos, que de algún modo estén participando en tu experiencia subjetiva de vida y puedan estar contribuyendo a tu malestar, y por otro lado, a partir de lo anterior, desarrollar diferentes estrategias de cambio, a corto plazo en primera instancia para aliviar tu malestar lo antes posible, pero más fundamentalmente a largo plazo, de manera que puedas evitar volver a sentirte de este modo en la mayor medida posible, para que puedas desarrollarte de manera gratificante como persona y desenvolverte satisfactoriamente en las distintas áreas de la vida. Más allá de lo anterior, debes tomar en cuenta que existen distintos enfoques y estilos terapéuticos y es importante que encuentres aquel con el cual te sientas más a gusto y se ajuste más a tu persona y lo que necesitas. Espero que te vaya muy bien, cualquier cosa siéntete con la libertad de escribirme!!
Es posible enfrentar una ruptura de una relación para tener la capacidad de levantarse de un estado de soledad
Pucha, lamento mucho lo que comentas, las rupturas amorosas pueden ser muy dolorosas!! Ahora bien, por supuesto que es posible levantarte de este estado de soledad que mencionas y me alegro mucho que hayas decidido buscar apoyo para hacerlo!! En primer lugar, es muy importante que puedas validar tus emociones, pues muchas veces cuando experimentamos afectos displacenteros, no nos lo permitimos, pero cuándo nos pasan cosas dolorosas, como lo que tú estás viviendo, es natural y en cierto sentido está bien que sintamos tristeza, rabia, impotencia, etc, sin embargo, no es fácil hacerlo, muchas veces no encontramos la persona ni el lugar apropiado para expresarnos libremente al respecto. Si te embarcas en un proceso psicoterapéutico para elaborar la ruptura, hay muchas cosas que pueden ayudarte, por ejemplo, tomar conciencia de tus propias creencias o narrativas internas respecto de lo que es una relación amorosa y de qué modo éstas podrían contribuir tanto a disminuir como aumentar tu malestar psico afectivo. También se podría trabajar en prestar atención a los estilos de pensamiento y pensamientos automáticos que tal vez estarían incrementando tu experiencia subjetiva de sufrimiento, como pensamientos auto reclinatorios o fatalistas. Así, con una buena terapia y un acompañamiento, seguro podrás lograr parte de este estado de soledad. Cualquier cosa me lo comentas, encantado de ayudarte en lo que pueda!!
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