Experiencia
Experiencia
Lorena Rico Artigas
Kinesiólogo
Consulta
¿Este especialista no dispone de la información que necesitas?
Mostrar otros kinesiólogos cerca de míPrecios
Sin información sobre servicios y precios
Este especialista aún no ha añadido información sobre sus servicios
Pronto se publicarán opiniones
Escribe la primera opinión
¿Te has visitado con Lorena Rico Artigas? Comparte cómo fue tu experiencia. Cientos de pacientes te lo agradecerán.
Añadir tu opiniónDudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Estimados, junto con saludar, mi preocupación es la siguiente; tengo 62 años he realizado actividad física toda mi vida, pero noto q este ultimo año he perdido masa muscular y con ello fuerza por más q entreno esta no aumenta y solo me fatigo y me cuesta recuperarme de la fatiga muscular. algun consejo?
Independiente de la actividad física realizada en años posteriores (aunque ésta se mantenga en la actualidad), por un proceso biólogico y natural el sistema muscoloesquelético cambia con la edad, en mayor o menos grado dependiendo de las actividades y estilos de vida de cada persona.
Uno de aquellos cambios es la Sarcopenia la cual tiene que ver con la pérdida progresiva de masa muscular a través de los años. ¿Cómo combatirle?, le recomiendo que antes de aumentar la intesidad y carga de entrenamiento solicite asesoria nutricional, ya que uno de los principales factores a tratar es la cantidad proteica que contribuya a la generación y/o preservación de fibras musculares, con buena asesoría nutricional, y cargas de entrenamiento acordes a su situación individual (de preferencia con previa evaluación kinesiológica) logrará resultados satisfactorios. Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.