Lorena Rico Artigas

Independiente de la actividad física realizada en años posteriores (aunque ésta se mantenga en la actualidad), por un proceso biólogico y natural el sistema muscoloesquelético cambia con la edad, ...ver másen mayor o menos grado dependiendo de las actividades y estilos de vida de cada persona.
Uno de aquellos cambios es la Sarcopenia la cual tiene que ver con la pérdida progresiva de masa muscular a través de los años. ¿Cómo combatirle?, le recomiendo que antes de aumentar la intesidad y carga de entrenamiento solicite asesoria nutricional, ya que uno de los principales factores a tratar es la cantidad proteica que contribuya a la generación y/o preservación de fibras musculares, con buena asesoría nutricional, y cargas de entrenamiento acordes a su situación individual (de preferencia con previa evaluación kinesiológica) logrará resultados satisfactorios. Saludos! ver menos