Soy psicóloga clínica de profesión y me formé como instructora de Yoga y Mindfulness.
Atiendo a adultos y los últimos años me especialicé en un modelo terapéutico llamado "Terapia centrado en Compasión" que me permite trabajar desde mi propósito en la vida, que es acompañar a personas que sufren a través del cultivo de la compasión. En terapia, consideraré el motivo de tu consulta como objetivo principal a trabajar, ten en cuenta que si es el momento de iniciar este viaje hacia adentro, conectaremos con el coraje de mirar lo difícil, el miedo, el dolor, la vergüenza y la culpa...obviamente de manera gradual y progresiva, no te preocupes por eso. En paralelo, entrenaremos habilidades esenciales como "tratarnos a nosotros mismos" de una manera más amable.
A través de este modelo, potenciaremos atributos como la fortaleza interna para estar con lo difícil junto con la motivación por cuidarnos y aliviar nuestro sufrimiento. En ocasiones, esto se traduce en aprender a poner límites, tomar decisiones o hacer cambios que hemos evitado. En otras oportunidades, se traduce en comprender nuestra historia y cómo ésta nos ha influido en quienes somos hoy y la forma de relacionarnos. Sin embargo, sea cual sea tu necesidad, siempre acompañaré tu proceso desde mi máxima presencia, escucha activa y no juicio, ofreciéndote un lugar seguro.
Utilizo mindfulness o atención plena como método para practiquemos el estar presentes, calmar la ansiedad y manejar el estrés, siendo una herramienta comprobada en su eficiencia y utilidad en prevención de estrés, ansiedad y depresión.
Te espero!
