Ps. María Paz Urrutia

Una consulta psicológica es el primer paso hacia la comprensión y la mejora de tu bienestar emocional y mental. Durante estas sesiones, trabajamos juntos para identificar y abordar los problemas q...ver másue puedan estar afectando tu calidad de vida. ver menos

Nuestra primera sesión es un paso crucial para comenzar tu camino hacia el bienestar emocional. Este encuentro inicial está diseñado para que te sientas cómodo/a y comprendido/a mientras comenzamos...ver más a explorar tus necesidades y objetivos. Mi objetivo es crear un ambiente seguro y de confianza donde puedas explorar tus pensamientos y emociones. Si estás considerando comenzar terapia, estoy aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. ver menos

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque terapéutico centrado en el desarrollo de habilidades para gestionar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y reducir conduct...ver másas impulsivas o autodestructivas. Es útil especialmente para quienes enfrentan dificultades en la regulación emocional, como personas con trastornos de personalidad, conductas autolesivas, depresión o ansiedad. El tratamiento se enfoca en cuatro áreas principales: regulación emocional ,tolerancia al malestar, efectividad interpersonal y atención plena. ver menos

La dependencia emocional puede causar traumas profundos que afectan la capacidad de una persona para mantener relaciones saludables y llevar una vida equilibrada. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento de traumas por dependencia emocional está diseñado para ayudar a los individuos a superar estos traumas y desarrollar relaciones más saludables. ver menos

La baja autoestima puede afectar profundamente la forma en que una persona se percibe a sí misma y cómo interactúa con el mundo. Mi enfoque en el tratamiento de la baja autoestima está diseñado pa...ver másra ayudar a los individuos a desarrollar una imagen positiva y saludable de sí mismos. ver menos

La continuación del acompañamiento psicológico se refiere a la fase en la que se mantiene y consolida el trabajo terapéutico inicial para asegurar resultados duraderos y efectivos. Este proceso ...ver máses fundamental para integrar los cambios logrados durante la terapia y para seguir abordando las necesidades emocionales y psicológicas del paciente a largo plazo.

Principales aspectos de la continuación del acompañamiento psicológico:

Consolidación de Progresos: Se enfoca en reforzar y consolidar los avances realizados durante la fase inicial de la terapia, asegurando que los cambios positivos se mantengan en el tiempo.

Prevención de Recaídas: Se desarrollan estrategias y habilidades para prevenir recaídas y manejar eficazmente los desafíos emocionales que puedan surgir en el futuro.

Adaptación a Cambios: Se ajusta el enfoque terapéutico según las nuevas circunstancias y desafíos que el paciente pueda enfrentar en diferentes etapas de su vida.

Apoyo Continuo: Se proporciona un espacio seguro y de apoyo para que el paciente continúe explorando y trabajando en temas emocionales y personales relevantes.

Desarrollo de Habilidades: Se facilita el desarrollo de habilidades de afrontamiento adicionales y estrategias para mejorar el bienestar general y promover el crecimiento personal.

Fomento del Autoconocimiento: Se sigue fomentando el autoconocimiento y la reflexión para que el paciente siga profundizando en su comprensión de sí mismo y sus relaciones.

Seguimiento y Evaluación: Se realiza un seguimiento regular para evaluar el progreso del paciente, ajustar el plan terapéutico según sea necesario y asegurar que las necesidades cambiantes del paciente sean atendidas de manera efectiva.

La continuación del acompañamiento psicológico es esencial para mantener y fortalecer los beneficios obtenidos a través de la terapia inicial, promoviendo así un bienestar emocional sostenido y una mejor calidad de vida a largo plazo. ver menos

La comunicación efectiva y afectiva es fundamental para las relaciones interpersonales saludables y el bienestar emocional. Mi enfoque en el tratamiento desde la terapia de desarrollo de ...ver másla comunicación está diseñado para ayudar a los individuos a mejorar sus habilidades comunicativas y fortalecer sus conexiones personales ver menos

El desarrollo emocional y una autoestima saludable son fundamentales para el bienestar general y la calidad de vida. Mi enfoque integral está diseñado para ayudar a los individuos a comprender...ver más y gestionar sus emociones, así como a construir una autoestima sólida y positiva. ver menos

La psicoterapia desde un enfoque integral se centra en el bienestar holístico del individuo, abordando tanto los aspectos emocionales como los cognitivos, conductuales y relacionales. Este enfoq...ver másue reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el entorno social del paciente, y busca promover la salud mental a través de varios principios fundamentales:

Evaluación Completa: Comienza con una evaluación detallada para comprender la historia personal del paciente, sus circunstancias actuales, sus fortalezas y desafíos. Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Terapia Basada en la Evidencia: Utiliza técnicas y enfoques terapéuticos respaldados por la investigación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicodinámica, la terapia centrada en soluciones y la terapia interpersonal, adaptadas a las necesidades específicas del paciente.

Enfoque Colaborativo: Se centra en una relación terapéutica colaborativa entre el terapeuta y el paciente, donde se promueve la confianza, el respeto mutuo y la apertura para explorar y resolver los problemas emocionales y psicológicos.

Exploración Profunda: Facilita la exploración profunda de pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento subyacentes que pueden contribuir a los problemas del paciente, con el objetivo de aumentar la conciencia y promover el autoconocimiento.

Herramientas Prácticas y Estrategias de Afrontamiento: Proporciona al paciente herramientas prácticas y estrategias de afrontamiento que pueden aplicarse en la vida diaria para manejar el estrés, regular las emociones y mejorar el bienestar general.

Integración de Enfoques: Considera la integración de diferentes enfoques terapéuticos según sea necesario para abordar las necesidades complejas del paciente, como el manejo del trauma, la ansiedad, la depresión u otros trastornos mentales.

Apoyo Continuo y Seguimiento: Ofrece apoyo continuo y seguimiento para evaluar el progreso del tratamiento, ajustar las intervenciones según sea necesario y asegurar la efectividad a largo plazo.

El objetivo final de la psicoterapia integral es mejorar la calidad de vida del paciente, fomentar el crecimiento personal y facilitar cambios significativos y duraderos en la forma en que el individuo percibe, siente y se relaciona consigo mismo y con los demás. ver menos

La psicoterapia con perspectiva LGBTIQA+ se enfoca en proporcionar un espacio seguro, inclusivo y respetuoso para individuos que identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgéner...ver máso, intersexuales, queer, y otras identidades y expresiones de género y sexualidad diversas. Este enfoque reconoce y valora la singularidad de las experiencias y desafíos que enfrentan las personas LGBTIQA+ en su vida personal, social y emocional. ver menos

El tratamiento para las agresiones sexuales desde un enfoque integral se centra en proporcionar apoyo holístico a las víctimas, abordando tanto los aspectos emocionales como los legales y médico...ver máss. Inicialmente, se enfoca en establecer un ambiente seguro y de confianza donde la víctima pueda expresar sus experiencias y emociones sin temor ni juicio.
El objetivo final es empoderar a la víctima, restaurar su bienestar emocional y físico, y ayudarle a recuperar el control sobre su vida después de una experiencia tan traumática como una agresión sexual. ver menos

El trastorno de ansiedad puede interferir significativamente en la vida diaria, causando preocupación constante, miedo y estrés. Mi enfoque integral para el tratamiento de la ansiedad está diseña...ver másdo para ayudar a los pacientes a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. ver menos

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona, impactando sus emociones, pensamientos y comportamientos. Mi enfoque integral pa...ver másra el tratamiento de la depresión está diseñado para ayudar a los pacientes a superar sus síntomas y recuperar su bienestar emocional. ver menos

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones demandantes, pero cuando se vuelve crónico o abrumador, puede afectar negativamente la salud mental y física. Mi enfoque en el tratamien...ver másto del estrés está diseñado para ayudar a los individuos a manejar eficazmente sus niveles de estrés y mejorar su bienestar general. ver menos

El tratamiento de los trastornos ansiosos y los ataques de pánico desde un enfoque integral implica un abordaje comprensivo que busca no solo aliviar los síntomas inmediatos, sino también entender...ver más y abordar las causas subyacentes del trastorno.
El objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente, fortalecer su resiliencia emocional y proporcionar las herramientas necesarias para manejar eficazmente la ansiedad en el futuro. ver menos

El tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) desde un enfoque dialectical behavior therapy (DBT) o terapia conductual dialéctica, se centra en proporcionar herramientas práctic...ver másas y estrategias efectivas para manejar los síntomas intensos y fluctuantes asociados con este trastorno. Este enfoque integral aborda las siguientes áreas clave:

Estrategias de Regulación Emocional: Ayuda al paciente a identificar y regular emociones intensas y cambiantes que son comunes en el TLP, utilizando técnicas como la atención plena (mindfulness), la aceptación radical y la modulación emocional.

Desarrollo de Habilidades Interpersonales: Enseña habilidades efectivas de comunicación, negociación y resolución de conflictos para mejorar las relaciones interpersonales, reducir los conflictos y promover relaciones más estables y satisfactorias.

Manejo de Crisis y Suicidio: Proporciona estrategias específicas para manejar crisis emocionales y pensamientos suicidas, promoviendo la seguridad y el autocuidado del paciente.

Técnicas de Tolerancia a la Distrés: Enseña habilidades para tolerar y manejar situaciones de distrés emocional, sin recurrir a comportamientos impulsivos o autodestructivos.

Compromiso Continuo: Involucra al paciente de manera activa en su propio proceso de tratamiento, fomentando el compromiso con las sesiones terapéuticas y la práctica regular de las habilidades aprendidas fuera de la terapia.

Aplicación de Principios Dialécticos: Utiliza el principio dialéctico de equilibrar la aceptación y el cambio para ayudar al paciente a encontrar un punto medio entre aceptar las experiencias actuales y trabajar para cambiar comportamientos y patrones disfuncionales.

El objetivo final del tratamiento DBT para el TLP es mejorar la calidad de vida del paciente, promoviendo la estabilidad emocional, relaciones más saludables y un mayor sentido de autocontrol y bienestar general. ver menos

El tratamiento para el cutting, o autolesiones, se enfoca en abordar las causas subyacentes del comportamiento y desarrollar estrategias saludables para enfrentar el estrés y las emocion...ver máses difíciles.

Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
La TDC se enfoca en enseñar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y manejo de relaciones interpersonales. Esta terapia es especialmente útil para quienes tienen dificultades con emociones intensas. ver menos

El trastorno bipolar afectivo es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que incluyen episodios de manía y depresión. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento del trastorno bipolar afectivo está diseñado para ayudar a los pacientes a estabilizar su estado de ánimo y mejorar su calidad de vida. ver menos

La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es un enfoque altamente efectivo para tratar los trastornos de personalidad, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). La TDC combina técnic...ver másas cognitivo-conductuales con conceptos de aceptación y mindfulness para ayudar a los pacientes a regular sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales. El tratamiento incluye:

Terapia Individual
En sesiones individuales, los pacientes trabajan con la terapeuta para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Se enfocan en desarrollar habilidades para manejar emociones intensas y reducir comportamientos autodestructivos.

Entrenamiento en Habilidades:
El entrenamiento en habilidades es una parte esencial de la TDC e incluye módulos específicos:

-Mindfulness: Enseña a los pacientes a estar presentes en el momento y a observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
-Tolerancia al Malestar: Proporciona estrategias para manejar el dolor emocional sin recurrir a conductas destructivas.
-Regulación Emocional: Ayuda a los pacientes a entender y manejar sus emociones intensas de manera efectiva.
-Efectividad Interpersonal: Enseña habilidades para mejorar las relaciones y comunicarse de manera asertiva y respetuosa. ver menos

Los trastornos del ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar, afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional de las personas. Mi enfoque integral para el tratamiento ...ver másde los trastornos del ánimo está diseñado para ayudar a los pacientes a recuperar el equilibrio emocional y mejorar su calidad de vida ver menos

Una consulta psicológica es el primer paso hacia la comprensión y la mejora de tu bienestar emocional y mental. Durante estas sesiones, trabajamos juntos para identificar y abordar los problemas q...ver másue puedan estar afectando tu calidad de vida. ver menos

La psicoterapia desde un enfoque integral se centra en el bienestar holístico del individuo, abordando tanto los aspectos emocionales como los cognitivos, conductuales y relacionales. Este enfoq...ver másue reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el entorno social del paciente, y busca promover la salud mental a través de varios principios fundamentales:

Evaluación Completa: Comienza con una evaluación detallada para comprender la historia personal del paciente, sus circunstancias actuales, sus fortalezas y desafíos. Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Terapia Basada en la Evidencia: Utiliza técnicas y enfoques terapéuticos respaldados por la investigación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicodinámica, la terapia centrada en soluciones y la terapia interpersonal, adaptadas a las necesidades específicas del paciente.

Enfoque Colaborativo: Se centra en una relación terapéutica colaborativa entre el terapeuta y el paciente, donde se promueve la confianza, el respeto mutuo y la apertura para explorar y resolver los problemas emocionales y psicológicos.

Exploración Profunda: Facilita la exploración profunda de pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento subyacentes que pueden contribuir a los problemas del paciente, con el objetivo de aumentar la conciencia y promover el autoconocimiento.

Herramientas Prácticas y Estrategias de Afrontamiento: Proporciona al paciente herramientas prácticas y estrategias de afrontamiento que pueden aplicarse en la vida diaria para manejar el estrés, regular las emociones y mejorar el bienestar general.

Integración de Enfoques: Considera la integración de diferentes enfoques terapéuticos según sea necesario para abordar las necesidades complejas del paciente, como el manejo del trauma, la ansiedad, la depresión u otros trastornos mentales.

Apoyo Continuo y Seguimiento: Ofrece apoyo continuo y seguimiento para evaluar el progreso del tratamiento, ajustar las intervenciones según sea necesario y asegurar la efectividad a largo plazo.

El objetivo final de la psicoterapia integral es mejorar la calidad de vida del paciente, fomentar el crecimiento personal y facilitar cambios significativos y duraderos en la forma en que el individuo percibe, siente y se relaciona consigo mismo y con los demás. ver menos

El tratamiento de los trastornos ansiosos y los ataques de pánico desde un enfoque integral implica un abordaje comprensivo que busca no solo aliviar los síntomas inmediatos, sino también entender...ver más y abordar las causas subyacentes del trastorno.
El objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente, fortalecer su resiliencia emocional y proporcionar las herramientas necesarias para manejar eficazmente la ansiedad en el futuro. ver menos

El tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) desde un enfoque dialectical behavior therapy (DBT) o terapia conductual dialéctica, se centra en proporcionar herramientas práctic...ver másas y estrategias efectivas para manejar los síntomas intensos y fluctuantes asociados con este trastorno. Este enfoque integral aborda las siguientes áreas clave:

Estrategias de Regulación Emocional: Ayuda al paciente a identificar y regular emociones intensas y cambiantes que son comunes en el TLP, utilizando técnicas como la atención plena (mindfulness), la aceptación radical y la modulación emocional.

Desarrollo de Habilidades Interpersonales: Enseña habilidades efectivas de comunicación, negociación y resolución de conflictos para mejorar las relaciones interpersonales, reducir los conflictos y promover relaciones más estables y satisfactorias.

Manejo de Crisis y Suicidio: Proporciona estrategias específicas para manejar crisis emocionales y pensamientos suicidas, promoviendo la seguridad y el autocuidado del paciente.

Técnicas de Tolerancia a la Distrés: Enseña habilidades para tolerar y manejar situaciones de distrés emocional, sin recurrir a comportamientos impulsivos o autodestructivos.

Compromiso Continuo: Involucra al paciente de manera activa en su propio proceso de tratamiento, fomentando el compromiso con las sesiones terapéuticas y la práctica regular de las habilidades aprendidas fuera de la terapia.

Aplicación de Principios Dialécticos: Utiliza el principio dialéctico de equilibrar la aceptación y el cambio para ayudar al paciente a encontrar un punto medio entre aceptar las experiencias actuales y trabajar para cambiar comportamientos y patrones disfuncionales.

El objetivo final del tratamiento DBT para el TLP es mejorar la calidad de vida del paciente, promoviendo la estabilidad emocional, relaciones más saludables y un mayor sentido de autocontrol y bienestar general. ver menos

El trastorno bipolar afectivo es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que incluyen episodios de manía y depresión. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento del trastorno bipolar afectivo está diseñado para ayudar a los pacientes a estabilizar su estado de ánimo y mejorar su calidad de vida. ver menos

Los trastornos del ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar, afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional de las personas. Mi enfoque integral para el tratamiento ...ver másde los trastornos del ánimo está diseñado para ayudar a los pacientes a recuperar el equilibrio emocional y mejorar su calidad de vida ver menos

La dependencia emocional puede causar traumas profundos que afectan la capacidad de una persona para mantener relaciones saludables y llevar una vida equilibrada. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento de traumas por dependencia emocional está diseñado para ayudar a los individuos a superar estos traumas y desarrollar relaciones más saludables. ver menos

La baja autoestima puede afectar profundamente la forma en que una persona se percibe a sí misma y cómo interactúa con el mundo. Mi enfoque en el tratamiento de la baja autoestima está diseñado pa...ver másra ayudar a los individuos a desarrollar una imagen positiva y saludable de sí mismos. ver menos

La continuación del acompañamiento psicológico se refiere a la fase en la que se mantiene y consolida el trabajo terapéutico inicial para asegurar resultados duraderos y efectivos. Este proceso ...ver máses fundamental para integrar los cambios logrados durante la terapia y para seguir abordando las necesidades emocionales y psicológicas del paciente a largo plazo.

Principales aspectos de la continuación del acompañamiento psicológico:

Consolidación de Progresos: Se enfoca en reforzar y consolidar los avances realizados durante la fase inicial de la terapia, asegurando que los cambios positivos se mantengan en el tiempo.

Prevención de Recaídas: Se desarrollan estrategias y habilidades para prevenir recaídas y manejar eficazmente los desafíos emocionales que puedan surgir en el futuro.

Adaptación a Cambios: Se ajusta el enfoque terapéutico según las nuevas circunstancias y desafíos que el paciente pueda enfrentar en diferentes etapas de su vida.

Apoyo Continuo: Se proporciona un espacio seguro y de apoyo para que el paciente continúe explorando y trabajando en temas emocionales y personales relevantes.

Desarrollo de Habilidades: Se facilita el desarrollo de habilidades de afrontamiento adicionales y estrategias para mejorar el bienestar general y promover el crecimiento personal.

Fomento del Autoconocimiento: Se sigue fomentando el autoconocimiento y la reflexión para que el paciente siga profundizando en su comprensión de sí mismo y sus relaciones.

Seguimiento y Evaluación: Se realiza un seguimiento regular para evaluar el progreso del paciente, ajustar el plan terapéutico según sea necesario y asegurar que las necesidades cambiantes del paciente sean atendidas de manera efectiva.

La continuación del acompañamiento psicológico es esencial para mantener y fortalecer los beneficios obtenidos a través de la terapia inicial, promoviendo así un bienestar emocional sostenido y una mejor calidad de vida a largo plazo. ver menos

La comunicación efectiva y afectiva es fundamental para las relaciones interpersonales saludables y el bienestar emocional. Mi enfoque en el tratamiento desde la terapia de desarrollo de ...ver másla comunicación está diseñado para ayudar a los individuos a mejorar sus habilidades comunicativas y fortalecer sus conexiones personales ver menos

El desarrollo emocional y una autoestima saludable son fundamentales para el bienestar general y la calidad de vida. Mi enfoque integral está diseñado para ayudar a los individuos a comprender...ver más y gestionar sus emociones, así como a construir una autoestima sólida y positiva. ver menos

La psicoterapia con perspectiva LGBTIQA+ se enfoca en proporcionar un espacio seguro, inclusivo y respetuoso para individuos que identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgéner...ver máso, intersexuales, queer, y otras identidades y expresiones de género y sexualidad diversas. Este enfoque reconoce y valora la singularidad de las experiencias y desafíos que enfrentan las personas LGBTIQA+ en su vida personal, social y emocional. ver menos

El tratamiento para las agresiones sexuales desde un enfoque integral se centra en proporcionar apoyo holístico a las víctimas, abordando tanto los aspectos emocionales como los legales y médico...ver máss. Inicialmente, se enfoca en establecer un ambiente seguro y de confianza donde la víctima pueda expresar sus experiencias y emociones sin temor ni juicio.
El objetivo final es empoderar a la víctima, restaurar su bienestar emocional y físico, y ayudarle a recuperar el control sobre su vida después de una experiencia tan traumática como una agresión sexual. ver menos

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque terapéutico centrado en el desarrollo de habilidades para gestionar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y reducir conduct...ver másas impulsivas o autodestructivas. Es útil especialmente para quienes enfrentan dificultades en la regulación emocional, como personas con trastornos de personalidad, conductas autolesivas, depresión o ansiedad. El tratamiento se enfoca en cuatro áreas principales: regulación emocional ,tolerancia al malestar, efectividad interpersonal y atención plena. ver menos

El trastorno de ansiedad puede interferir significativamente en la vida diaria, causando preocupación constante, miedo y estrés. Mi enfoque integral para el tratamiento de la ansiedad está diseña...ver másdo para ayudar a los pacientes a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. ver menos

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona, impactando sus emociones, pensamientos y comportamientos. Mi enfoque integral pa...ver másra el tratamiento de la depresión está diseñado para ayudar a los pacientes a superar sus síntomas y recuperar su bienestar emocional. ver menos

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones demandantes, pero cuando se vuelve crónico o abrumador, puede afectar negativamente la salud mental y física. Mi enfoque en el tratamien...ver másto del estrés está diseñado para ayudar a los individuos a manejar eficazmente sus niveles de estrés y mejorar su bienestar general. ver menos

El tratamiento para el cutting, o autolesiones, se enfoca en abordar las causas subyacentes del comportamiento y desarrollar estrategias saludables para enfrentar el estrés y las emocion...ver máses difíciles.

Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
La TDC se enfoca en enseñar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y manejo de relaciones interpersonales. Esta terapia es especialmente útil para quienes tienen dificultades con emociones intensas. ver menos

La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es un enfoque altamente efectivo para tratar los trastornos de personalidad, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). La TDC combina técnic...ver másas cognitivo-conductuales con conceptos de aceptación y mindfulness para ayudar a los pacientes a regular sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales. El tratamiento incluye:

Terapia Individual
En sesiones individuales, los pacientes trabajan con la terapeuta para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Se enfocan en desarrollar habilidades para manejar emociones intensas y reducir comportamientos autodestructivos.

Entrenamiento en Habilidades:
El entrenamiento en habilidades es una parte esencial de la TDC e incluye módulos específicos:

-Mindfulness: Enseña a los pacientes a estar presentes en el momento y a observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
-Tolerancia al Malestar: Proporciona estrategias para manejar el dolor emocional sin recurrir a conductas destructivas.
-Regulación Emocional: Ayuda a los pacientes a entender y manejar sus emociones intensas de manera efectiva.
-Efectividad Interpersonal: Enseña habilidades para mejorar las relaciones y comunicarse de manera asertiva y respetuosa. ver menos

Una consulta psicológica es el primer paso hacia la comprensión y la mejora de tu bienestar emocional y mental. Durante estas sesiones, trabajamos juntos para identificar y abordar los problemas q...ver másue puedan estar afectando tu calidad de vida. ver menos

La psicoterapia desde un enfoque integral se centra en el bienestar holístico del individuo, abordando tanto los aspectos emocionales como los cognitivos, conductuales y relacionales. Este enfoq...ver másue reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el entorno social del paciente, y busca promover la salud mental a través de varios principios fundamentales:

Evaluación Completa: Comienza con una evaluación detallada para comprender la historia personal del paciente, sus circunstancias actuales, sus fortalezas y desafíos. Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Terapia Basada en la Evidencia: Utiliza técnicas y enfoques terapéuticos respaldados por la investigación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicodinámica, la terapia centrada en soluciones y la terapia interpersonal, adaptadas a las necesidades específicas del paciente.

Enfoque Colaborativo: Se centra en una relación terapéutica colaborativa entre el terapeuta y el paciente, donde se promueve la confianza, el respeto mutuo y la apertura para explorar y resolver los problemas emocionales y psicológicos.

Exploración Profunda: Facilita la exploración profunda de pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento subyacentes que pueden contribuir a los problemas del paciente, con el objetivo de aumentar la conciencia y promover el autoconocimiento.

Herramientas Prácticas y Estrategias de Afrontamiento: Proporciona al paciente herramientas prácticas y estrategias de afrontamiento que pueden aplicarse en la vida diaria para manejar el estrés, regular las emociones y mejorar el bienestar general.

Integración de Enfoques: Considera la integración de diferentes enfoques terapéuticos según sea necesario para abordar las necesidades complejas del paciente, como el manejo del trauma, la ansiedad, la depresión u otros trastornos mentales.

Apoyo Continuo y Seguimiento: Ofrece apoyo continuo y seguimiento para evaluar el progreso del tratamiento, ajustar las intervenciones según sea necesario y asegurar la efectividad a largo plazo.

El objetivo final de la psicoterapia integral es mejorar la calidad de vida del paciente, fomentar el crecimiento personal y facilitar cambios significativos y duraderos en la forma en que el individuo percibe, siente y se relaciona consigo mismo y con los demás. ver menos

El tratamiento de los trastornos ansiosos y los ataques de pánico desde un enfoque integral implica un abordaje comprensivo que busca no solo aliviar los síntomas inmediatos, sino también entender...ver más y abordar las causas subyacentes del trastorno.
El objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente, fortalecer su resiliencia emocional y proporcionar las herramientas necesarias para manejar eficazmente la ansiedad en el futuro. ver menos

El tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) desde un enfoque dialectical behavior therapy (DBT) o terapia conductual dialéctica, se centra en proporcionar herramientas práctic...ver másas y estrategias efectivas para manejar los síntomas intensos y fluctuantes asociados con este trastorno. Este enfoque integral aborda las siguientes áreas clave:

Estrategias de Regulación Emocional: Ayuda al paciente a identificar y regular emociones intensas y cambiantes que son comunes en el TLP, utilizando técnicas como la atención plena (mindfulness), la aceptación radical y la modulación emocional.

Desarrollo de Habilidades Interpersonales: Enseña habilidades efectivas de comunicación, negociación y resolución de conflictos para mejorar las relaciones interpersonales, reducir los conflictos y promover relaciones más estables y satisfactorias.

Manejo de Crisis y Suicidio: Proporciona estrategias específicas para manejar crisis emocionales y pensamientos suicidas, promoviendo la seguridad y el autocuidado del paciente.

Técnicas de Tolerancia a la Distrés: Enseña habilidades para tolerar y manejar situaciones de distrés emocional, sin recurrir a comportamientos impulsivos o autodestructivos.

Compromiso Continuo: Involucra al paciente de manera activa en su propio proceso de tratamiento, fomentando el compromiso con las sesiones terapéuticas y la práctica regular de las habilidades aprendidas fuera de la terapia.

Aplicación de Principios Dialécticos: Utiliza el principio dialéctico de equilibrar la aceptación y el cambio para ayudar al paciente a encontrar un punto medio entre aceptar las experiencias actuales y trabajar para cambiar comportamientos y patrones disfuncionales.

El objetivo final del tratamiento DBT para el TLP es mejorar la calidad de vida del paciente, promoviendo la estabilidad emocional, relaciones más saludables y un mayor sentido de autocontrol y bienestar general. ver menos

El trastorno bipolar afectivo es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que incluyen episodios de manía y depresión. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento del trastorno bipolar afectivo está diseñado para ayudar a los pacientes a estabilizar su estado de ánimo y mejorar su calidad de vida. ver menos

Los trastornos del ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar, afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional de las personas. Mi enfoque integral para el tratamiento ...ver másde los trastornos del ánimo está diseñado para ayudar a los pacientes a recuperar el equilibrio emocional y mejorar su calidad de vida ver menos

La dependencia emocional puede causar traumas profundos que afectan la capacidad de una persona para mantener relaciones saludables y llevar una vida equilibrada. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento de traumas por dependencia emocional está diseñado para ayudar a los individuos a superar estos traumas y desarrollar relaciones más saludables. ver menos

La baja autoestima puede afectar profundamente la forma en que una persona se percibe a sí misma y cómo interactúa con el mundo. Mi enfoque en el tratamiento de la baja autoestima está diseñado pa...ver másra ayudar a los individuos a desarrollar una imagen positiva y saludable de sí mismos. ver menos

La continuación del acompañamiento psicológico se refiere a la fase en la que se mantiene y consolida el trabajo terapéutico inicial para asegurar resultados duraderos y efectivos. Este proceso ...ver máses fundamental para integrar los cambios logrados durante la terapia y para seguir abordando las necesidades emocionales y psicológicas del paciente a largo plazo.

Principales aspectos de la continuación del acompañamiento psicológico:

Consolidación de Progresos: Se enfoca en reforzar y consolidar los avances realizados durante la fase inicial de la terapia, asegurando que los cambios positivos se mantengan en el tiempo.

Prevención de Recaídas: Se desarrollan estrategias y habilidades para prevenir recaídas y manejar eficazmente los desafíos emocionales que puedan surgir en el futuro.

Adaptación a Cambios: Se ajusta el enfoque terapéutico según las nuevas circunstancias y desafíos que el paciente pueda enfrentar en diferentes etapas de su vida.

Apoyo Continuo: Se proporciona un espacio seguro y de apoyo para que el paciente continúe explorando y trabajando en temas emocionales y personales relevantes.

Desarrollo de Habilidades: Se facilita el desarrollo de habilidades de afrontamiento adicionales y estrategias para mejorar el bienestar general y promover el crecimiento personal.

Fomento del Autoconocimiento: Se sigue fomentando el autoconocimiento y la reflexión para que el paciente siga profundizando en su comprensión de sí mismo y sus relaciones.

Seguimiento y Evaluación: Se realiza un seguimiento regular para evaluar el progreso del paciente, ajustar el plan terapéutico según sea necesario y asegurar que las necesidades cambiantes del paciente sean atendidas de manera efectiva.

La continuación del acompañamiento psicológico es esencial para mantener y fortalecer los beneficios obtenidos a través de la terapia inicial, promoviendo así un bienestar emocional sostenido y una mejor calidad de vida a largo plazo. ver menos

La comunicación efectiva y afectiva es fundamental para las relaciones interpersonales saludables y el bienestar emocional. Mi enfoque en el tratamiento desde la terapia de desarrollo de ...ver másla comunicación está diseñado para ayudar a los individuos a mejorar sus habilidades comunicativas y fortalecer sus conexiones personales ver menos

El desarrollo emocional y una autoestima saludable son fundamentales para el bienestar general y la calidad de vida. Mi enfoque integral está diseñado para ayudar a los individuos a comprender...ver más y gestionar sus emociones, así como a construir una autoestima sólida y positiva. ver menos

La psicoterapia con perspectiva LGBTIQA+ se enfoca en proporcionar un espacio seguro, inclusivo y respetuoso para individuos que identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgéner...ver máso, intersexuales, queer, y otras identidades y expresiones de género y sexualidad diversas. Este enfoque reconoce y valora la singularidad de las experiencias y desafíos que enfrentan las personas LGBTIQA+ en su vida personal, social y emocional. ver menos

El tratamiento para las agresiones sexuales desde un enfoque integral se centra en proporcionar apoyo holístico a las víctimas, abordando tanto los aspectos emocionales como los legales y médico...ver máss. Inicialmente, se enfoca en establecer un ambiente seguro y de confianza donde la víctima pueda expresar sus experiencias y emociones sin temor ni juicio.
El objetivo final es empoderar a la víctima, restaurar su bienestar emocional y físico, y ayudarle a recuperar el control sobre su vida después de una experiencia tan traumática como una agresión sexual. ver menos

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque terapéutico centrado en el desarrollo de habilidades para gestionar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y reducir conduct...ver másas impulsivas o autodestructivas. Es útil especialmente para quienes enfrentan dificultades en la regulación emocional, como personas con trastornos de personalidad, conductas autolesivas, depresión o ansiedad. El tratamiento se enfoca en cuatro áreas principales: regulación emocional ,tolerancia al malestar, efectividad interpersonal y atención plena. ver menos

El trastorno de ansiedad puede interferir significativamente en la vida diaria, causando preocupación constante, miedo y estrés. Mi enfoque integral para el tratamiento de la ansiedad está diseña...ver másdo para ayudar a los pacientes a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. ver menos

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona, impactando sus emociones, pensamientos y comportamientos. Mi enfoque integral pa...ver másra el tratamiento de la depresión está diseñado para ayudar a los pacientes a superar sus síntomas y recuperar su bienestar emocional. ver menos

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones demandantes, pero cuando se vuelve crónico o abrumador, puede afectar negativamente la salud mental y física. Mi enfoque en el tratamien...ver másto del estrés está diseñado para ayudar a los individuos a manejar eficazmente sus niveles de estrés y mejorar su bienestar general. ver menos

El tratamiento para el cutting, o autolesiones, se enfoca en abordar las causas subyacentes del comportamiento y desarrollar estrategias saludables para enfrentar el estrés y las emocion...ver máses difíciles.

Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
La TDC se enfoca en enseñar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y manejo de relaciones interpersonales. Esta terapia es especialmente útil para quienes tienen dificultades con emociones intensas. ver menos

La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es un enfoque altamente efectivo para tratar los trastornos de personalidad, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). La TDC combina técnic...ver másas cognitivo-conductuales con conceptos de aceptación y mindfulness para ayudar a los pacientes a regular sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales. El tratamiento incluye:

Terapia Individual
En sesiones individuales, los pacientes trabajan con la terapeuta para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Se enfocan en desarrollar habilidades para manejar emociones intensas y reducir comportamientos autodestructivos.

Entrenamiento en Habilidades:
El entrenamiento en habilidades es una parte esencial de la TDC e incluye módulos específicos:

-Mindfulness: Enseña a los pacientes a estar presentes en el momento y a observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
-Tolerancia al Malestar: Proporciona estrategias para manejar el dolor emocional sin recurrir a conductas destructivas.
-Regulación Emocional: Ayuda a los pacientes a entender y manejar sus emociones intensas de manera efectiva.
-Efectividad Interpersonal: Enseña habilidades para mejorar las relaciones y comunicarse de manera asertiva y respetuosa. ver menos

Una consulta psicológica es el primer paso hacia la comprensión y la mejora de tu bienestar emocional y mental. Durante estas sesiones, trabajamos juntos para identificar y abordar los problemas q...ver másue puedan estar afectando tu calidad de vida. ver menos

La continuación del acompañamiento psicológico se refiere a la fase en la que se mantiene y consolida el trabajo terapéutico inicial para asegurar resultados duraderos y efectivos. Este proceso ...ver máses fundamental para integrar los cambios logrados durante la terapia y para seguir abordando las necesidades emocionales y psicológicas del paciente a largo plazo.

Principales aspectos de la continuación del acompañamiento psicológico:

Consolidación de Progresos: Se enfoca en reforzar y consolidar los avances realizados durante la fase inicial de la terapia, asegurando que los cambios positivos se mantengan en el tiempo.

Prevención de Recaídas: Se desarrollan estrategias y habilidades para prevenir recaídas y manejar eficazmente los desafíos emocionales que puedan surgir en el futuro.

Adaptación a Cambios: Se ajusta el enfoque terapéutico según las nuevas circunstancias y desafíos que el paciente pueda enfrentar en diferentes etapas de su vida.

Apoyo Continuo: Se proporciona un espacio seguro y de apoyo para que el paciente continúe explorando y trabajando en temas emocionales y personales relevantes.

Desarrollo de Habilidades: Se facilita el desarrollo de habilidades de afrontamiento adicionales y estrategias para mejorar el bienestar general y promover el crecimiento personal.

Fomento del Autoconocimiento: Se sigue fomentando el autoconocimiento y la reflexión para que el paciente siga profundizando en su comprensión de sí mismo y sus relaciones.

Seguimiento y Evaluación: Se realiza un seguimiento regular para evaluar el progreso del paciente, ajustar el plan terapéutico según sea necesario y asegurar que las necesidades cambiantes del paciente sean atendidas de manera efectiva.

La continuación del acompañamiento psicológico es esencial para mantener y fortalecer los beneficios obtenidos a través de la terapia inicial, promoviendo así un bienestar emocional sostenido y una mejor calidad de vida a largo plazo. ver menos

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque terapéutico centrado en el desarrollo de habilidades para gestionar emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y reducir conduct...ver másas impulsivas o autodestructivas. Es útil especialmente para quienes enfrentan dificultades en la regulación emocional, como personas con trastornos de personalidad, conductas autolesivas, depresión o ansiedad. El tratamiento se enfoca en cuatro áreas principales: regulación emocional ,tolerancia al malestar, efectividad interpersonal y atención plena. ver menos

El tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) desde un enfoque dialectical behavior therapy (DBT) o terapia conductual dialéctica, se centra en proporcionar herramientas práctic...ver másas y estrategias efectivas para manejar los síntomas intensos y fluctuantes asociados con este trastorno. Este enfoque integral aborda las siguientes áreas clave:

Estrategias de Regulación Emocional: Ayuda al paciente a identificar y regular emociones intensas y cambiantes que son comunes en el TLP, utilizando técnicas como la atención plena (mindfulness), la aceptación radical y la modulación emocional.

Desarrollo de Habilidades Interpersonales: Enseña habilidades efectivas de comunicación, negociación y resolución de conflictos para mejorar las relaciones interpersonales, reducir los conflictos y promover relaciones más estables y satisfactorias.

Manejo de Crisis y Suicidio: Proporciona estrategias específicas para manejar crisis emocionales y pensamientos suicidas, promoviendo la seguridad y el autocuidado del paciente.

Técnicas de Tolerancia a la Distrés: Enseña habilidades para tolerar y manejar situaciones de distrés emocional, sin recurrir a comportamientos impulsivos o autodestructivos.

Compromiso Continuo: Involucra al paciente de manera activa en su propio proceso de tratamiento, fomentando el compromiso con las sesiones terapéuticas y la práctica regular de las habilidades aprendidas fuera de la terapia.

Aplicación de Principios Dialécticos: Utiliza el principio dialéctico de equilibrar la aceptación y el cambio para ayudar al paciente a encontrar un punto medio entre aceptar las experiencias actuales y trabajar para cambiar comportamientos y patrones disfuncionales.

El objetivo final del tratamiento DBT para el TLP es mejorar la calidad de vida del paciente, promoviendo la estabilidad emocional, relaciones más saludables y un mayor sentido de autocontrol y bienestar general. ver menos

El trastorno bipolar afectivo es una condición de salud mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo, que incluyen episodios de manía y depresión. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento del trastorno bipolar afectivo está diseñado para ayudar a los pacientes a estabilizar su estado de ánimo y mejorar su calidad de vida. ver menos

Los trastornos del ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar, afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional de las personas. Mi enfoque integral para el tratamiento ...ver másde los trastornos del ánimo está diseñado para ayudar a los pacientes a recuperar el equilibrio emocional y mejorar su calidad de vida ver menos

La dependencia emocional puede causar traumas profundos que afectan la capacidad de una persona para mantener relaciones saludables y llevar una vida equilibrada. Mi enfoque integral para ...ver másel tratamiento de traumas por dependencia emocional está diseñado para ayudar a los individuos a superar estos traumas y desarrollar relaciones más saludables. ver menos

La baja autoestima puede afectar profundamente la forma en que una persona se percibe a sí misma y cómo interactúa con el mundo. Mi enfoque en el tratamiento de la baja autoestima está diseñado pa...ver másra ayudar a los individuos a desarrollar una imagen positiva y saludable de sí mismos. ver menos

La comunicación efectiva y afectiva es fundamental para las relaciones interpersonales saludables y el bienestar emocional. Mi enfoque en el tratamiento desde la terapia de desarrollo de ...ver másla comunicación está diseñado para ayudar a los individuos a mejorar sus habilidades comunicativas y fortalecer sus conexiones personales ver menos

El desarrollo emocional y una autoestima saludable son fundamentales para el bienestar general y la calidad de vida. Mi enfoque integral está diseñado para ayudar a los individuos a comprender...ver más y gestionar sus emociones, así como a construir una autoestima sólida y positiva. ver menos

La psicoterapia desde un enfoque integral se centra en el bienestar holístico del individuo, abordando tanto los aspectos emocionales como los cognitivos, conductuales y relacionales. Este enfoq...ver másue reconoce la interconexión entre el cuerpo, la mente y el entorno social del paciente, y busca promover la salud mental a través de varios principios fundamentales:

Evaluación Completa: Comienza con una evaluación detallada para comprender la historia personal del paciente, sus circunstancias actuales, sus fortalezas y desafíos. Esto permite diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Terapia Basada en la Evidencia: Utiliza técnicas y enfoques terapéuticos respaldados por la investigación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicodinámica, la terapia centrada en soluciones y la terapia interpersonal, adaptadas a las necesidades específicas del paciente.

Enfoque Colaborativo: Se centra en una relación terapéutica colaborativa entre el terapeuta y el paciente, donde se promueve la confianza, el respeto mutuo y la apertura para explorar y resolver los problemas emocionales y psicológicos.

Exploración Profunda: Facilita la exploración profunda de pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento subyacentes que pueden contribuir a los problemas del paciente, con el objetivo de aumentar la conciencia y promover el autoconocimiento.

Herramientas Prácticas y Estrategias de Afrontamiento: Proporciona al paciente herramientas prácticas y estrategias de afrontamiento que pueden aplicarse en la vida diaria para manejar el estrés, regular las emociones y mejorar el bienestar general.

Integración de Enfoques: Considera la integración de diferentes enfoques terapéuticos según sea necesario para abordar las necesidades complejas del paciente, como el manejo del trauma, la ansiedad, la depresión u otros trastornos mentales.

Apoyo Continuo y Seguimiento: Ofrece apoyo continuo y seguimiento para evaluar el progreso del tratamiento, ajustar las intervenciones según sea necesario y asegurar la efectividad a largo plazo.

El objetivo final de la psicoterapia integral es mejorar la calidad de vida del paciente, fomentar el crecimiento personal y facilitar cambios significativos y duraderos en la forma en que el individuo percibe, siente y se relaciona consigo mismo y con los demás. ver menos

La psicoterapia con perspectiva LGBTIQA+ se enfoca en proporcionar un espacio seguro, inclusivo y respetuoso para individuos que identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgéner...ver máso, intersexuales, queer, y otras identidades y expresiones de género y sexualidad diversas. Este enfoque reconoce y valora la singularidad de las experiencias y desafíos que enfrentan las personas LGBTIQA+ en su vida personal, social y emocional. ver menos

El tratamiento para las agresiones sexuales desde un enfoque integral se centra en proporcionar apoyo holístico a las víctimas, abordando tanto los aspectos emocionales como los legales y médico...ver máss. Inicialmente, se enfoca en establecer un ambiente seguro y de confianza donde la víctima pueda expresar sus experiencias y emociones sin temor ni juicio.
El objetivo final es empoderar a la víctima, restaurar su bienestar emocional y físico, y ayudarle a recuperar el control sobre su vida después de una experiencia tan traumática como una agresión sexual. ver menos

El trastorno de ansiedad puede interferir significativamente en la vida diaria, causando preocupación constante, miedo y estrés. Mi enfoque integral para el tratamiento de la ansiedad está diseña...ver másdo para ayudar a los pacientes a gestionar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. ver menos

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la calidad de vida de una persona, impactando sus emociones, pensamientos y comportamientos. Mi enfoque integral pa...ver másra el tratamiento de la depresión está diseñado para ayudar a los pacientes a superar sus síntomas y recuperar su bienestar emocional. ver menos

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones demandantes, pero cuando se vuelve crónico o abrumador, puede afectar negativamente la salud mental y física. Mi enfoque en el tratamien...ver másto del estrés está diseñado para ayudar a los individuos a manejar eficazmente sus niveles de estrés y mejorar su bienestar general. ver menos

El tratamiento de los trastornos ansiosos y los ataques de pánico desde un enfoque integral implica un abordaje comprensivo que busca no solo aliviar los síntomas inmediatos, sino también entender...ver más y abordar las causas subyacentes del trastorno.
El objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente, fortalecer su resiliencia emocional y proporcionar las herramientas necesarias para manejar eficazmente la ansiedad en el futuro. ver menos

El tratamiento para el cutting, o autolesiones, se enfoca en abordar las causas subyacentes del comportamiento y desarrollar estrategias saludables para enfrentar el estrés y las emocion...ver máses difíciles.

Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
La TDC se enfoca en enseñar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y manejo de relaciones interpersonales. Esta terapia es especialmente útil para quienes tienen dificultades con emociones intensas. ver menos

La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) es un enfoque altamente efectivo para tratar los trastornos de personalidad, especialmente el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). La TDC combina técnic...ver másas cognitivo-conductuales con conceptos de aceptación y mindfulness para ayudar a los pacientes a regular sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales. El tratamiento incluye:

Terapia Individual
En sesiones individuales, los pacientes trabajan con la terapeuta para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Se enfocan en desarrollar habilidades para manejar emociones intensas y reducir comportamientos autodestructivos.

Entrenamiento en Habilidades:
El entrenamiento en habilidades es una parte esencial de la TDC e incluye módulos específicos:

-Mindfulness: Enseña a los pacientes a estar presentes en el momento y a observar sus pensamientos y emociones sin juicio.
-Tolerancia al Malestar: Proporciona estrategias para manejar el dolor emocional sin recurrir a conductas destructivas.
-Regulación Emocional: Ayuda a los pacientes a entender y manejar sus emociones intensas de manera efectiva.
-Efectividad Interpersonal: Enseña habilidades para mejorar las relaciones y comunicarse de manera asertiva y respetuosa. ver menos