Ps. María Pía Urrutia Bravo

Acompaño a mujeres desde hace más de 10 años, y los procesos de duelos por pérdida, puedes ser altamente dolorosos, y muchas veces incomprensibles para el resto de las personas. Por eso, resulta fundamental encontrar espacios donde puedas hablar sobre esto. Es cierto, la psicoterapia es un espacio que puede ayudarte mucho, pero a veces nos cuesta tomar la decisión de comenzar una. Por lo mismo, creo que buscar espacios (que pueden ser virtuales, foros, redes sociales) en donde te informes sobre esto, puedes encontrar experiencias de otras mujeres, e incluso asistir a terapias de grupo por duelo (gratuitas) te ayudaría mucho y sería un primer paso. Te abrazo fuerte

Muchas veces pensamos que la mejor manera de curar aquello que nos aqueja es acercándonos al origen de esto. Como las heridas físicas, nuestros dolores psíquicos a veces necesitan tiempo para sanar. Esto es importante transmitírselo a su terapeuta. Así también, considerar otros espacios que quizás en este momento son relevantes para poder ir generando mayor estabilidad. A veces son pequeñas cosas, como realizar actividad física, comenzar con pequeñas rutinas. Los procesos de terapia deben ir a nuestro propio ritmo también.