Ps. Maricel Arias Lagrêze

¿Te identificas con algunas de estas situaciones?

- Sientes que tu mente te domina y experimentas intranquilidad
- Vives en piloto automático, vas de un lado a otro sintiendo que te cuesta conectar con el presente
- Se te dificulta adaptarte a los cambios y tolerar la incertidumbre
- Sientes que necesitas tener el control para sentirte con más tranquilidad y seguridad
- Tu mente tiende más a vivir en el futuro y en el pasado que en el aquí y el ahora
- Te preocupas por lo que no ha pasado y por lo que podría ocurrir
- Evitas algunas emociones como frustración, enfado, ansiedad, tristeza, miedo, culpa u otras emociones y te está costando relacionarte con ellas para que no te atrapen
- Sueles ser autoexigente y dura o duro contigo
- Estás experimentando frustración y ansiedad cuando tus planes no están resultando como quieres o cuando no se cumplen tus expectativas

Si notas que te ocurren al menos 3 de estas situaciones, podría ayudarte de la siguiente forma:

En la TERAPIA INDIVIDUAL, utilizo herramientas concretas para que sientas tranquilidad, reconozcas y conectes con tus emociones, así también, como tener un trato amable y bondadoso contigo y con tu entorno, de tal forma que puedas vivir disfrutando el presente con paz mental, aunque creas que es difícil lograrlo.

En esta Terapia el trabajo es colaborativa, tu y yo trabajaremos en mejorar tu bienestar emocional y mental, contarás con herramientas prácticas, efectivas y concretas para sentir más tranquilidad y calma.
Conectarás con tus emociones y comprenderás el papel que cada una de ellas tiene en tu vida, dejarás de escapar de ellas y sabrás como regularlas para sentirlas y expresarlas de un modo saludable. Sabrás que hacer cuando tengas pensamientos automáticos negativos, sin necesidad de esa lucha constante o de intentar controlarlos. También, con una mayor tranquilidad podrás comprender, conocer y afrontar los cambios y la incertidumbre.
Todo esto, desarrollando la actitud de aceptación frente a los dolores emocionales que no podemos evitar en la vida (pérdidas, rupturas amorosas, conflictos, enfermedades).

¿Quieres comenzar a trabajar en una solución con el apoyo y la orientación que necesitas? El tratamiento es personalizado, por tanto, enfocado a tus necesidades.

Entonces, reserva tu hora fácilmente en esta misma página si quieres tomar acción ahora.

SESIONES PRESENCIALES en la ciudad de Puerto Montt y en Puerto Varas y
SESIONES ONLINE desde donde te encuentres desde la comodidad de tu casa.

1. SESIÓN PRESENCIAL: Previo a la cita se enviará la ubicación/locación de la consulta psicológica física para que pueda llegar con mayor facilidad. Intente llegar lo más cercano a su hora, y no con demasiada anterioridad de tal manera de resguardar la privacidad de los consultantes.

2. SESIONES ONLINE: La coordinación se realizará previa sesión, se enviará vía Whatsapp los datos de conexión para la videollamada.

3. TALLERES PSICOEDUCATIVOS Y DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)
Talleres de autocuidado y prevención a estudiantes universitarios respecto de los trastornos emocionales relacionados con el Estrés, Ansiedad y Estados del Ánimo.
El aprendizaje de estrategias y herramientas de afrontamiento es de suma importancia sobre todo al inicio de sus estudios universitarios, ya que estas nuevas expectativas académicas y sociales conllevan cambios motivados por la separación de la familia y la adaptación a nuevos contextos y relaciones, circunstancias que trae nuevos retos y también problemas que se asocian al rendimiento académico, por tanto, mayor riesgo de abandono de los estudios, incrementando además, niveles de estrés, ansiedad y depresión, experiencia que también la viven durante todo el pre-grado, ya sea en período de certámenes, examenes finales, internados y/o examen de titulación.

FORMACIÓN ACADÉMICA:
- Psicóloga Clínica, Universidad Santo Tomás, Chile
- Formación Académica en Universidad de Málaga, España
- Cursando Master doble en Psicología Clínica y de la Salud y Master en Psicoterapia Cognitivo Conductual, Universidad ISEP, España
- Diplomada de Instructora de Mindfulness, Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz, España.
- Diplomada en Mindfulness y Psicoterapia, Instituto Iberoamericano de Estudios para la Paz, España
- Diplomado en Evaluación e Intervención en Psicología Clínica, (ISEP) Instituto Superior de Estudios Psicológicos, España
- Diplomado Internacional Fundamentos y Aplicación de la Mentalización en el ejercicio clínico, Chile

El enfoque de trabajo para el tratamiento psicológico es Cognitivo Conductual basado en la regulación emocional, integrando técnicas de terapias contextuales o de Tercera Generación, como Mindfulness (Atención Plena), Aceptación y Autocompasión, Intervención terapéutica basada en Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso. También, puedes acceder al Tratamiento Transdiagnóstico del Protocolo Unificado en Áreas de intervención de Trastornos Emocionales, tales como: Trastornos de Ansiedad (Crisis de Pánico (ataques de pánico), Trastorno de Ansiedad Generalizada, Fobia/Ansiedad Social); Trastornos del Estado de Ánimo (Depresión, Distimia); Trastornos relacionados con el Trauma y Estrés.
- Orientación Psicológica
- Competencias en Primeros Auxilios Psicológicos