Ps. Mauricio Araya Izquierdo

no le recomendaría la hipnosis de regresión, ya que no es algo basado en ningún método científico, los psicólogos no deberían ofrecer aquello si cuentan con una carrera en una universidad acreditada. le podría recomendar acudir a psicoterapia.

Hola, gracias por tu pregunta, para la ansiedad y nerviosismo en situaciones como exámenes o exponer en público no es recomendable ni necesario consumir ningún tipo de medicamento (considerando que esta ansiedad y nerviosismo no tienen un origen en algún problema de salud del cuerpo). Entonces, ¿cómo puedo hacer para trabajar en esta dificultad sin medicamentos? existen varias opciones, comenzar a realizar algunos cambios de hábitos, preparar jornadas de estudio que no impliquen sacrificar tu calidad de vida, dedicar tiempo a la actividad física, contar con acompañamiento psicológico en periodos "críticos" (al menos), pero en este tipo de situaciones, siempre hay una alternativa más saludable. si dependes de medicamentos, a la larga te va a generar el mismo problema.