Hola, se recomienda que las personas que practican el vegetarianismo se suplementen con vitamina B12 a permanencia, puede ser inyectable mensualmente, o vía oral diaria en dosis alta, no sirven…
Lo ideal antes de consumir algún suplemento nutricional o nutraceutico (nutriente especifico) es que se puedan medir los niveles en examenes, así estar seguros de que es necesario. Ninguna vitamina…