Sí, es recomendable consumir fibra para tratar el estreñimiento. Incluso si tienes diagnostico de hipotiroidismo (Tiroiditis de Hashimoto). En lo personal sugiero obtener fibra de frutas, verduras…
Si, puedes pero con precauciones como por ej en personas celiacas,,alergia a pescados o mariscos, soya,nueces y frutos secos,intolerancia a lactosa ,etc
Hay muchos productos Pura Fibra,…
Es conocida también como Zaragatona, se utilizan las semillas. Es conocida por su efecto laxante mecánico suave por absorción de líquidos hacia el intestino. Hipocolesteremiante, hipoglucémico.…
Nutricionista, Especialista en medicina preventiva, Terapeuta complementario
Temuco
Recomiendo evaluar en consulta su alimentación a ver si está siendo suficiente, tanto el consumo de fibra como de agua, y ver si es que existen alimentos que perjudiquen el transito intestinal.…
Hola, no hay problema para una madre en periodo de lactancia. Sin embargo, debo recalcarte que lo recomendable es consumir 25 a 30 gramos de fibra idealmente dentro de la alimentación misma.…
Es aconsejable el consumo de 25 a 35 gramos diarios de fibra, por ejemplo, 5 porciones de frutas y verduras al dia, y el consumo de legumbres y cereales integrales 3 veces a la semana.
Los niños entre 1 y 3 años deben ingerir 19 grs de fibra al dia. En su alimentacion la podemos obtener de las frutas, verduras y legumbres. Dar exceso de fibra podria ocasionar que los alimentos…
