Experiencia
Me he especializado en la University of Pennsylvania, University of Berkeley y en el Center for Mindful Self-Compassion en Estados Unidos. Encontré una forma de ver al ser humano desde sus recursos internos y externos, sus potencialidades, relaciones. TERAPIA MÁS ORIENTADA A LA SOLUCIÓN QUE HACIA EL PROBLEMA.
También me he especializado en la Universtiy of Queensland, Australia en el modelo de CRIANZA y PARENTALIDAD POSITIVA (Triple P). Cuento con herramientas para ayudar a padres a gestionar emociones difíciles con sus hijos y a fomentar un vínculo seguro de apego con ellos.
Tengo una amplia formación en Programación Neurolingüística (PNL), modelo que cuenta con técnicas muy efectivas y poderosas para gatillar los cambios que mereces y estás buscando y lograr traducirlos en parte de tu rutina.
TRABAJO EN EQUIPO CON UNA PSIQUIATRA en caso que necesites ese apoyo médico.
TENGO MUCHA EXPERIENCIA EN abordar casos de DEPRESIÓN, ESTRÉS, ANSIEDAD y ANGUSTIA, expresada a nivel individual, familiar y/o en el trabajo.
Especialista en:
- Psicoterapia
- Coaching
- Crianza y Apego
- Trauma y Personas Altamente Sensibles
Experiencia
Paula Legue
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Angustia
- Depresión
- Trastornos del ánimo
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastornos adaptativos
- Trastorno de control de impulsos
- Problemas de autoestima
- Problemas con los hijos
- Fobia social
Experiencia
- Consulta Privada 2010 a fecha
- Consultora y Coach, Enacción Consultores; Santiago. 2011 al Presente
- Coordinadora del Diplomado Psicología Positiva y Bienestar, Universidad Adolfo Ibáñez 2017
- Coach y Relatora, Abriendo Mundos 2008 al 2016
- Investigadora y Relatora, Fundación Ideas; Santiago. 2002 - 2010
Publicaciones
- La Fuerza de nuestra diversidad: De Huaviña a Ramadán. LOM Ediciones
- Diálogo Intercultural. Revista Occidente. Oct-Dic. 2008
- Quiero una flor amarilla. El poder de la palabra. Revista Megalux
Formación
- Psicóloga Universidad de Chile (2003)
- Diplomada en Psicología Positiva, Bienestar y Salud Mental. Universidad Adolfo Ibañez. 2017
- Acreditada Programa "Self-Compassion in Psychotherapy" (SCIP Program). Center for Mindful Self-Compassion. Estados Unidos. 2021
- Facilitadora Acreditada Triple P. Positive Parenting Program. The Universtiy of Queensland
- Formación en Metodologías Participativas. Universidad Complutense de Madrid. 2004-2005
- Practitioner, Master y Trainer en Programación Neurolingüística. Sociedad Chilena de PNL. 2006 a 2008.
- University of Pennsylvania - Foundations of Positive Psychology Online Course, 2010.
- Formación como Instructora de Yoga. Centro de Estudios Yoga Sakhyam. 2014
Premios y distinciones
- Titulada de Psicología de Universidad de Chile con Distinción Máxima
Consulta
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Tu salud mental si importa.
Autocuidado es fundamental para sentirte bien contigo mismo.
Si te sientes bien, toda tu familia también está bien.
Bienestar individual, bienestar familiar
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La ansiedad se puede trabajar a través de estrategias de relajación e identificando los principales estresores emocionales, mentales y físicos.
Vive una vida más tranquila y en paz
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La depresión se caracteriza por un estado de desánimo, falta de energía, desmotivación, ideas negativas recurrentes, dificultades de sueño.
Es importante abordar la depresión desde sus inicios para retomar el bienestar contigo mismo y tu entorno.
Con un proceso de terapia breve sí es posible detener y retroceder los efectos de la depresión
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EVM
Había pasado por más de un sicólogo, con el resultado de leves mejoras, o ninguna aunque más autoconocimiento. Llegué donde Paula recomendada por la siquiatra con la que suele trabajar, con un poco de miedo de lo que me iba a encontrar.
Hasta ahora, puedo decir que es la mejor profesional con la que me he atendido, y por fin siento que estoy yendo en la dirección correcta y sin que me aconsejen o me digan qué hacer, sino que guiándome para ir descubriéndolo yo misma. Tiene mucha empatía para ir respetando los tiempos de uno, y para hacerte ver las cosas pensando en el futuro, yendo lo justo hacia atrás. Sin duda la recomiendo, sobre todo si por experiencias anteriores aún dudan de la efectividad de una terapia sicológica.
V.H.A
Excelente profesional, su empatía hace que la terapia fluya de forma espontánea.
Daniel
Llevo 4 sesiones con Paula y ha sido un gran apoyo para un momento bien complejo en lo personal. Ha sido empática, cercana, y me ha dado en poco tiempo, muchas herramientas para ir notando cambios considerables y super necesarios para mi diario vivir. Es mi primera terapia y creo que llegue al lugar perfecto para un proceso así.
Yenifer Rosas
Comencé en Marzo 2023 con psicoterapia con Paula y hay un antes y un después desde que estoy con ella, Paula es una excelente profesional, muy dedicada, he tenido grandes avances en poco tiempo y estoy muy feliz de poder ser su paciente, estoy en tratamiento por depresión, vivo en Osorno y nos conectamos de forma virtual a la sesión pero ella también atiende presencial, a mi me acomoda mucho la modalidad virtual.
Llevaba varios meses sin psicoterapia por una mala experiencia con el psicólogo anterior, pero con Paula cada sesión es muy provechosa, no solo por lo profesional que es Paula sino por su calidad humana, me siento comprendida, apoyada y el espacio que me brinda es de confianza y seguro, me siento en plena libertad para poder conversar, la requete recomiendo
Alejandra Díaz
Seca en temas como parentalidad positiva, familia, maternidad y otros. Nos ayudo mucho en temas de familia y pareja. Muy buena experiencia.
Nicole
Paula desde el día 1 conectada con el paciente. Empatica, muy profesional, dedicada. Excelente psicologa
Jorge
Excelente Profesional Paula, desde que comencé con ella he avanzado bastante, aprendí también a darle una mirada diferente a las cosas, la recomiendo de todas maneras.
Natalia
Estoy muy feliz de haber comenzado esta terapia con Paula, profesional y da toda la confianza que se necesita. La recomiendo totalmente
Victoria
Paula logro hacerme sentir escuchada y entendida. Sin dejar la relacion profesional senti que empatizo conmigo y que mi dolor logra entenderlo.Es muy humana, clara,directa pero al mismo tiempo dulce.
Ps. Paula Legue
Muchas gracias querida Victoria :)
Elizabeth
Muy cercana y amable con sus pacientes. Hace de cada sesión una hermosa oportunidad de autoconocimiento y aprendizaje. Recomiendo su trabajo, excelente profesional.
Ps. Paula Legue
Gracias Eli!!
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme con alguien en la calle, hablar, reuniones sociales, subir a la micro etc) quisiera saber qué tratamiento seria el adecuado para mi condición? Dado que me ha limitado durante toda la vida.
En mi experiencia me han dado excelentes resultados las estrategias de la PNL (Programación Neurolingüística). La idea es ir entregándole a tu cerebro experiencias tan vívidas de, por ejemplo, situaciones de éxito frente a una disertación o exposición, que luego cuando te enfrentas a ello en la realidad tu cerebro lo logra vivir tal como lo visualizaste previamente
Hola, necesito ayuda, suena muy mal pero estoy hiriendo a la persona que más quiero porque por alguna extraña razon me pongo muy irritable cuando me demuestra mucho cariño, es mi primera relación y tengo demasiada tristeza por herirla con mis acciones y palabras pesadas, estoy intentando cambiarlo pero es tan difícil porque no logro entenderme, ni siquiera sé por completo que estoy sintiendo la mayoría del tiempo. No sé que hacer:(
Hola, por lo que relatas creo que hay heridas de apego tempranas en tu vida que hacen que estés repitiendo con tu actual pareja patrones dañinos con los que te criaste.
Esos patrones fueron la mejor forma que tuvimos de reacionar cuando éramos pequeños como una forma de sobrevivir a nuestro entorno. Un entorno tal vez muy críitico y que no te daba la suficiente sensación de ser amado y aceptado incondicionalmente.
Me parece que la forma de abordar esos pilotos automáticos es a través de terapia.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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