Ps. Paz Alondra Martínez

¡Hola! Te sugiero que busques el apoyo de un profesional para entender mejor tu estado emocional para que te ayude a comprender si estos sentimientos están relacionados con un posible retorno de la depresión o si pueden deberse a otros factores, como el estrés, el agotamiento emocional, problemas en la tiroides o cambios importantes en tu vida. Si lo necesitas, no dudes en contactarme, estoy aquí para apoyarte. Un abrazo!

Hola! Lo que mencionas sobre sentirte mentalmente agotada, reprimir tus emociones y llegar a un punto de no contarlo a nadie hasta el momento que sale a flote con una tristeza tremenda es muy importante, ya que puede estar afectando tu bienestar emocional de manera significativa. Los pensamientos sobre si sería mejor no estar aquí suelen ser una señal de que es momento de buscar apoyo psicológico y es totalmente válido hacerlo. Consultando con un psicólogo(a), podrías encontrar un espacio seguro donde explorar lo que estás viviendo, sin juicios y con la oportunidad de procesar esos sentimientos que llevas tiempo guardando. La terapia puede ayudarte a gestionar el estrés, entender mejor tus emociones y encontrar formas más saludables de afrontar las situaciones que te generan dolor y agotamiento. Lo importante es que no tienes que llevar esta carga sola, y con el acompañamiento adecuado, es posible encontrar alivio y estrategias para manejar lo que sientes de manera más llevadera. Te animo a que des ese paso hacia el cuidado de tu salud mental. Un abrazo!