A q horario es mejor ingerirla h vit?

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A q horario es mejor ingerirla h vit?
No existen horarios específicos para la ingesta de vitaminas y/o minerales en general. Sin embargo, se recomienda ingerirlas posterior al consumo de alimentos, dado que muchos están asociados a malestar gastrointestinal como vómitos o nauseas al ser consumidos en ayuno. Así también una buena estrategia es consumirlos en la noche, considerando que nuestro cuerpo se repara y reconstruye durante la noche.

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