Bion 3 Mini
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Mi hijo de 9 años está tomando bion 3 mini y omega 3. Esta con problemas para dormir hace bastante puedo incorporar melatonina? (hace un tiempo atrás las tomó y le hizo muy bien) Gracias.
La melatonina es una sustancia sintetizada normalmente por la glándula pineal que se usa para tratar el jet lag y no produce adicción. Sí produce algunos efectos secundarios, por lo cual no puedo dejar de recomendar una buena higiene del sueño (tener una rutina para la hora de dormir y eliminar pantallas un par de horas antes). Otras acciones también ayudan, como abrir las ventanas al despertar para sincronizar el reloj biológico con el ciclo luz- oscuridad, o evitar las comidas pesadas antes de dormir.
Mientras se ordena el reloj biológico aportar melanina no es dañino ni causará adicción y proporcionará el sueño tan necesario para el metabolismo, crecimiento y desarrollo neurológico de niños y niñas.Espero haber sido de ayuda.
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