Buenos días, tengo 36 años entreno 5 veces x semana (gimnasio) tomo proteínas, pero últimamente ando
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Buenos días, tengo 36 años entreno 5 veces x semana (gimnasio) tomo proteínas, pero últimamente ando muy fatigado, con sueño, me cuesta mucho levantarme en las mañana, esta bien q tome larotabe o me recomiendas otro?
Hola! te recomiendo que te hagas un examen completo de vitaminas, ya que las del complejo B suelen estar deficiente, en especial B12, PERO, hay muchas razones, vitaminas o minerales o alimentación en general diaria que tengas que pueden estar provocando la fatiga, te recomiendo ir a un nutricionista deportivo y que estructure tu alimentación para tus requerimientos, y tal vez con eso ya no sientas más fatiga, en todos los casos, tomar magnesio y vitamina B12 ayuda a la fatiga crónica y muscular. Éxito!
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