Depresión

Hola! Personalmente siempre recomiendo la Terapia Breve Estrategica para trabajar las emociones, identificarlas y regularlas por medio de tareas concretas para recuperar el control de tu vida. Saludos!

Da la impresión, leyendo tu respuesta, que esta situación no fuera sólo de ahora y que probablemente se pudiera haber agudizado este ultimo tiempo. Dada la insistencia en el tiempo y el notorio grado malestar que te provoca recomiendo el iniciar un tratamiento psicoterapéutico, en el cual puedas trabajar la angustia que te genera estas situaciones de manera se poder generar un cambio en torno a ellas. En la medida que puedas comprender aquello que te altera tanto de las discusiones será posible poder cambiarlo.

Hola estimada, seria necesario que acuda algún especialista psicológico para estimar la causa de la sensibilidad extrema por la que esta pasando actualmente. Por otro lado, los proceso de psicoterapia e intervención ayudan a la contención emocional y apoyo emocional del paciente. Te deseo éxito en este proceso

Hola!! Te quiero invitar a qué dejes de controlar esas lágrimas y las empieces a escuchar. Ellas están ahí para mostrarte algo, si es pena puede ser que perdiste o estás perdiendo algo que para ti es importante, si es de angustia puede ser que le tengas miedo a algo y también podría ser de rabia y eso sería pq sientes que lo que está ocurriendo es injusto. Date tiempo para escuchar lo que te quiere decir esa emoción, escribe y botala. Mientras tú no hables de lo que te pasa eso seguirá teniendo poder sobre ti. Por lo tanto, conversa con una amiga/o o tu pareja sobre esto y si puedes empieza una terapia breve. Un abrazo

Hola, el primer paso y el más importante ya lo has dado, pues el darte cuenta de que algo no esta bien y pedir ayuda es el comienzo para estar mejor. No quiero abrumarte dandote diagnósticos ni posibles explicaciones de lo que te pueda ocurrir ya que para eso es importante conocerte, escucharte y construir tu historia. Te invito a que te acerques a algún colega y consultes, regalate ese espacio... lo mereces..

Que difícil todo eso. Y pareciera que no sabes por donde empezar, pero si te detienes un poco verás que ya empezaste: reconociendo, verbalizando, buscando respuestas. Es tan amplío todo eso, pero creo realmente de debes conocer tu “cuerpo” emocional, así como conoces tu cuerpo físico. Es un buen momento para seguir buscando respuestas. Fuerza.

Hola!! Respecto a lo que ud señals, hay algo muy importante su sensibilidad y su llanto es un tipo de síntoma que algi sucede, y eso se debe indagar y elaborar en terapia, le recomiendo que consulte Psicólogo Clínico y pueda resolver paulatinamente lo que sucede.

El evitar no romper en llanto no es muy recomendable, eso te complicaría aún más. Siempre evitamos sentir por temor, vergüenza, o evitar burlas. Como dijo una colega, las lágrimas están ahí por una razón que tú no has visto. Indaga más, hazte preguntas, escribe y busca cuál es el click que gatilla esa emoción. Busca un apoyo profesional si es necesario para que te acompañe a encontrar lo mejor de ti. Bendiciones.

Hola. En cuanto a lo expuesto; es importante referir que la hipersensibilidad denota una alteración del ánimo, la cual, puede estar asociado a una situación o estado determinado que ud. Puede estar o haber vivido, que generó la exaservación de las senso percepciones en ud. Pot lo cual, es sugerible evaluación psicológica y la terapia asociada mas pertinenete, sobre la base de un adecuado diagnóstico. Cordialmente. Ps.Christian Molina Rojas.

Todas las respuestas que ha recibido le ayudarán si las aplica. Como adicional podría invitarla a aprender técnicas de meditación o "mindfulness", que le permiten aprender a observar las emociones, sin reaccionar a ellas. Todas las emociones se traducen sólo en un conjunto de sensaciones en el cuerpo (eso es lo que son), y observar esas sensaciones sin reaccionar ayuda a tomar cierta distancia y que las emociones no tengan tanto poder sobre usted. Un abrazo

Estimada, lamento mucho por lo que está pasando, pero muchas veces estos episodios son parte de un proceso de sanidad en todos los aspectos, no sólo emocional; ya que se está enciendo una alarma, con el fin de que se pueda detener, respirar profundo y luego buscar ayuda dentro de usted misma y además de un profesional que la pueda evaluar, acompañar y contener mientras pasa "la tormenta". Un gran abrazo con los deseos de paz para su vida.

Hola, creo que UD. Está pasando por un estado depresivo que habría que evaluar, para ello le solicito que pida apoyo psicológico para que así pueda saber realmente lo que le sucede y pueda recibir tratamiento si procede.
Saludos

Hola, probablemente existen muchas emociones estancadas, que se deben trabajar, para subsanarlas y repararlas y poder continuar con su diario vivir, un abrazo a la distancia.

Si encuentras que tus emociones están afectando tu vida en situaciones cotidianas, sugiero una visita con algún psicólogo para realizar un primer diagnostico frente al malestar y verificar la necesidad de alguna atención médica psiquiátrica u otra.
Saludos

Al parecer por la forma de expresarlo, ha permanecido tiempo bajo este factor de estrés, ( peleas y discusiones) si una situación es tolerada por el tiempo puede producir irritabilidad o descubrir porque le afectan estás situaciones, una terapia es la ayuda para saber que sucede.

Una terapia bien focalizada le permitirá entre otros, mejorar su tolerancia a la frustración y mejorar su modulación emocional

Hola te sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas.
Saludos

Es claro que alguna situación puede estar repercutiendo al punto de tener esta sensación de sensibilidad desmedida, discusiones y llanto. No seria raro, muy por el contrario, son señales de que es necesario hacer un cambio y un proceso de psicoterapia puede brindarle la orientación que necesite. Le animo a que pueda consultar con un profesional psicólogo lo que experimenta de forma libre y de lo posible, trabajar juntos para que pueda obtener nuevamente control de lo que pueda estarle perturbando. Saludos y mucho éxito!

Buenas tardes. Claramente estas atravesando por un estado depresivo causado gatillado por algún factor en tu vida. Es importante que acudas a una psicóloga/o para tratar lo antes posible esos síntomas y que no pase a mayores y termine en depresión. Un afectuoso abrazo y espero que logres estar mejor. Saludos cordiales

Hola, primero felicitarte por buscar nuevas reflexiones u orientaciones para sentirte mejor.
Cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Lo que mencionas, puede estar estrechamente relacionado a la falta de contención emocional que lamentablemente en general no tuvimos por parte de nuestros padres, por lo tanto, en consecuencia no sabemos como "regularnos", ya que no nos enseñaron como hacerlo. Por otro lado, vemos como opción olvidar o bloquear, y en realidad para sanar es necesario ver la herida/vivencia.
Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas". Que te vaya bien.

Hola, sería recomendable ver una psicóloga y revisar en conjunto las posibles causas de tus síntomas, y desde ese diagnóstico comenzar a trabajar estrategias para hacer el cambio. La idea es que tomes control de las situaciones sin desbosdarte, y sin perjudicar a otros. Un abrazo.

Saludos, es muy frecuente que no nos demos cuenta que estamos cursando algún cuadro de salud mental, por exceso de estrés y demandas del entorno. Por lo cual es importante realizar un psicodiagnóstico y descartar la presencia de algún cuadro o si se refiere a rasgos de personalidad tuyos y que tienes dificultad en manejarlos o adaptarte a las demandas del entorno, para ellos desarrollar estrategias y tener el manejo de ellos es importante.

Es recomendable que acudas a psicoterapia para que puedas adquirir herramientas para enfrentar situaciones difíciles y aprendas a gestionar tus emociones.

Saludos

Hola, el entendimiento de nuestro funcionamiento emocional es todo un mundo, cuando pequeños pocas veces nos enseñan en torno a la identificación y sana externalización de las emociones, es una tarea a trabajar tanto con niños como adultos, por lo que, un proceso psicoterapéutico podría brindarte la oportunidad de poder conocer(te) mejor, mucho éxito en la búsqueda!

Hola, respecto a tu consulta seria relevante lograr determinar el inicio temporal de cuando surgió esto y revisar cada situación que nos pueda dar información para una posible hipótesis, es por esto que te aconsejo que puedas realizar un trabajo terapéutico y de esta forma comenzar a conocerte.

Estimad@, creo que cuando atravesamos episodios de alta sensibilidad es un aviso de algo importante que tenemos que chequear. Le sugiero poder realizarse una evaluación con un psicolog@, para poder determinar cuál es la realmente la problemática que la aqueja. ¡No espere más tiempo!, ya que la sintomatología se pudiera agudizar con el tiempo. ¡Espero mi respuesta le sea de utilidad!!

Hola. Lo mejor en su caso sería iniciar un proceso de Terapia Psicológica donde pueda evaluar qué causa esa sensibilidad, y aprenda herramientas para gestionar sus emociones de manera más efectiva. Le recomiendo buscar un profesional que trabaje desde la Terapia Sistémica Breve, pues el proceso se orienta a favorecer acciones concretas que le ayuden a generar un cambio y pueda sentirse mejor, en un lapso de tiempo breve, de 6 a 10 sesiones. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola, te sugiero que inicies psicoterapia lo antes posible. Entiendo que te incomoda romper en llanto, pero sería muy bueno para ti que pudieras comprender cómo es que llega a pasarte eso y cómo pasa que se intensifica en el último tiempo. La idea es que puedas tener una comprensión completa de lo que te sucede para que puedas mejorarlo y sentirte mejor. Te deseo mucho éxito.

Comprendo la dificultad que experimentas al sentirte sensible y propenso a llorar durante peleas y discusiones. Es esencial reconocer tus emociones y posibles desencadenantes. Practicar la atención plena puede ayudarte a estar presente en el momento y calmar tus emociones. Desarrollar habilidades de afrontamiento y comunicación asertiva te permitirá lidiar mejor con el estrés y las situaciones conflictivas. Establecer límites y priorizar el autocuidado, incluyendo el ejercicio regular, también puede mejorar tu bienestar emocional. Sin embargo, es vital recordar que no soy un profesional de la salud mental. Te recomiendo buscar apoyo profesional, como un psicólogo o terapeuta, quienes pueden ofrecerte una evaluación personalizada y estrategias adecuadas a tus necesidades. No dudes en buscar ayuda, pues es un paso valiente hacia un mejor bienestar emocional y calidad de vida.

Hola! Según lo que cuentas creo que sería importante acudir donde un profesional, que pueda conocerte, conversar contigo y en conjunto ver cuáles pueden ser las mejores opciones para ti. ¡Espero te sientas mejor!

Lo que describes podría ser causado por varios factores, incluyendo la ansiedad, la depresión o el estrés, pero es importante recordar que solo un profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico preciso.

Para manejar mejor tus emociones y evitar romper en llanto en situaciones estresantes, considera los siguientes pasos:

Busca apoyo: Habla con amigos cercanos o familiares en quienes confíes sobre lo que estás experimentando. A veces, compartir tus sentimientos con alguien de confianza puede ayudarte a sentirte mejor.

Consulta a un profesional de la salud mental: Un terapeuta, psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a entender lo que está sucediendo y a desarrollar estrategias para manejar tus emociones de manera más efectiva. El tratamiento puede incluir terapia individual o, en algunos casos, medicamentos.

Practica técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda, el yoga y el ejercicio regular pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Evita situaciones desencadenantes: Si es posible, trata de evitar situaciones que sabes que te hacen sentir especialmente sensible o ansioso.

Mantén un diario de emociones: Llevar un registro de tus emociones y pensamientos puede ayudarte a identificar patrones y desencadenantes.

Establece límites: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites saludables en tus relaciones y compromisos.

Considera cambios en el estilo de vida: Una dieta equilibrada, ejercicio regular y un buen patrón de sueño pueden tener un impacto positivo en tu bienestar emocional.

Recuerda que buscar ayuda de un profesional de la salud mental es fundamental para comprender y abordar tus emociones. Ellos pueden brindarte orientación personalizada y un plan de tratamiento adecuado. No dudes en buscar ayuda, ya que el apoyo adecuado puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Mucho gusto, espero que haya disminuido la sintomatología desde que escribiste tu inquietud y que la opinión de los demás profesionales te haya servido. Como mencionó otro de mis colegas, creo que la clave está en conectarse con uno mismo, y trabajar en la identificación y expresión de las emociones. Para eso creo que es importante una terapia más directiva, más concreta, con tareas quizás, cosas que se van hablando y se van acomodando según el paciente. Saludos!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Al igual que comentan mis colegas, si consideras que las emociones estan afectando tu vivir y el de las personas que te rodean te recomiendo asistir a terapia con un psicologo para que te puede apoyar con tu malestar. Te deseo mucho exito. Saludos

¡Hola! Agradezco mucho que hayas compartido tus sentimientos. Te sugiero, al igual que mis colegas, considerar la posibilidad de acudir a un psicólogo. Es complejo decirte con exactitud que te está pasando, la razón de tu sensibilidad emocional, podría ser causado por diversas razones, como alguna situación reciente que te esté afectando, una carga emocional acumulada a lo largo del tiempo, o incluso podrías estar atravesando un periodo depresivo. Es crucial analizarlo. y que acudas al especialista.

Lo que puedo afirmarte con seguridad es que un psicólogo puede brindarte el espacio necesario de acompañamiento y contención. Además, te proporcionará herramientas para explorar tu mundo emocional, aprender a gestionarlo gradualmente, tolerar el malestar y abordar otros aspectos importantes. No te rindas y busca ayuda. Te envío muchos cariños.

Hola! Gracias por compartir tu inquietud.
Sería muy bueno que puedas desarrollar y aprender formas de manejar mejor las situaciones y emociones, así como poder contactarte con tus sentimientos de manera menos abrumadora. También sería adecuado poder identificar la causa del aumento de esto en el último tiempo.
Te sugiero escoger a alguien con quién te sientas en confianza y en seguridad, para hacer más fácil y cómodo el proceso.
Te deseo mucha suerte y cualquier cosa no dudes en consultar!

Hola! Ante la inquietud que presentas, podría ser una buena oportunidad de encontrar otras miradas acerca de estas situaciones que comentas con un/a terapeuta, para, entre otras cosas, entender que implicancias esta teniendo para ti y en tu contexto este tipo de conductas. Todo esto para que puedas trabajar en ello de acuerdo a lo que necesitas, no necesariamente desde un diagnóstico, y aliviar esas sensaciones.
Espero que este comentario sea de ayuda

hola, te puedo aconsejar que tome terapia para que puedas en conjunto con el terapeuta ver que sucede y resolverlo, te deseo lo mejor

Sería bueno que solicitaras una evaluación con psicologo/a ya que este estado puede responder a algo que te está pasando, o conocerte mejor tambien ayuda para resolver estas situaciones a veces uno siente que se salen de control

Agregar a lo dicho que falta información respecto a que tipo de peleas y discuciones te refieres. Señalas que tu reacción frente a ellas, va en aumento; es posible que objetivamente estes frente a un situación de violencia y que tu reacción sea la esperada y normal. En este caso habría que enfrentar la situación que te provoca el llanto.

Como Psicologo Experto, entiendo que se sienta muy sensible ante conflictos y discusiones, y que el llanto descontrolado le esté generando mucha preocupación. Este tipo de reacciones emocionales intensas pueden ser indicativas de un estado emocional más profundo que requiere atención.

Es posible que se trate de una combinación de factores, como ansiedad, depresión o simplemente una mayor sensibilidad emocional. Estas respuestas tan marcadas suelen estar asociadas a dificultades para procesar y regular las emociones, lo cual puede ser trabajado en terapia.

Le recomiendo buscar el apoyo de un/a psicólogo/a que pueda realizar una evaluación completa y diseñar un plan de tratamiento personalizado. Un enfoque terapéutico centrado en la persona sería de gran beneficio, ya que se enfocaría en comprender sus vivencias, emociones y recursos internos para encontrar estrategias adaptativas que le permitan manejar mejor estas situaciones difíciles.

En la terapia centrada en la persona, el/la terapeuta crea un espacio seguro y de confianza donde usted pueda explorar abiertamente sus sentimientos, sin juzgamiento. Juntos, podrían identificar los detonantes de esas reacciones intensas, y desarrollar habilidades de regulación emocional que le permitan afrontarlas de manera más saludable.

Recuerde que sus emociones son válidas y merecen ser atendidas. No está sola/o en esto, y con el apoyo adecuado, puede aprender a manejar mejor estos episodios de sensibilidad y llanto. ¡No dude en dar el primer paso y buscar ayuda profesional! Usted merece sentirse más tranquila/o y en control de sus emociones.

Lamentablemente, lo que describes puede estar relacionado con varios factores, como la ansiedad, el estrés emocional acumulado o incluso la depresión. Sentirse abrumado por discusiones o conflictos y no poder controlar las emociones, especialmente el llanto, sugiere que tu sistema emocional está bajo mucha presión.
Es importante que te permitas procesar lo que estás sintiendo sin juzgarte, pero también sería beneficioso hablar con un profesional, como un psicólogo, que pueda ayudarte a trabajar en técnicas para manejar las emociones, como la respiración consciente o la meditación, también puede ser de gran ayuda en momentos de estrés o conflicto.

Lo que describes refleja una experiencia emocional intensa que puede estar relacionada con varias cosas, como ansiedad, tristeza profunda o incluso un posible brote de estrés. Las reacciones emocionales tan fuertes, como el llanto ante peleas o discusiones, pueden ser una forma de expresar el malestar interno que no siempre tiene una causa claramente identificable. A veces, puede ser el resultado de emociones acumuladas que finalmente encuentran una forma de salir cuando estás en una situación que desencadena un conflicto.

Cuando estás en una pelea o discusión, puede que tus emociones se activen porque sientes que no están siendo reconocidas o validadas. A veces, el llanto puede ser una forma de expresar esa vulnerabilidad, especialmente si hay una sensación de que tus sentimientos no son escuchados o comprendidos. El llanto puede ser una forma de comunicar lo que no puedes poner en palabras..

Lo que estás experimentando es una respuesta emocional muy válida, pero también es importante explorar por qué estás reaccionando de esa manera y cómo puedes comenzar a gestionar mejor tus emociones en situaciones estresantes. La ansiedad, la tristeza y la necesidad de validación pueden estar influyendo, y hay maneras de aprender a calmar la mente y el cuerpo para poder enfrentar mejor las discusiones y otros momentos difíciles. La terapia puede ser un gran recurso para explorar estos sentimientos más profundamente y desarrollar herramientas para manejarlos de manera más saludable.

gracias por tu pregunta. la sensibilidad y el llanto como forma de expresión comunican una variedad de sentimientos y pensamientos que se viven internamente. A veces no identificamos claramente lo que sentimos, se siente como una tormenta de muchas emociones que es difícil descifrar por lo que no entendemos la razón de algún comportamiento. Sin embargo, toda emoción y pensamientos están queriendo comunicar alguna necesidad propia importante y es importante darse el tiempo para reflexionarlas, preguntarse ¿como va mi vida, mi relación o esta situación actualmente para mí? ¿qué estoy necesitando cambiar para sentirme mejor? entre otras preguntas. Cuando esto se hace difícil la terapia psicológica ayuda a "automentalizarse" que es una habilidad para comprender los propios estados psicológicos y para autorregular emociones y comportamientos. Pide ayuda en esta etapa si sigue siendo difícil afrontar lo que experimentaas actualmente. Un cariñoso abrazo

Los estados hormonales cambian y a veces se está más vulnerable, lo importante es volver a recuperar el equilibrio, su homoestasis.

Entiendo lo difícil que puede ser sentirse tan sensible y no lograr controlar las emociones en ciertos momentos. Lo que describes podría estar relacionado con diversos factores, como una mayor vulnerabilidad emocional, ansiedad, o incluso síntomas de depresión. Sin embargo, para comprenderlo mejor, es importante explorar qué situaciones desencadenan estas reacciones y cómo te sientes en tu día a día.

Te recomendaría acudir a un psicólogo clínico, quien, a través de una evaluación, podrá ayudarte a identificar qué está ocurriendo y, si es necesario, enseñarte técnicas para manejar tus emociones de una manera más equilibrada. Por ejemplo, en terapia cognitivo-conductual, se trabaja en reconocer pensamientos automáticos que pueden intensificar la tristeza y se aprenden herramientas para regular mejor las emociones.

No estás solo/a en esto, y buscar ayuda es un paso valiente que te permitirá sentirte más en control de tus emociones. Si necesitas más orientación, no dudes en dar ese primer paso.

Cuando el llanto se vuelve una respuesta incontrolable ante el conflicto, quizás no es solo la situación presente la que duele, sino algo más profundo que se activa en ese instante. No se trata solo de tristeza, sino de una sensibilidad que puede estar ligada a experiencias pasadas, a formas de relación que generan angustia o a una dificultad para tramitar ciertas emociones. En lugar de buscar reprimir el llanto, sería valioso preguntarse qué lo despierta, qué historia carga y cómo encontrar otras maneras de sostener lo que duele. Un espacio terapéutico permitiría dar sentido a esta experiencia y entender por qué ahora se intensifica.