Dieta vegetariana
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respuestas
Cambie mi dieta omnivora a vegana/vegetariana y he tenido perdida de masa muscular y fuerza en extremidades, como piernas, brazos. ¿cual puede ser la causa?.
Es posible que no estes llegando a completar tus requerimiento proteicos diarios, que oscilan entre 1 y 2g/kg/día según tu actividad física y/o que tampoco estes satisfaciendo a tus necesidades calóricas diarias para evitar el catabolismo, te recomiendo consultar con un nutricionista o nutriólogo para que te oriente más personalizadamente
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lo mas probable que no estes cmpliendo los requerimiento de onsumo de protein diaria, debe visitar un especialista para evaluar una pauta especial para ti mas la actividad fisica si la estas realiando de forma correcta con hipertrofia muscular.
solciita un ahora conmigo
exitos!
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