Empecé a tomar Glutacyl para aumentar mi concentracion, debido a que me encuentro en un periodo bastante
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Empecé a tomar Glutacyl para aumentar mi concentracion, debido a que me encuentro en un periodo bastante agotador, que es la preparacion de mi examen de grado de la carrera de Derecho. Quisiera saber cuál es la dosis recomendada y hasta cuánto tiempo es recomendable tomarlo (tengo 25 años)??
Hola, Glutacyl vitaminado lo puedes tomar en 1 dosis, pero te recomiendo tomar 1 o 2 cápsulas cada 12 horas, no hay un tiempo límite para su uso, sin embargo, es bueno no superar los 3 meses y darle descanso al cerebro. También te aconsejo usar técnicas de respiración para bajar los niveles de estrés, tratar de dormir bien, tomar siestas de 20min al día, dividir tu contenido a estudiar en lapsus de 20 a 90 minutos, sino, el cerebro, pasado ese tiempo, no entenderá nada. Evitar consumo de chatarra, carnes rojas, aumentar consumo de pescados, aceite de oliva, frutos secos, palta, para obtener ácidos grasos esenciales para el cerebro y mejorar su intercomunicación neuronal. Te irá bien, saludos.
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