Estoy contracturada del cuello a la espalda, me ayudar Dynaxon? Puedo hacer zumba para rela

Concuerdo perfectamente, pero sería bueno tratar los tejidos blandos afectados y complementar con ejercicio aeróbico posteriormente, saludos cordiales!

Concuerdo en cuanto al Dynaxon.
Ahora en relación a la zumba no es la actividad mas acorde, te recomiendo probar con algún masaje descontracturante, muchos ejercicios de elongación de cabeza, cuello y hombros. Y probar otro tipo de ejercicios puede ser gimnasia en el agua, Yoga, y pilates.
Saludos!

Si estas con la contractura, cualquier actividad física que realices aumentara la sintomatologia, a diferencia de ejercicios que flexibilicen tu cuerpo como el yoga por ejemplo, el uso de analgesicos aliviara el dolor en el momento, sin embargo no eliminara la contractura. Para esto se debe soltar el musculo, ademas de ver el por que ese musculo se contracturo, pueden haber muchas causas por lo que una evaluación seria pertinente.

El medicamento le ayuda para tratar la contractura pero tambien debería hacer ejercicios mas de elongacion y flexibilización como el yoga o pilates

Este medicamento es un relajante muscular si le puede ayudar , pero debe complementar con ejercicios de elongación, El ejercicios siempre es bueno

Estimada, antes de automedicarse -situación que para nada aconsejo- debe investigar la razón por la cual se encuentra contracturada la musculatura de columna. Para esto, sugiero primero visitar un traumatólogo quien la podrá evaluar y realizar un diagnóstico adecuado. Es probable que le indique algún analgésico antiinflamatorio parasuperar la fase aguda del dolor para posteriormente derivarla a kinesiología para un mejor manejo del mismo y recuperación de la movilidad de toda la zona afectada. El colega kinesiólogo le enseñará técnicas para mantener su columna en buenas condiciones y evitar episodios de crisis.