Hace dormir a los cuantos minutos de tomársela a la hora de dormir
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Hace dormir a los cuantos minutos de tomársela a la hora de dormir
Hola! la Zopiclona (zometic) es un inductor del sueño, lo podrías tomar una hora antes de ir a dormir. No olvidar la higiene del sueño como quitar pantallas 3 horas antes de ir a dormir, comer liviano y dos horas de ir a domir, realizar actividades relajantes antes de dormir, tener una habitación con poca luz, con temperatura adecuada, sin ruido, gestionar tus emociones
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