Hola buenas noches,quisiera saber que puedo hacer lo que pasa es que siento como una mochila pesadisima

Cuando hay un dolor cervical en el contexto de un cuadro ansioso puede ser una contractura muscular, la musculatura de la zona occipital, dorsal, escapular, frecuentemente da cuenta de nuestro estado nervioso. En el momento se podría usar un relajante muscular, un analgésico para aminorar el dolor. Pero sería recomendable evaluar bien esas crisis de Pánico y revisar el tratamiento que debe ser Farmacológico y Psicoterapéutico.

Si te han diagnosticado crisis de pánico, es recomendable que la trates con fármacos (recetados por un psiquiatra) y psicoterapia, realizada por un psicólogo capaz de aplicar técnicas y estrategias para que tus crisis pasen a la historia.
Si no han sido debidamente diagnosticadas, acércate a cualquiera de los dos profesionales para que pueda hacerse una idea más clara del malestar que te aqueja, y pueda orientarte más adecuadamente al respecto.

Estimado/a: Los males que afectan a la salud actualmente (pos-modernidad) guardan relación con los estilos de vida estresantes y desadaptativos del hoy, y que desregulan la armonia del ser humano en su integralidad: cuerpo, alma y espíritu... En su relato se notan: desde problemas tensionales musculares (por vicios posturales, sobrecarga física, lesiones, etc.) hasta afectación de su esfera psico-emocional y social (por dramas personales y/o familiares crónicos, sobre exigencia mental, problemas financieros, etc.) al hablar de Pánico... Sugiero; 1. Psicoeducación 2. Psicoterapia y Terapia Física, y 3. Buena administración de fármacos y psicofármacos,
Saludos cordiales.

Saca las piedras de tu mochila, muchas veces los síntomas de pánico es tan al servicio de la inspiración y funcionan como una convocatoria alternativa de atención frente a crisis no resueltas. Al hacer la analogía de soltar piedras no estaría de más revisrevisar que procesos emocionales tengo pendientes que pudieran estar elicitando sintomatología de pánico

Las crisis de pánico son subidas bruscas de los niveles de ansiedad, es normal que tengamos muchos síntomas físicos que en realidad no son otra cosa que la manifestación corpotal de esta ansiedad que tenemos. Le sugiero seguir un proceso terapéutico, que le permita cambiar las valoraciones catastróficas que nos generan la ansiedad. Saludos

Hola !
El tratamiento que ha mostrado mayor efectividad es con fármacos y psicoterapia

Sólo agregaría que las piedras de tu mochila son otros tantos "asuntos inconclusos" guardados en tu psique, consciente o inconsciente. Lo indicado es sacarlas una a una y sanar esos asuntos para poder cerrarlos. Esto se hace en psicoterapia. En mi experiencia, las crisis de pánico van desapareciendo sin necesidad de fármacos.