Hola, quería consultar sobre la disfunción patelofemoral. Segun me explicaron es por la mala alineación
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Hola, quería consultar sobre la disfunción patelofemoral. Segun me explicaron es por la mala alineación de la patela. Tengo la duda sobre que cosas no debo hacer (yo entreno y hago crossfit, body combat y body pump). Gracias!
En general debes evitar los deportes y actividad deportiva que tenga impacto. por ejemplo el trote, step, etc. te recomiento bicicleta y natacion.
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Es importante corregir el pié, en algunos casos se beneficia bastante con usar plantillas; y la movilidad en cadera ya que el alineamiento de la patela depende fuertemente de ambos asi como también de tu herencia
Evita los deportes de impacto y realizar sentadillas profundas.
Te recomiendo acudir a un kinesiologo para realizar una evaluación completa y tratamiento pertinente.
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