Hola! Se que sentis se debe tomar en la mañana al desayuno, pero debe tener una hora exactamente? Pq

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Hola! Se que sentis se debe tomar en la mañana al desayuno, pero debe tener una hora exactamente? Pq he leído que se toma 1/2 hra antes, o 1/2 hra después, lo que es yo aveces la tomo junto con el desayuno o me la tomo en la mañana y luego de hora tomo desayuno, traerá un efecto adverso? Gracias!
lo importante es tomarla con estomago vacio 1 hora antes del desayuno o bien 1 hora despues del desayuno. pero no tan tarde para que no tenga problemas con el sueño

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