Hola! Tengo hipotiroidismo hereditario, tomo mis dosis de eutirox lun a sab de 100mg y dom 50mg. Hac

Hola respondiendo a tus preguntas:
Es importante que comiences con los cambios deshabito que te permitan mejorar el SOP para eventualmente prescindir de usar medicamentos. La marihuana afecta el apetito y eso puede hacer que consumas alimentos ricos en azucar aunque en condiciones normales no los prefieras. Te recomiendo un monitor continuo de glucosas llamado freestyle libre. Te recomiendo pesarte no mas de una vez a la semana, a primera hora de la mañana y despues de ir al baño. Te recomiendo entrenar fuerza con enfoque en hipertrofia y con sobrecarga progresiva, consulta con un personal trainer para que te oriente. Si te animas puedes consultar conmigo para mas detalles, saludos

Efectividad de los Medicamentos : La dieta y el ejercicio son fundamentales, especialmente con hipotiroidismo y síndrome de ovarios poliquísticos (SOP). El Hipoguclin, un medicamento con metformina, ayuda a regular la insulina y el azúcar en la sangre, lo cual mejora los síntomas del SOP y ayuda con el control de peso. Sin embargo, su efectividad se potencia con una dieta baja en azúcares y carbohidratos simples y con actividad física.
Marihuana y Azúcar : La marihuana no produce azúcar, pero algunos estudios sugieren que puede afectar los niveles de glucosa e insulina en algunas personas. Si notas que cambia tu apetito o sientes algún cambio significativo en tu azúcar, podría ser útil controlar tus niveles para observar cualquier variación.
Medidor de glucosa : Los medidores de glucosa en sangre de marcas como Accu-Chek o OneTouch son opciones confiables y fáciles de usar. Muchos también tienen aplicaciones para monitoreo, lo cual es útil si necesitas realizar controles regulares.
Control de Peso : Es recomendable pesar y medir tu cintura periódicamente, idealmente una vez a la semana, siempre en condiciones similares (en la mañana, después de ir al baño y en ayunas). Esto te ayudará a llevar un registro de tu progreso.
Ejercicio recomendado : Los ejercicios aeróbicos, como caminar, nadar o andar en bicicleta, combinados con entrenamiento de resistencia (pesas o ejercicios con el peso corporal), son ideales para SOP y la salud metabólica. Intente realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana. El ejercicio también ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar el peso.
Otros Cuidados y Dudas : Lleva un diario de síntomas y tus niveles de glucosa si decides medirlos puede ser útil para llevarlo a tu médico, sobre todo si tienes algún cambio notable.