Hola tengo una fractura en mi dedo gordo del pies,que leche debo tomar tengo 59 años y jamas he toma
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Hola tengo una fractura en mi dedo gordo del pies,que leche debo tomar tengo 59 años y jamas he tomado leche,recomiende me una por favor
Para mejorar la regeneración ósea de tu cuerpo debes aumentar la ingesta de alimentos ricos en calcio, que efectivamente están en la leche y otros lácteos. Pero también las semillas y frutos secos son ricos en este mineral. Mi recomendación es aumentar la ingesta de semillas y frutos secos. Y si deseas ingerir lácteos, puedes comenzar ingiriendo productos descremados o semi descremados, probando tolerancia, si es que te produce mal estar estomacal intentar con productos sin lactosa.
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