Marathon se debe tomar continuamente o hay que descansar algún tiempo y después retomarlo?? Y de ser

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Marathon se debe tomar continuamente o hay que descansar algún tiempo y después retomarlo?? Y de ser así cuanto tiempo hay que descansar?Tengo 70 años.
HAY VARIEDAD DE VITAMINAS Y MULTIVITAMINICOS PARA ADULTOS MAYORES QUE PUEDEN TOMARSE POR LARGO TIEMPO 3 A 6 MESES PERO SIEMPRE ACOMPAÑADO CON UNA ADECUADA NUTRICION.

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