Me tomé uno, me dio energía, al rato me dolió mucho el estómago, fui mucho al baño a defecar muy

Hola, la cafeína estimula el sistema nervioso central, en exceso o si el paciente presenta hipersensibilidad a la cafeína sentirá los efectos adversos mucho mas fuerte que un individuo que tolera la misma cantidad, Sus síntomas se deben a que la cafeína estimula la dopamina, causando vasocontricción, disminuyendo la llegada de oxígeno al cerebro, además la cafeína estimula el sistema digestivo, causando gastritis, diarrea o heces blandas, también es diurético, es decir, irá más veces a orinar, causando deshidratación, le recomiendo relajarse, tomar suero o alguna bebida rehidratante, para relajarse puede tomar infusión de hierbas como Melissa o Pasiflora. Espero haber ayudado.