Mido 1.63 y peso 84 kilos. Deseo ponerme en un tratamiento ya que poco tiempo tengo para ejercicios.

Estimado(a) debido a su grado de obesidad y poco tiempo de realizar ejercicios, le recomendaría un tratamiento en base a pautas de alimentación especializadas en aumentar su metabolismo asociadas a auriculoterapia para bajar el nivel de ansiedad que puede generar la comida. Se puede lograr una baja de peso de 4 a 5 kg mensuales por lo menos.

A las recomendaciones anteriores agregaría acudir a evaluación médica y nutricional a una institución que cuente con un equipo dedicado al tema (Obesidad), y así poder recibir indicaciones específicas.

debe cambiar su estilo de vida , además de evaluar si tiene patologías asociadas a la obesidad, de ser asi la probabilidad de que un tratamiento medico resulte es poco, mas aun si no es con un equipo multidisciplinario. la cirugía es solo si no resulta todo.

Ademas considere que el caminar rutinariamente (por ejemplo al trabajo) el utilizar escaleras y no ascensores, son actividades que pueden realizarase sin necesidad de ir al gimnasio y complementan las otras medidas. La evaluación médica y nutricional le van a ayudar a establecer metas controladas y según su propio metabolismo. El cambio de hábitos dietéticos es fundamental, pero la fuerza de voluntad para todo el proceso es la clave del éxito.
Ánimo y mucha fuerza!!!

Estimada paciente tu imc es de 31,8 obesidad grado 1 por lo cual es necesario evaluar tus patologías secundarias para conocer el tratamiento a realizar.

Te recomiendo consultar médico para evaluación completa . De manera que tu tratamiento cubra también las enfermedades que se producen por el exceso de peso .Importante que junto a tu médico elaboren un plan para conseguir tu objetivo

La recomendacion es que primero debe tener una consulta medica para evaluar si existen patologias asociadas a su condición y dejar tratamiento de forma personalizada. Es iportante tener en cuenta que para mantener un peso saludable se deben hacer cambios de estilo de vida los cuales incluyen la alimentacion y el ejercicio no solo los farmacos.