No se que hacer Yo era una niña normal, hasta que comencé a sentirme pésimo psicológicamente. Ya n

Hola! Lo primero es mantener la calma, buscar tus redes de apoyo y conseguir ayuda profesional. Acabas de dar el primer paso en esta plataforma. Seré el primero en decirlo, pero creo que mis queridos/as colegas coincidirán: para dar respuesta a tu solicitud se necesita si o si que acudas a sesiones de evaluación. Claro que podemos ayudarte, siempre se puede hacer algo, pero primer hay muchas preguntas que hacer, precisar tus necesidades y ofrecerte el tratamiento más adecuado. Lo que tienes que hacer a continuación es seguir este impulso y buscar una hora de atención psicológica. Te envío un fraterno saludo.

Hola. Tal como el colega anterior, te recomiendo que puedas consultar a un profesional psicólogo/a para que pueda realizarte una evaluación e indicar si es necesario iniciar un tratamiento o una derivación a otro especialista. Lo más importante es tener motivación y estar dispuesta a recibir la ayuda que necesitas. En esta plataforma puedes pedir una hora. Un abrazo.

Muchas veces las personas experimentan disonancia cognitiva con una percepción de extrañeza para con los otros y consigo mismo.
No se asuste; vasta consultar a un colega psicólogo y realizar una evaluación, encontrar la causa y tratarla.
Atte

Buenas tardes, en este caso sería importante que pudiéramos identificar a qué se debe este cambio que dices que te hace sentirte pésimo y no encajar con las demás personas. En relación a la edad hasta cierto punto es esperable que no te sientas como en tus 20 años, en ese sentido las etapas de la vida que vamos pasando también conllevan duelos. Hay varios ajustes que hay que ir haciendo en general, ya que tanto las personas como los contextos, el ambiente, las obligaciones, etc. van mutando. Al igual que l@s colegas, te aconsejo que visites un profesional de la salud mental para que pueda evaluar tu caso. Saludos.

Es fundamental que sepas y sientas que no estás sola en esto. Por lo que escribes aparentemente no es un sentimiento rico en ti, pero que parece ser que el malestar a aumentado en este último tiempo. Aprovecha este malestar que sientes para decidirte a tomar una hora de sesión con algún colega psicólogo que te pueda ayudar a encausar tu proceso hacia sentirte mejor, así poco a poco lograrás encontrar ese bienestar que está un poco lejano. Suerte y mucho éxito en esto que, tal como dijo el colega anteriormente, ya iniciaste con esta primera consulta.

Hola, siento por lo que estás pasando.
Muchas patologías de Salud Mental, tienen diversas manifestaciones muy molestas para quien las padece, uno puede sentirse muy extraño y desdichado.
Se requieren algunas preguntas para entender que es específicamente lo que te pasa, pero estoy segura que con un poco de ayuda profesional podrás sentirte mejor
Mucha suerte

Estimada, es importante que puedas asistir a un proceso psicológico con entrevistas preliminares (no todos las hacen), ahí suele trabajarse tu motivo de consulta, eventual diagnóstico y se analizan las formas más adecuadas para proceder en tu caso. Siéntete libre de consultar y trabajar sobre aquello que te aqueja. ¡Ánimo!

Estimada, Te recomiendo asistir con un profesional de salud mental (puede ser psicólogo/a o psiquiatra) para realizar una evaluación y posteriormente iniciar el tratamiento más conveniente para tu salud psicológica. Por el momento, sería bueno contar con alguien en quien confíes y compartir lo que te está pasando, esto puede ser un apoyo para ir tomando decisiones y buscar el mejor tratamiento para ti. No es necesario que lleves este proceso sola por eso te recomiendo solicitar apoyo de algún cercano y de confianza además de agendar una consulta con algún profesional de salud mental. Saludos, que resulte todo bien para ti.

Hola! Considero muy positivo que te animaras a hacer esta pregunta porque sin duda tu dificultad tiene solución. En tu caso es muy importante que se realice una evaluación, quizás estás experimentando alguna dificultad psicológica producto de vivencias que has tenido o sensaciones producto de la pandemia y el confinamiento que todavía se pueden observar en muchas personas. Por otra parte, considero siempre fundamental tener una evaluación médica porque en ocasiones hay procesos hormonales o neurológicos que podrían estar implicados. Espero que encuentres un especialista que te oriente y te ayude a sentirte como antes o mejor. Saludos!

Hola, en primer lugar es importante que mantengas la calma y sepas que todo tiene solución. Si bien la situación que está viviendo es muy desagradable, debes acudir a un psicólogo para comenzar un proceso terapéutico y en caso de ser necesario te derivará a un psiquiatra para que se te pueda recetar medicación.
Saludos

¡Hola! Como dice la colega, primero mantener la calma y enfocarte en que puedes lograr sentirte nuevamente como antes. Para ello, te sugiero que ingreses a psicoterapia para que descubras con tu terapeuta de dónde viene el malestar, por qué comenzaste a sentirte así, para luego comenzar a trabajar en mejorarlo.
Te deseo mucho éxito.

Saludos.

Hola! En tus palabras, se nota la preocupación por lo que estas viviendo. Por lo que comentas se infiere que has estado buscando información en internet. Eso no es una buena idea, por que lo más probable es que lo que encuentres lugar de ayudarte, termine por abrumarte más.
Recuerda que eso que te está pasando no viene de la nada y es un indicador de que hay cosas por revisar. En ese proceso puede acompañarte un profesional de la salud mental, pero no un buscador en internet.
En el momento que comprendas que te está ocurriendo, seguramente disminuirá tu ansiedad podrás iniciar el tratamiento adecuado.
Mucha suerte!

Le sugiero consultar y recibir terapoia psicólogica, puede comenzar a presentar episodios fóbicos, como tambien pueden ser cuadros ansiosos...la pandemia tambien es influyente en gran parte de la población de estas conductas y sensaciones.

Estimada, gracias por compartir su situación, entiendo que es un momento difícil y por lo mismo, pienso que su pregunta requiere de mayor comprensión de su caso y de su historia. Cualquier profesional que ofrezca un diagnóstico sin conocerte estaría haciendo un juicio erróneo. Le sugiero que busque primero un o una psicólogo/a que pueda escucharla y hacerles algunas preguntas para profundizar en el asunto y evaluar cómo ayudarla.
Espero que se sienta mejor.
Saludos

Hola buenas

Creo que habría que partir entiendo a qué te refieres con "normal" en "yo era una niña normal", parece que parte importante de el malestar que describes pasa por la mirada, el mirar a otros a veces se puede volver insoportable. En este sentido para pensar la cura antes habría que empezar hablando de aquello de lo que se sufre acotarlo en palabras

Hola, es posible que la sensación de extrañeza que estás experimentando se deba a un trastorno de despersonalización o desrealización, que es un trastorno disociativo que se caracteriza por la sensación de extrañeza con uno mismo, como si uno mismo fuera irreal. Este trastorno puede generar preguntas extrañas y sensaciones de pánico, y puede ser tratado con terapia y medicación
Es importante buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, para abordar los problemas subyacentes y mejorar la relación. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a identificar los patrones de pensamiento que generan estas sensaciones y a desarrollar habilidades para manejarlas. Además, el tratamiento puede incluir el uso de medicamentos, como los antidepresivos, para reducir los síntomas.
Es recomendable buscar ayuda profesional para obtener una evaluación adecuada y recomendaciones personalizadas. Recuerda que la salud mental es tratable y muchas personas encuentran alivio y mejoría significativa con el tratamiento adecuado. No te desanimes y busca el apoyo profesional necesario para abordar tus preocupaciones y encontrar el camino hacia una mejor salud mental.
Espero te sirva saludos

Hola, muchas gracias por tu consulta. Te recomiendo que inicies terapia psicológica para que cuentes con un espacio seguro y cómodo para ti donde puedas elaborar tus inquietudes. Suerte con tu proceso.

Hola, me parece importante que busques atención psicológica porque lo que describes te está generando malestar emocional. Es necesario profundizar en tu experiencia para comprenderla y, a partir de eso, generar los cambios que necesites para recuperar el equilibrio, sobre todo en términos relacionales y sociales.

Hola querida, seguro ya te habrán llegado muchas respuestas a tu pregunta, pero tal vez te falte practicar técnicas de respiración y de relajación para ayudarte a mantener la calma y un poco menos de ansiedad. Puedes buscar información acerca del Mindfulness (te ayudaría mucho) así como también el yoga. Es increíble cómo mejora la salud mental con algo tan sencillo como la práctica regular de estas técnicas de relajación. Desarrollar hobbies y tener ojalá mucho contacto con la naturaleza también te ayudan a equilibrarte emocionalmente y mejorar tu disposición a hacer algo más por tu bienestar. Paralelo a ésto es imprescindible que puedas conversar acerca lo que te pasa con alguien calificado, idealmente psicólogo/a, quien te diría si es necesario o no consultar también con un psiquiatra. Yo feliz te querría ayudar. Si estás en Puerto Varas o alrededores (u on-line si estás en otra parte del país), me puedes contactar. ¡Un abrazo grande!

Entiendo lo difícil que debe ser sentirte así, y es valiente buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones. Aunque experimentar cambios en la percepción de uno mismo y en las interacciones sociales puede ser desafiante, es importante recordar que hay esperanza y opciones para mejorar.

Primero, te recomendaría buscar apoyo profesional con un psicólogo o terapeuta que pueda ayudarte a explorar y comprender tus sentimientos y experiencias. A través de la terapia, puedes trabajar para identificar las causas subyacentes de tus preocupaciones y desarrollar estrategias para manejarlas.

Es posible que estés experimentando síntomas de un trastorno de ansiedad o depresión, o incluso otros trastornos relacionados con la percepción de uno mismo y las relaciones sociales. Un profesional de la salud mental puede realizar una evaluación completa para determinar un diagnóstico adecuado y recomendar el tratamiento más apropiado para ti.

Recuerda que no estás sola en esto y que hay personas dispuestas a ayudarte a superar estos desafíos. No tengas miedo de buscar apoyo y cuidado para tu bienestar emocional. Si deseas más orientación o estás buscando recomendaciones específicas, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte apoyo y acompañarte en tu camino hacia la recuperación.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta y compartir tu sentir! Te invito a que puedas buscar apoyo con un psicologo quien te pueda escuchar y guiar. Es probable que estes presentando sintomatologia ansiosa, por lo que es necesario que ambos puedan trabajar para apoyarte. Te deseo mucho exito!

Querida, mi pregunta es por qué crees qué tienes un trastorno nuevo?, habrás asistido a una evaluación? Claramente, como señalan mis colegas, necesitas acompañamiento psicológico, para que puedas desenredar lo que está ocurriendo, y cómo señalaron en las respuestas "diste el primer paso, en esta plataforma"
Pide ayuda con un especialista en salud mental, en doctoralia hay profesionales muy competentes que te podrán ayudar.
Saludos

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lamento mucho que estés pasando por este momento. Sin embargo, es complicado darte una respuesta precisa sin tener más información y contexto sobre lo que estás viviendo.
Mencionaste que podrías estar experimentando un trastorno nuevo, ¿significa eso que fuiste evaluada previamente por otro profesional?

Creo que lo más importante ahora es que acudas a un psicólogo para que te evalúe y pueda ayudarte a comprender mejor lo que te está sucediendo. Ese sería el primer paso para recibir el apoyo adecuado.

Cada etapa de la vida presupone desafíos diferentes. A veces nos enfrentamos a situaciones nuevas que despiertan viejos fantasmas que pensábamos superados. Esto incluso puede pasar de manera inconsciente. Lo importante es buscar las herramientas (ideal un proceso terapéutico) para llegar a entender qué es lo que está pasando.

Hola,

Lamento mucho que estés pasando por una situación tan difícil. Lo que describes parece estar relacionado con sentimientos de despersonalización o desrealización, que son síntomas que a menudo están asociados con ansiedad o estrés emocional extremo. Es completamente normal preguntarse si lo que sientes es parte de un trastorno nuevo, y el hecho de sentir que "no encajas" o que lo que antes te parecía familiar ahora te resulta extraño puede ser una señal de que tu mente está tratando de procesar emociones difíciles.

El hecho de que ya no te sientas como antes, especialmente en relación con los demás, puede ser un reflejo de un estado de estrés emocional o dificultades para conectar emocionalmente con el entorno o con uno mismo, lo cual puede ocurrir en situaciones de ansiedad o después de haber experimentado ciertos traumas o cambios importantes en la vida.

Es importante que sepas que no estás sola en lo que sientes, y sí, es posible recibir ayuda. La psicoterapia, especialmente con enfoques como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso, puede ser muy útil para explorar y entender lo que está pasando, así como para aprender a manejar esos pensamientos y sentimientos que ahora te resultan tan abrumadores.

También es posible que un psiquiatra pueda ayudarte a entender mejor si existe un trastorno de ansiedad u otro diagnóstico subyacente que esté afectando tu bienestar. No está mal pedir ayuda y buscar orientación profesional.

En cuanto a si tienes cura, hay esperanza. Muchas personas logran mejorar significativamente con el tratamiento adecuado y el tiempo. La clave es no perder la esperanza y buscar el apoyo necesario para superar lo que estás viviendo. Los trastornos emocionales y psicológicos pueden ser tratados con éxito, y tú puedes encontrar una forma de sentirte mejor.

Si sientes que la situación se vuelve abrumadora, te recomiendo que busques ayuda profesional lo más pronto posible. Recuerda que hay formas de mejorar y sanar.

Saludos y buena semana!
Atte. Yesenia Piña

Lamento mucho que te sientas así, y quiero decirte que no estás sola en esto. A lo largo de la vida, todos atravesamos cambios que pueden hacernos sentir diferentes a cómo éramos antes, y en ocasiones, esto puede generar una sensación de extrañeza o de no encajar. Es completamente comprensible que esto te genere angustia. En mi experiencia como profesional, te recomendaría considerar una evaluación psicológica, ya que podría ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo. Además, un buen proceso psicoterapéutico te permitiría explorar aquellos aspectos de tu historia personal y de tu dinámica psicoafectiva que puedan estar influyendo en tu malestar. A partir de ese trabajo, podrías generar cambios que favorezcan tu bienestar y salud integral. Buscar ayuda ya es un paso muy importante, y habla de tu fortaleza. ¡Espero haberte podido orientar! Que estés muy bien!

en algún momento, nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos cambiara drásticamente, y eso nos deja con una sensación de confusión, como si ya no fuéramos los mismos. Es curioso cómo un día te miras al espejo y ves a alguien distinto, y todo parece raro, incómodo, incluso mirar a otras personas se vuelve un desafío. Pero, ¿y si lo que estás experimentando no sea un "trastorno nuevo", sino una interpretación de la realidad que se ha modificado por ciertos filtros que nuestra mente ha creado, y que te hacen sentir desconectada de lo que conocías?

Cuando no encajamos en lo que creemos que deberíamos ser, tendemos a buscar etiquetas, explicaciones, respuestas. Sin embargo, este deseo de encontrar una respuesta rápida puede estar alimentado por algo que se conoce como un sesgo cognitivo, que nos lleva a interpretar nuestras experiencias desde una perspectiva parcial, haciendo que sintamos que todo lo que percibimos está relacionado con algo que no hemos identificado aún. Tal vez lo que está pasando es que tu mente está interpretando la realidad de una manera que no coincide con tu experiencia de antes, pero eso no necesariamente implica que haya algo "anormal" en ti.

Lo que ocurre es que, a veces, nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo se ve modificada por procesos internos que aún no hemos explorado completamente. Y cuando algo se siente extraño o incómodo, puede ser el momento perfecto para detenerse, reflexionar, y explorar qué está pasando a nivel emocional y mental. No siempre se trata de encajar en un diagnóstico, sino de entender qué te está diciendo tu mente y cómo puedes reencontrarte contigo misma.

Si estás dispuesta a entender más sobre lo que realmente está sucediendo, soy psicólogo humanista y mi enfoque se centra en explorar lo que sientes, piensas y experimentas, sin imponer etiquetas, sino ayudándote a descubrir tu propia verdad. Juntos podemos mirar más allá de esas sensaciones extrañas y explorar cómo puedes sentirte más conectada contigo misma. Si quieres hablar más, contáctame y comenzamos ese proceso.