Para el cansancio mental cual es mejor ¿Vitabral, Glutacyl , memorex, Actebral, Piritinol o Gamalate?

2 respuestas
Para el cansancio mental cual es mejor ¿Vitabral, Glutacyl , memorex, Actebral, Piritinol o Gamalate? Desde ya muchas gracias
Dr. Pablo Andrés Cantú Dedes
Médico general
Temuco
Hola, lo mejor para el cansancio mental es tener un ritmo equilibrado de sueño vigilia, esto es 8 horas de sueño, 8 horas de trabajo y 8 horas de descanso y recreación.
Mente sana se logra con un buen descanso, para ello hay establecer un hábito sano de vida en comidas, ejercicios y descanso.
No es sano televisión en la pieza, computador en horas de la noche, comidas pesadas después de las 20 horas, horarios estables de despertar y dormir, trabajo no superior a 8 horas diarias, entre otros muchos factores.
Le recomiendo que acuda a su Médico de Cabecera, que le podrá indicar específicamente que hacer de acuerdo a sus hábitos y régimen de vida.

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Dra. Ana María León Romero
Médico familiar, Médico general
Angol
Hola reforzando lo mencionado, siempre es mejor tratar la causa del problema, en lugar de usar fármacos que abrirán nuevos problemas. Sugiero pueda acceder a médico que le pueda realizar primeramente un diagnóstico de su problema y a partir de ahi buscar alguna solución. No abordar este tipo de problemas desde el inicio puede causar problemas más complejos de salud mental o neurológicos que podrían influir en su funcionamiento habitual.
Saludos¡¡

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