Porque se produce la tendinitis me gustaria saber para poderme cuidar ya que es muy dolorosa y incom
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Porque se produce la tendinitis me gustaria saber para poderme cuidar ya que es muy dolorosa y incomoda
Buenas tardes. La tendinitis es una inflamación del tendón que se produce generalmente por un uso excesivo de la extremidad relacionada, por demasiadas repeticiones de un movimiento o un movimiento que se tome un objeto con más peso del que la extremidad puede tolerar normalmente. Los tendones pueden soportar grandes cargas y resistir varias repeticiones, pero si no le damos al cuerpo el descanso adecuado, no hay suficiente tiempo para que el mismo pueda recuperarse adecuadamente, igual que una cuerda se va gastando si la tiramos constantemente sin descansar.
La mejor forma de cuidarse es identificando el movimiento o la actividad que está generando el malestar, e ir disminuyendo el número de repeticiones o el peso a manejar en los movimientos. Ante mayores dudas acuda a su médico de confianza o traumatólogo; también puede realizar ejercicios preventivos adaptados a su condición con un profesional de la salud como un kinesiólogo para prevenir el avance de la patología.
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La mejor forma de cuidarse es identificando el movimiento o la actividad que está generando el malestar, e ir disminuyendo el número de repeticiones o el peso a manejar en los movimientos. Ante mayores dudas acuda a su médico de confianza o traumatólogo; también puede realizar ejercicios preventivos adaptados a su condición con un profesional de la salud como un kinesiólogo para prevenir el avance de la patología.
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