Puedo ingerir Cardo Marianus y magnesio y vitamina B3 a la vez?
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Puedo ingerir Cardo Marianus y magnesio y vitamina B3 a la vez?
En general, no hay contraindicaciones conocidas para tomar Cardo Marianus (también conocido como Silybum marianum) y suplementos de magnesio y vitamina B3 al mismo tiempo. De hecho, muchos suplementos multivitamínicos contienen estos tres ingredientes juntos.
Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tienes alguna condición de salud existente o estás tomando otros medicamentos. Además, es importante seguir las instrucciones de dosificación y no exceder la cantidad recomendada de ninguno de estos suplementos.
Ten en cuenta que los suplementos no son un sustituto de una dieta saludable y equilibrada, por lo que es importante asegurarse de que estás obteniendo suficientes nutrientes a través de los alimentos también. Siempre es mejor obtener los nutrientes que necesitas de fuentes alimentarias naturales, en lugar de depender únicamente de suplementos.
Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tienes alguna condición de salud existente o estás tomando otros medicamentos. Además, es importante seguir las instrucciones de dosificación y no exceder la cantidad recomendada de ninguno de estos suplementos.
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