Que Centrum puedo tomar tengo 60 años estoy a dieta y hago ejercicio de intervalos de alta intensida
1
respuestas
Que Centrum puedo tomar tengo 60 años estoy a dieta y hago ejercicio de intervalos de alta intensidad
Gracias
Gracias
![Nut. Francisca Andrade Vargas](http://s3.sa-east-1.amazonaws.com/doctoralia.cl/doctor/b7bd10/b7bd10960b3dbe3ebb355b646fd09589_small_square.jpg)
Estimado buenos días, si realiza HIIT (intervalos de alta intensidad) y mantiene restricción calórica no tan severa, se puede aportar la cantidad de vitaminas y minerales suficientes en su planificación alimentaria (aumentando colores de frutas, colores de verduras, legumbres y proteinas de alta calidad), sin embargo es necesario evaluar vitaminas criticas como vitamina D y vitamina B12 que son aquellas que mas estás bajas en toda la población y muchas veces son estas las cuales deben mantenerse de forma regular en la suplementación. Por otro lado si quisiera suplementarse con otras cosas le recomiendo creatina que mejoraría la reparación muscular y progreso en aumento de masa muscular.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?![](http://platform.docplanner.com/img/general/online-consultations/online-consultation.png?309033880)
Preguntas relacionadas
- Hola,buenas noches,quiero empezar a tomar la vitamina Centrum,quiero subir de peso un poco he bajado.parece que no asimilo los alimentos,me recomienda centrum o Complejo B? Gracias
- Ola tengo hipotiroidismo y tengo 49 años puedo tomar Centrum 50. Necesito pedir consejo médico si quiero consumirlo?
- Hola, tengo hipertiroidimo y quería saber si és peligroso tomar centrum. Actualmente no me trato la tiroides. Tengo 21 años
- Hola, soy diabético insulinodependiente e inicie la toma de centrum men hace 5 días y he notado que mi orina empezó a tener una coloración verde. ¿Es normal? ¿Debo suspenderla?
- Hola leí que no debe ser ingerido por embarazadas lo e estado tomando y tengo la sospecha de estar embarazada aun are una prueba de sangre ya que tengo 5 días de retraso en que me puede afectar. Gracias
- durante años tomo Centrum sin descanzar,me siento bien{puede seguir tomando tengo 85 años
- Puedo tomar Centrum defensas si algo para neumoterol 200? Xk tomé 6 me bajo l presion
- Puede consumir Centrum Silver una persona con hipertiroidismo?
- Puedo tomar centrum women y colágeno hidrolizado al día
- Si estoy en tratamiento con Acnotin puedo tomar algún multivitamínico?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 458 preguntas sobre Centrum
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.