Que tipo de regime se debe hacer para diabetes 2?
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Que tipo de regime se debe hacer para diabetes 2?
Se debe llevar un régimen sin Azúcar (Sacarosa), es decir no puedes consumir azúcar de mesa, ni ningún alimento que la contenga, tales como Jugos, Bebidas, mermeladas, golosinas, ect. Además de 1 orden en los horarios de alimentación.
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Igual debe ser evaluada de forma personal, es muy importante disminuir los alimentos de altos índices glicemicos como por ejemplo las pastas, derivados de la harina y como decía la colega cualquier alimento que contenga azúcar. Es muy importante realizar ejercicios fisicos, le recuerdo que debe empezar con ejercicios poco intensos como por ejemplo caminar e ir aumentado la intensidad paulatinamente; sí hace ejercicios no solo se sentirá bien físicamente sino también patológicamente y además su glicemia estará más controlada.
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