si quiero bajar 10 kg para tener un peso normal, (que es lo que he subido los últimos dos años), pue
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si quiero bajar 10 kg para tener un peso normal, (que es lo que he subido los últimos dos años), puedo tomar sentis?
Hola, antes de iniciar este tratamiento debes consultar con tu medico.
recomendaciones generales para bajar de peso:
- garantizar hidratación oral 2-3 lts de agua la día
- Alimentación saludable, evitando el azúcar y alimentos procesados y ultra- procesados
- Realizar ejercicios de manera regular, se recomienda 150min cardiovascular por semana
- Dormir entre 7-8 horas diarias
recomendaciones generales para bajar de peso:
- garantizar hidratación oral 2-3 lts de agua la día
- Alimentación saludable, evitando el azúcar y alimentos procesados y ultra- procesados
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