Sí sufro enfermedades autoinmunes (endometriosis,ovarios poliquisticos, tiroides y fibromialgia) por
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Sí sufro enfermedades autoinmunes (endometriosis,ovarios poliquisticos, tiroides y fibromialgia) por lo cual he perdido bastante masa muscular...podría tomar ensure para mejorar mi condición física? Debería ver a un médico antes de hacer esto?...y por ende sentirme con mejor autoestima ya que la excesiva pérdida de peso me tiene con depresión...Agradeceré su orientación al respecto...bendiciones!!
Hola, para aumentar tu masa muscular es fundamental una nutrición adecuada, con suplementacion proteica cuando haga falta (el ensure no es un suplemento proteico), asociado a ejercicio de fuerza con intensidad suficiente que te permita la hipertrofia muscular, te recomiendo consultar con un nutriologo y orientarte en lo deportivo con un personal trainer, saludos
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