Si tengo una hernia discal en L5 y S1 leve, en que puedo trabajar, tecnico instalación ) o alguna re

1 respuestas
Si tengo una hernia discal en L5 y S1 leve, en que puedo trabajar, tecnico instalación ) o alguna recomendación como trabajar....
hola
siempre es bueno tratar de bajar de peso si uno está excedido
también uso de faja para trabajo
y fortalecer la musculatura abdominal que se llama core
eso lo puede hacer con un kinesiólogo
también tenga precaución al levantar objetos del suelo siempre flexionando las rodillas eso evitará que haga más carga en la columna

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