Si tomo una botellita antes de hacer deporte, me garantiza mejor rendimiento?

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Si tomo una botellita antes de hacer deporte, me garantiza mejor rendimiento?
Dr. Carlos Alberto Barrantes Barreto
Psiquiatra, Médico general
Curicó
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La hidratación siempre es y será necesaria, más aún si realiza una actividad donde transpirará y perderá líquidos y sales, por lo que debiese hidratarse para que el cuerpo , los músculos y el cerebro se mantengan hidratados, sino podría por deshidratación tener fatiga muscular, cefalea, mareos, confusión y hasta pérdida de conciencia, por lo tanto si mejorará su rendimiento si bebe agua.

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