tengo un trabajo sumamente estresante y ya hace un par de años sufrí un episodio de Burnout, me sirv

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tengo un trabajo sumamente estresante y ya hace un par de años sufrí un episodio de Burnout, me sirve como tratamiento preventivo?
Para prevenir el síndrome de burnout es importante mantener un buen autocuidado (horarios de sueño regulares al menos 5 días a la semana, alimentación saludable, ejercicio físico a diario, idealmente matutino, evitar la doble presencia) y un ambiente laboral saludable que contemple periodos de descanso, colación, relaciones interpersonales no conflictivas.
Los fármacos o suplementos es poco lo que pueden influir si lo anterior no se cumple

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