Tomando Egogyn (vitamina e) también me sirve para el crecimiento del cabello y las uñas?

Hola, el cabello y las uñas necesitan de más de 1 vitamina para mejorar su crecimiento, ya que están compuestos por proteínas, vitaminas y minerales. Por lo que no se verá un cambio significativo en el cabello y/o uñas, para ello se recomienda una alimentación variada, incluyendo legumbres, pescados y mariscos (no aplica para veganos), frutas y verduras, carnes blancas (no aplica para veganos), agua, lácteos (no aplica para veganos), se deben consumir todas las semanas para obtener todas las proteínas esenciales, grasas esenciales, vitaminas y minerales esenciales. Lo ideal es no depender de multivitaminicos. Que tengas buen día.